Hallo zusammen, eine der Sohn von meiner Freundinn ist im Gegensatz zu den anderen Kindern in seinem Alter ziemlich klein und etwas zierlich. Gibt es überhaupt eine Sportart für ihn, wo er dadurch evtl sogar Vorteile hat oder zumindest mal keine Nachteile (wie im Fußball). Er ist jetzt 10 Jahre alt. Wär schön, wenn ihr uns helfen könntet! Vielen Dank

Wenn der Aufschlag ausgeführt worden ist, darf ich dann als Rückschläger mein Aufschlagfeld verlassen? (Um den Ball z. B. direkt hinter dem Netz zurückzuschlagen.)

Hallo, ich bin Kletter Anfänger und habe einen Klettergurt zum Geburtstag geschenkt bekommen. Es handelt sich um einen Petzl Luna (also eigentlich extra für die "weibliche Anatomie" geschaffen). Damit der Gurt passt muss ich die Hüft- und die Beinschlaufen auf das Minimum was geht einstellen (dann sitzt er an der Hüfte sehr gut, an den Beinen evtl. einen Tick zu locker...) Während dem klettern habe ich keine Problem mit dem Gurt (keine Schmerzen oder ähliches), aber während ich sichere schneidet er mir zwischen Schritt und Bein auf beiden Seiten ziemlich ein. Das geht soweit dass es mir selbst am nächsten Tag noch weh tut. Liegt das nun daran das der Gurt doch zu groß für mich ist an den Beinschlaufen oder dass das Modell mir einfach nicht liegt? Hattet ihr schon mal das gleiche Problem? Danke!

Ich informiere mich gerade über Ski, genauer gesagt und Tourenski und eine Bindung dazu. Jetzt finde ich im Internet immer Gewichtsangaben und weiß nicht, ob die für einen einzelnen Ski (oder Bindung), oder für das Paar gelten?

Ich kenn gute große und gute kleine Kletterer. Was ist aber jetzt besser? Haben eher die kleinen oder die großen Kletterer Vorteile?

Ich hatte meine Schulter schon mehrfach ausgekugelt das letzte Mal liegt jedoch schon ca. 15 Jahre zurück. Nun geh ich regemässig Kraulschwimmen und habe manchmal so ein gelockertes Gefühl im Schultergelenk. Ist die Gefahr vorhanden, dass ich mir nach so langer Zeit die Schulter beim Kraulschwimmen wieder auskugeln kann?

Hab angefangen ein bisschen zu Klettern. War in einer Halle, hab mir alles zeigen lassen und mit ner Freundin da ein bisschen rumgeklettert. Hab viel beobachtet, vor allem wie sich die Leute verhalten. Beim Sichern viel mir auf, dass welche ganz nah an der Wand stehen, andere wiederum weit weg. Gibt es da eine "Vorgabe"?

Ich meine für die Sportart Trampolinspringen auf dem großen Trampolin besondere gesundheitliche Risiken. Ich würde nämlich gerne mit Trampolinspringen anfangen und wollte mich vorher erkundigen wie gefährlich die Sportart ist. Und worauf man achten sollte?

Was kosten Skier und Schuhe? Als Helm kann ich ja hoffentlich meinen Skihelm verwenden.

Wie viel Zeit muss man als sportlicher Anfänger (bin ganz gut auf dem Snowboard und konnte auch mal gut Skifahren) rechnen, bis man von einer normalen Skisprungschanz springen kann?

Hallo, man bekommt immer wieder Hinweise, dass man die Reiterhand runter nehmen soll, so Richtung Sattel beim Pferd. Aber warum kann einem keiner erklären. Warum ist also die hohe Reiterhand so falsch?. Was passiert, wenn ich die Reiterhand so hoch nehme beim Pferd?

Gibt es Vereine, wo man sich auch als Anfänger ans Skispringen heranwagen kann?

Natürlich kenne ich den Unterschied zwischen Inlinern und Rollschuhe, aber was ist genau der Unterschied beim Fahren? Kann man mit dem einem besser oder schneller fahren? Was ist für was besser geeignet?

Ich gehe öfter walken und nur selten wandern. Ich würde beim wandern aber auch gerne Stöcke nutzen, vor allem bergab. Kann ich da auch meine Walking-Stöcke hernehmen oder sind diese gar nicht geeignet?

Hey,

erstmal es geht um Fussball:D ich bin Stürmer und bin vielen Abwehrspieler einfach körperlich unterlegen und so...(bin ca. 175 cm und wiege ca. 65 kg ) und wenn ich Krafttraining neben dem Fussballtraining mache bin ich immer so müde beim fussball spielen Kennt ihr vielleicht andere Tricks wie ich mich trotzdem durchsetzen kann

Ich würde gerne Snakeboard fahren lernen. Könnt ihr mir gute Seiten im Internet empfehlen, wo einem die Technik erklärt wird, vielleicht auch per Video?

Hi, Also ich habe ein Problem...!Immer wenn ich ein Fußball Spiel habe und ich etwas vor dem Spiel esse habe ich Bauchsmerzen!Essen tuh ich nicht so viel...nur wenn ich alleine zuhause bin mache ich mir ganz wenig Pommes-Frites!Hat es mit dem was zu tun oder gibt es da was anderes!Nervös bin ich ja nur vor dem Match...danke

Ist vielleicht eine dumme Frage, aber kann ich meine normalen Skistöcke auch bei Skitouren verwenden oder muss ich mir da doch spezielle Stöcke kaufen? Was muss ich dann auch beim Kauf beachten? Sollen diese Stöcke länger sein als normale Skistöcke?

Wenn man seine Musklen mit wenig Training und irgendwelchen Kreatindrinks etc. "aufpumpt", dann werden sie ja schnell groß, oder? Aber da steckt doch nichts dahinter, oder etwa schon? Ich bin der Meinung, dass wenn man seine Muskeln durch hartes Training bekommen hat, dass man dann auch mehr Kraft hat als die Jungs mit den Kreatindrinks. Lieg ich da richtig?

Hallihallo, meine Schwester ist vor ein paar Tagen mit dem Skateboard in ihr Mountainbike gekracht. Ihr ist nicht so viel passiert aber ein paar Speichen im Vorderrad sind verbogen. Soll man versuchen die wieder geradezubiegen oder braucht man ein neues Vorderrad? danke schon im vorraus

Hab schon viele Aussagen gehört aber was stimmt den nun ?

In welchen Situationen hat ein Spieler beim Golf den Ball den angesprochen????

Hi! Also wenn ich beim Schwimmen einen Hecht vom Startblock aus ins Wasser mache, dann kommt fast immer Wasser in meine Schwimmbrille. Bei langen Schwimmstrecken ist das richtig nervig und es stört, aber ich weiß nicht wie ich das vermeiden kann. Könnt ihr mir Tipps geben? Habt ihr da auch Erfahrung?

Habt ihr irgendwie ein paar Tipps für mich, welche Musik für eine Spinning Stunde geeignet ist?

Also meine Fragen!

-Was hat die Körperspannung damit zu tun? -soll man nach dem Schießen mit Beiden Beinen springen? Habt ihr ncoh andere Tipps, vorallem beim ruhendne Ball?

So weit ich, weiß, bezeichnet man als Topspin: Wenn man den Fußball (hart) und hoch schießt und er nach relativ kurzer Zeit wieder nach unten geht, also die Flugkurve abruppt abstoppt. Sehr gut bei freistößen! Aber wie muss man einen RUHENDEN Ball treffen, damit ein Topsin erreicht wird?

habt ihr Tipps was man bei einer panne macht also wenn man keine ersatzteile mehr dabei hat wie kommt man dann nach Hause?

ich bin letzte woche am rechten sprunggelenk operiert worden dort ist rein gebohrt wurden damit dort jetzt blut rein laufen kann und der knorpel sich wieder neu bilden kann jetzt ist meine frage kann man damit noch mal fussball spielen die ärzte sagten mir ich solle es lassen nur die gehen ja immer vom schlimmsten aus hat hier schon mal einer erfahrung damit gehabt oder selbst dieses problem schon mal danke für die antworten

Geschlächt: m Alter: 18 Grösse: 192 Gewicht: 79 Trainingserfahrung: 1jahr

ich mache bei jedem satz das maximum an gewicht das ich stemmen kann um den satz korrekt auszuführen

Mo: Bizeps Kabelzug 3x10 Bizepsmaschine 3x10 Scuttcurls 3X10 Hammercurls 3X10 Konzentrationscurls 3x10

Trizeps Kabelziehen mit Obergriff 3x10 Kabelziehen mit untergriff 3x10 Seilziehen 3x10 Trizeps-kickbacks 3x10

Mi Schulter Nackendrücken 3x10 Nackenheben mit LH 3x10 Frontheben 3x10 kinnziehen mit LH 3x10

Bauch seitliche Hyperextensions 6x10 Beinheben 3x12 crunches auf römerbank 4x20 Bauchmaschine 4x15

Fr Rücken Latzug Nacken 3x10 latzug brust 3x10 rudern sitzend 3x10 rudern gstreckt 3x10 butterfly reserve 3x10 hyperextensions mit zusatzgewicht 3x10

Beine Adduktor 3x10 sitzcurls 3x10 liegecurls 3x10 wadenheben sitzend 3x10 wadenheben stehend 3x10

So Brust Butterfly 4x10 Brustpresse 4x10 flachbankdrücken 4x10 Schrägbankdrücken 4x10 Bankdrücken mit KH 4x10

Bauch seitliche Hyperextensions 6x10 Beinheben 3x12 crunches auf römerbank 4x20 Bauchmaschine 4x15

Ich habe mir immer nur vorstellen können, das Nordic-Walking eine Vorstufe zum joggen ist. Aber habe soviel gutes gehört, und das es viel besser für die Gelenke sein soll, und man sogar mehr Kalorien verbraucht. Möchte jetzt mit meiner Freundin mit walken. Aber habe Angst, das ich dann an Konditon verliere und auch die gesamte Fitness nicht so gefordert wird. Wer kann mir hier genaueres sagen? Alle Meinungen dazu würden mich sehr freuen!

Hallo und zwar ist es für mich unmöglich den Punktestand zu merken, und zwar nicht nur ob es zb. 30-15 steht, sondern sogar bei welchem spiel wir sind. Kennt ihr da tipps oder ist es sogar besser wenn man sich nicht zuviele gedanken über den punktestand macht? Leider kann man dabei von gegner getäuscht werden, wenn man sich darauf verlässt, dass nur er die punkte zählt. Schon im Vorraus danke für die Tipps.

Welche Höhe ist beim Weitsprung ideal? Ich denke, das hängt auch von der Weite ab. Ich springe so um die 6,00 Meter. Welche Höhe sollte ich hier also in etwa haben?

Auch wenn ihr die Frage vielleicht merkwürdig findet, aber ich frage mich grade, und auch euch, ob es eigentlich bei (recht) bewegungslosen Denk-Sportarten, wie z.B beim Schach, zu einem Kalorienverbrauch kommt, der über den des Ruhezustandes hinausgeht. Verbraucht der Körper durch übermäßige Konzentrations- und Denkarbeit auch Kalorien, oder ist das abgekoppelt?

Welchen Trainingseffekt hat denn bitte ein Steigerungslauf über 70-100 Meter... was verbessert man da, die Sprintfähigkeit, Ausdauer oder Sprintausdauer...

Interessiere mich mehr für Football, da gibt es ja haufenweise Strafen für unkorrekte Aktionen bzw Fouls... Ist das beim Rugby auch so, dass das Spiel durch Fouls oft unterbrochen wird? lg

Mich würde interessieren wie oft im Jahr bzw in der Saison ihr auf dem Ski steht?

Nach einem Hallenfußballspiel sehe ich immer aus wie nach einem Motorradsturz. Ich schürfe mich oder besser brenne mich am Boden auf. Was macht ihr da dagegen? Ich kann ja im Team nicht mit langer Hose spielen!!

Hi, war gestern beim Dottore, weil ich einen Ermüdungsbruch im linken Mittelfuss befürchtete. Hat geröntgt und nichts Auffälliges gesehen. Doc sagt es ist nur eine Überreizung durch einen Knick-Senkfuss, also der Fuss knickt bei Belastung nach innen ein und das Fussgewölbe ist schwach. Außerdem habe ich mäßige Schmerzen im Innen-Knie. Ist das der Meniskus der zu sehr belastet wird durch den Knick-Senkfuss? So würde ich mir das jetzt erklären oder? Zu meiner sportlichen Karriere ;O) Ich bin fast 40 und habe noch mal angefangen Hobby-Handball zu spielen, was sich natürlich auch auf die Füße auswirkt, das hüpfen und springen auf dem Hallenboden. Dort trage ich Handballschuhe mit denen ich mich nicht so recht anfreunden kann. Sonst gehe ich schwimmen, radfahren, mache Hanteltraining, Stretching und gehe ab und zu 2-3km joggen, was ich mir zur Zeit nicht getraue wegen der Schmerzen in Knie und Fuss. Beim Joggen trage ich Schuhe mit Stütze für Überpronierer und fühle mich in diesen Schuhen am wohlsten. Also ich mache von jedem o.g. Sport etwas und versuche es abwechslungsreich zu gestalten, um insgesamt wieder fiter zu werden oder heisst es fitter :O)? Meine Frage: Wie verhalte ich mich jetzt mit dieser Überreizung und wie verhindere ich das in Zukunft? Einlagen? Danke für eure Antworten. Ball.. PS: Antworten wie: "du bist zu alt" oder "lass es sein" brauch ich nicht.

den unterschied in der ausführung kenne ich, aber warum gibt es den und wie sinnvoll sind damenliegestütze/knieliegestütze ? oder sollte man doch lieber herrenliegestütze/ klassische liegestütze machen?

Also ich frage mich das, weil ich letztens im Forum noch ne Frage über Denksport gelesen habe. Jojo spielen hat aber ja nicht viel mit Denken zu tun. Was findet ihr?? Was denkt ihr von dieser "Sportart"?

Ich habe jetzt schon viel über die Struktur von Skiern gelesen. Da ich aber Boarder bin ist meine Frage, ob die auch eine Struktur haben oder wie ist das beim Board?

Für jede Sportart hat man mittlerweile seine eigenen Schuhe. Bei manchen Sportarten verstehe ich es aber gar nicht. Zum Besispiel Golf! Für was brauche ich da eigene Schuhe mit Spikes. Man hat doch einen guten Halt, warum die Spikes? Die Golfer werden mich jetzt wahrscheinlich verfluchen, ^^

Wird ein FieldGoal geblockt, wie wird dann weiter gespielt. Kann die offensive dann noch Raumgewinn und evtl ein 1st Down oder gar TD erreichen, oder hat in jedem Fall die Defense den Ball? Finde nirgends eine Erklärung hierfür und hab bisher immer nur gesehen das die Defense den Ball danach hatte aber eben nicht mehr vorwärts kam...

Hab oft das Gefühl, dass mein Sliceaufschlag auf Sand absolut nichts bringt. Den Kcik bekomm ich leider nicht so hin. Was ist allgemein bzw für euch der beste Aufschlg auf Sand?

Mein kleiner Finger ist im Bereich des Gelenkes geschwollen, schmerzt ( bei Bewegung starke Schmerzen), erst rotlich -> jetzt immer mehr blau. Ich hab glaub ich einen Ball dagegen geschossen gekommen (gestern Abend), aber die Schwellung ist erst seit heute Morgen. Ich kann den Finger nur noch schlecht bewegen. Könnte das ein Kapselriss sein? Und wie sieht die Behandlung dann aus? LG

Sind die Spikes der Golfschuhe einheitlich oder gibt es größere bzw tiefere oder gibt es da auch unterschiede in der Form...? Was spielt man als Anfänger bzw Fortgeschrittener?

Hab am Wochenende bei einem Tennisturnier in der Region zugeguckt. Da hab ich viele Spieler vor allem Spielerinnen gesehen, bei denen das Aufwärmprogramm lediglich aus Seilspringen bestand. Ist man dadurch richtig erwärmt oder bringt Seilspringen als einzige Übungen nichts. Viele Muskeln werden ja da nicht beansprucht, oder liege ich da falsch?

Ich dehne normalerweise immer abends, egal ob ein Training war oder nicht. Gibt es aber eine bessere Tageszeit um die Beweglichkeit zu trainieren, als am Abend?

Hab zu Hause noch ein paar Tausendfüßler stehen. Die kommen so selten zum EInsatz, jetzt wollt ich al wissen ob man mit denen auch auf Rasen spielen kann. Wenn der Boden trocken ist sollte das doch gut gehen, oder?

Habe mal gehört, daß man bei Knieproblemen nicht grade auf einer Tartanbahr laufen gehen soll. Stimmt das? Schadet es dem Knie? Wo sollte man dann laufen, wenn man knieprobleme hat?

Tach noch eine Frage zum Longboarden. Ich wohne im Bergischen und da ist es recht bergig. Ich habe ein bißchen Schiss einen Berg runter zu fahren da ich nicht weiß wie ich bremsen soll wenn ich schon viel Fahrt aufgenommen habe. Könnt ihr mir weiterhelfen?

Worauf solltet ich achten wenn ich mir einen Fußball kaufen will? Ich möchte einen richtig guten.

Mach mit 2 Freunden nächstes Jahr einen USA-Trip. Haben auch alle angefangen ein bisschen zu Golfen. Nur auf der Range, weil noch niemand die Platzreife hat. Jetzt dachte ich, dass wir in den USA mal einen Tag auf dem Platz machen können. Wollt mal wissen, welche Vorraussetzungen man braucht um in den USA auf den Platz zu dürfen. Was kostet da eine Runde und das ausleihen eines Golfsets. lg

Beim Bergsteigen ist desöfteren die Rede von Adaption und Akklimatisation wenn es darum geht, in große Höhen hinaufzugehen. Worin liegt denn der Unterschied zwischen den beiden Begriffen? Ist das eine eine Bedingung für das andere, um Berge ab 4000m zu erklimmen?

Es gibt ja diverse Kampfsportarten mit dem Zusatz "do" in der Bezeichnung. Zum Beispiel: Aikido, Hapkido, Judo, Kendo etc. Irgendwo habe ich mal aufgeschnappt, dass das Kürzel do dabei eine bestimmte Bedeutung hat. Ich kann mich aber nicht mehr erinnern, was diese war. Könnt ihr mir das sagen?

Wenn ich mit meinem Seil jemanden ablasse, dann kringelt sich das Seil blöd. Habe es natürlich auch schon mehrfach ganz abgewickelt, hat aber nichts gebracht.

hab wie gesagt jetzt meine ersten Trainerstunden aufs Großfeld gegeben. Mein Schützling spielt seine Vorhand mit einer sehr offenen Beinstellung. WOllte ihm das gleich abgewöhnen, aber er hat gesagt sein bisheriger Trainer hat ihm das so gezeigt. Wollt mal wissen wo die Vorteile einer offenen Stellung liegen.

Hallo, oft macht man ja zur Latissimunddehnung das Seitwärtsbeugen mit nach oben gestrecktem äußeren Arm. Kann man die gleiche Dehnleistung - allerdings ohne den Rücken zu belasten - auch an der Sprossenwand erreichen, wenn ich mich festhalte und aushänge?

Ich trete beim Weitsprung sehr oft über. Gehe ich dann einen Fuß nach hinten, so wird der letzte Schritt umso größer. Was kann ich dagegen tun ?

Wie lange dauert es bis man sich an die Höhe (zb 2600m) gewöhnt?

Leider kann ich mir unter dem Begriff nichts vorstellen!? Könnt ihr mich aufklären? Danke

Mein Fahrradhelm hat ein klein wenig Spiel, so dass die Halterungen nicht ganz eng anliegen, sondern etwas Luft ist. Bietet mir mein Fahrradhelm mit dieser Einstellung die nötige Sicherheit? Oder muss ich Angst haben, dass er mir bei einem Unfall verrutscht? Ich bin häufig mit dem Mountainbike am Berg unterwegs und fahre auch bei Regenwetter, so dass Sicherheit schon wichtig wäre.

Kann man über Rudertraining auch die Bauchmuskulatur trainieren? Ein Bekannter von mir gab mir das als Tipp. Stimmt das?

Hey!
Ich wurde heute von meinem Freund darauf hingewiesen, dass mein Radhelm schief sitzt. Und zwar immer dann, wenn ich ihn so aufsetze dass er meiner Ansicht nach gerade, und vor allem bequem sitzt! Allerdings ist das in Realität leider leicht schief, was komisch aussieht! Ich habe es mir dann vor dem Spiegel angeschaut, und festgestellt dass es wirklich ein wenig komisch aussieht! Der Helm gefällt mir aber sehr, habe ihn erst dieses Jahr gekauft... :(
Weiß jemand eine Lösung, wie mir der Helm auch passen, also bequem sitzen könnte wenn er gerade auf dem Kopf ist?
Liebe Grüße
Lucia

Nach dem Nordic-Walking leide ich immer besonders schlimm unter Schmerzen im Ellbogen. Ich habe schon seit bestimmt 2 Jahren immer wieder Probleme (vom Arzt wurde definitiv Tennisarm diagnostiziert)damit. Da ich auch regelmäßig verspannte Schultern habe, habe ich gehofft, das durch regelmäßige spezielle Übungen im Fitnessstudio kombiniert mit dem Nordic-Walking die Schmerzen wieder verschwinden. Leider ist genau das Gegenteil der Fall? Wer weiß Rat?? Vielen Dank schon im Voraus!!!

Unser Vorstand will uns immer dieses "Märchen" erzählen. Wollt mal wissen was da dran ist. Schaden 2 Bier nach dem Sport in dem Sinne, dass sie das vorherige Training quasi kaputt machen? Bin da sehr gespannt ^^

Welche Technik bzw Übung ist die effektivste beim Seilspringen. Kann man das so pauschal sagen, welche Übung man da machen sollte. Würde mich mal interessieren, da ich oft mit Kids arbeite und auch gerne eben mit dem Seil arbeite. Vielen Dank und lg

Sieht man von Außen einem Ball an, wenn er nicht mehr sauber fliegt? Manche Bälle sehen gut aus, man nimmt sie her und sie stürzen dann leider richtig früh ab... Hab in meinem Bag für die Runden Lakeballs, da sind einige sicher nicht mehr im besten Zustand... Und: Darf ich den Schlag straffrei wiederholen, wenn der Ball sichtbar kaputt ist? Danke

Es gibt ja spezielle Wanderstrümpfe und auch Skistrümpfe. Wenn ich mir beide aber ansehe, kann ich auf den ersten Blick keinen wirklichen Unterschied erkennen. Wenn man nun eine längere Wanderung unternimmt, lohnen sich denn dann "echte" Wandersocken, oder ist der Unterschied zwischen den beiden so gering, das man auch Skisocken anziehen kann?

Ich würde mir gern ein paar Klettergriffe kaufen, habe aber keine Ahnung, welche Hersteller da zu empfehlen sind. Kann mir wer gute Griffhersteller sagen?

Wir haben gestern unser Spiel verloren, obwohl wir 2 mal geführt haben. Und jetzt war die Stimmung innerhalb der Mannschaft natürlich am Tiefpunkt. Habt ihr denn gute Tipps, wie man eine Mannschaft nach einer Niederlage wieder am besten motivieren und aufbauen kann?

Trapezturnen ist ja eigentlich schon ziemlich gefährlich, finde ich. Gibt es denn da auch Sicherheitsgurte?

Kennt jemand gute Übungen wie ich den Kniebeuger (Ischios) gut zu Hause trainieren kann? Komme zur Zeit nämlich nicht dazu in ein Studio zu gehen. Jetzt will ich aber meine Ischios daheim weiter trainieren. Wäre dankbar für verschieden Übungen, damit ich Abwechslung hab.

Schwere und müde Beine beim Joggen gerade eben

Ich habe seit 2-3 Wochen, während meinem Lauftraining -gehe ungfähr 3-4mal laufen wöchentlich, mache auch Halbmarathons- schwere und müde Beine. Es wird mit der Zeit besser, jedoch bleiben mir die schweren Beine während der 1h bis 1,5h erhalten. Sie vergehen nicht. Welcher Mineralsoff, welches Vitamin könnte mir hier fehlen bzw. durch Zunahme helfen? Könnte dies an Sauerstoffunterversorgung liegen?

Vielen Dank!

MfG

Ist das im nicht das gleiche? Ist der Fallrückzieher das gleiche wie der Seitfallzieher?

Ich möchte gerne wissen welches mein Sprungbein ist. Da ich nicht so viel erfahrung mit springen habe und das auch nicht oft mache habe ich da so meine Schwierigkeiten es herauszufinden. Ich kann irgendwie mit beiden Beinen gleich schlecht springen. ???

Eigentlich laufe ich gerne im Wald möchte aber gerne mal ein wenig intensiver 800 bis 1000 m auf Tartan laufen. Brauche ich dafür Spikes oder kann ich in meinen normalen Laufschuhen laufen?

Seit diesem Jahr gibt es ja auch Kurzhanteln, die vibrieren. Hat von Euch schon jemand diese Hanteln getestet? Merkt man einen Unterschied? Ist dieser positiv? Wie ist das Training mit diesen Hanteln?

Könntet ihr mir vielleichtb sagen, welche Kriterien erfüllt sein müssen, damit ein Kugelstoß-Versuch als ungültig gewertet wird? Ich weiss nur, das der "Balken" nicht betreten werden darf. Gibt es sonst noch Disqualifikationsgründe? Danke

Welche grundlegenden Unterschiede gibt es?

Ist es sinnvoll jeden Tag Yoga zu machen?

Was würdet ihr bevorzugen? Warum? Welche Vorzüge hat das eine, welche das andere?

Warum muss man denn einen Tennisplatz abziehen nach einem Spiel oder dem Training?

Gibts da Unterschiede bei den großen Wettkampf Trampolins beim Turnen? Oder welche Größe hat so ein Trampolin?

Ich möchte mich im Stabhochsprung verbessern und möchte dazu gern Krafttraining machen. Welche Kraftübungen sind denn da am besten geeignet?

Hi, ich würde mal gerne wissen, welchen BH ihr zum sport machen verwendet, ich klettere und finde die meisten sportbhs sitzen einfach nicht gut entweder fühlen sie sich wie korsetts an oder geben keinen halt, habt ihr eine bevorzugte marke die gut sitzt? oder reicht auch ein verstärktes shirt? würde mich über tipps freuen =)

Ich habe vor 6 Wochen mir einen Bänderriss zugezogen und darf ab heute wieder sport machen. Mein Arzt hat mir aber empfohlen eine Bandage zu tragen vorallem beim Fussball, da ich rechts Fuß bin und auch da den Bänderriss hatte. Hat jemand erfahrung und kann mir eine gute empfehlen??

vielen dank schon mal...

Fahre erst seit kurzem Longboard und frage mich schon die ganze Zeit wie ich eigentlich den Bordstein hoch komme. Nen Ollie mit meinem Longboard halte ich für unmöglich. Also wie gehts?

Hallo Community!
Habt Ihr ein paar Tipps und Standart-Hinweise parat, die ein jeder Trainer im Fitnessstudio wissen und auch anwenden sollte?
Die jeweiligen spezifischen Details des Geräts sind klar, aber was gibt es sonst noch auf das man als Trainer hinweisen sollte? Und was erwarten die Kunden, auf das man alles hinweist was für einen selbst viell. selbstverständlich ist?

Hat man als Telemarker genauso lange Skistöcke wie ein Alpinskifahrer, oder gibts da Unterschiede? Wenn ja, warum und wie sehen diese aus?

Momentan reden alle über Workout, in jeder Zeitung liest man was darüber und auch hier auf der Sportlerfrage dreht sich vieles darum. Aber was genau heißt Workout? Was Bedeutet dieser Begriff, woher kommt er, und was alles umfasst so ein Workout?

Kann mir den Sinn nicht richtig erklären. Denn höher wird das Netz ja dadurch nicht wirklich. Wofür steht diese Netzstütze im EInzel denn da?

Meine Daten : 1,73 groß ca 69 kg und 19 Jahre alt.Unz#zwar mach ich jetzt seid über 2 Jahren Hantelsport.Zuerst hab ich damals in einem Fitnesstudio angefangen das ist aber schon was länger her.Richtig begonnen habe ich dann mit Hometraining aber richtig intensiv wie im Studio hatte auch alles was man dazu so braucht.Habe schon als ich zuhause trainiert habe meine Gewichte nach und nach gesteigert und meinen Trainingsolan immer wieder geändert für neue reize und so weiter.Meine Ernährung lag immer zwischen 3000 und 3500 Kalorien mit genügend Eiweiss und Kohlenhydrate aufgeteilt. 2-3 g Eiweiss waren es pro KG.Habe weil ich schon keine Ergebnisse nach Monaten gesehen habe dann mit Eiweisspulver weiter gemacht und auch öfters mit Kreatin aber kein Gramm habe ich zugenommen egal was ich geändert und verbessert habe.Jaa und jetzt nach 2 Jahren Hometraining wo sich nichts geändert hab an meinem Körper trotz sehr guter Kraftsteigerung bin ich jetzt wieder im Studio und habe meine Ernährung und mein Training noch perfekter gestaltet mit Trainingsplan und Ernährung also ergänze auch wieder mit Eiweisspulver und so.Kraft habe ich seid dem noch mehr zugenommen.Kalorien am Tag Betragen immer noc hdiesen hohen Wert,der mich Abends schon fast zum erbrechen bringt.Aber ich kämpfe und fress es einfach in mich hinnein damit ich die Nähwerte die ich brauche bekomme.Aber immern.keine Zunahme

hi kennt ihr ein paar cheeleder übungen für zu hause`??? oder kennt ihr ein paar seiten?

Brechen Bodybuilder nach einem Wettkampf ihre Diät sofort ab und essen wieder was ihnen schmeckt, oder stellen sie sich langsam um? Wie sieht so ein Ernährungsplan und Trainingsplan nach der harten Wettkampfphase aus? Lassen sie sich erstmal gerne haben und relaxen? Oder reduzieren sie langsam das Training, bzw die Gewichte und verändern auch langsam das Essverhalten?

Ich übernehme nächste Woche zur Aushilfe das Training der u12 Basketballmannschaft. Kann mir jemand vielleicht ein paar lustige Übungen oder Spiele empfehlen, die ich mit ihnen machen könnte, damit das Training spielerischer ist?

Also, am Freitag bin ich beim Spiel (Fussball) nach einem Foul auf meine rechte hüfte gefallen (auf Hartplatz -> harter Boden) Ich hatte sofort starke Schmerzen: Am Freitag konnte ich kaum laufen Am Samstag wurde es schon besser Und von Samstag auf heute ists auch wieder etwas besser geworden. Ich vermut mal, dass is ne Prellung oder? Was kann man dagegen machen?

Hilft Bewegung ?!

MfG

Tennisdoppel. Der Partner ruft während der Ball noch in der Luft ist "aus!", er ist aber nicht aus. Er ist aber nicht aus, mein Partner spielt den Ball und der Gegner macht einen Fehler, was dann?

Freundliche Grüsse, Gerd Sauerland

Bei mir knackt beim Gehen, und manchmal auch beim Laufen das rechte Fußgelenk! Vor allem hört man das wenn ich barfuß gehe, oder Treppen hinauf! Es tut nicht weh, aber knackt halt bei jedem Schritt! Ist das was, was mir Sorgen machen sollte?
Was kann das sein?