Rat gesucht: Aktuelle Fragen

• ich bin 14 Jahre alt und mir unsicher ob ich noch mit dem Eishockey spielen anfangen soll mir macht der Sport sehr viel spaß. was meint ihr?

  von maryloop · 22.07.2017 · Themen: Eishockey, Erfahrungen

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• Mehr Dynamik als Ergänzung? Hallo, eigentlich bin ich recht sportlich, schwimme Regelmäßig, mache Krafttraining, mache ab und zu Yoga und bewege mich auch im Alltag viel. Aufgrund einer Knie Verletzung bin ich seit Jahren bei "Zick-Zack Sportarten" wie Skifahren oder Mannschaftsballsportarten sehr vorsichtig. Jetzt war ich doch mal wieder Badminton spielen. Habe erschrocken festgestellt, dass mir jede Dynamik

  von Annalisa · 22.07.2017 · Themen: Krafttraining, Ausdauertraining

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• Mit 29 Muskelaufbau für muskulösen Körper beginnen. Geht das noch? Ich bin jetzt 29 (55kg leicht und schlank) und möchte mit Muskelaufbau beginnen. Bislang hab ich nur sehr wenig Sport betrieben. Ist es möglich auch jetzt noch passable Ergebnisse zu erziehlen? Wenn man manchen im Internet glauben schenken will, ist man mit 29 schon zu alt und praktisch tot ;) Versteht mich nicht falsch, ich will kein Bodybuilding oder Kraftsport auf Leistung betrieben - sondern

  von MMoritz · 22.07.2017 · Themen: Krafttraining, Muskelaufbau, Fitness

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• Muskeln an den oberschenkeln aufbauen? Ich bin ein 14 jähriges mädchen und finde meine oberschenkel zu dünn und würde da gerne muskeln aufbauen. Ich hb mir überlegt jeden 2. tag fahrrad fahren zu gehen und danach immer protein shakes zu nehmen. Hilft das??? Wenn nicht könnt ihr mir bitte andere Ideen geben?ich würde auch gerne wissen wie lange das dauern würde

  von AnnaTeeFrage · 22.07.2017 · Themen: Muskelaufbau, Oberschenkel

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• Warum ist Spielfeld beim Frauen-Fußball gleich groß wie bei den Männern?

  von Jewel · 21.07.2017 · Themen: Sport, frauenfußball

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• Schwimmen 9jahre mädchen? Sommerpause

  von Tini1 · 21.07.2017 · Themen: Leistungssport, Sommerpause

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• Was kann man bei Fersenproblem machen? Hallo, ich habe mir heute die Nike Mercurial Superfly V gekauft, als ich sie heute anhatte, spürte ich noch gar keine Probleme bei den Fersen, doch nach 2 std habe ich es dann richtig gespürt und hatte eine Blase, ist das normal beim erstenmal wenn man sie anhat? ich bitte um Hilfe.

  von arlindb13 · 20.07.2017 · Themen: Fussball, Fersenprobleme

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• Einschätzung KFA? Hey, ich wurde letzte Woche im Kampfsporttraining gefragt, welchen KFA ich habe. Davor hat mich das nie interessiert, aber um das nächste mal eine Antwort geben zu können habe ich mir eine billige KFA-Waage gekauft und als gegencheck mit der Navy-Methode?( mit einem Maßband gemessen. Mit zwei abweichenden Ergebnissen. Die KFA-Waage zeigt mir an, dass mein KFA bei 15,7 % liegt im gegensatz zur

  von marmeladelow · 20.07.2017 · Themen: Sport, fett

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• Eignen sich diverse Verdünnungssäfte für Abnehmen/Sport? Hallo, Ich trinke eigentlich nur Wasser mit wenig so Verdünnungssaft (nicht nur ein Tropfen, aber auch nicht besonders viel) Der eine ist eine Zitronensirup welches auf 100ml 9,2g Zucker hat, das Andere ein Weichselsirup mit 9,8 oder 10g (weiß nicht genau) Zucker auf 100ml Nur nimmt halt niemand 100ml von dem Zeug, sondern viel weniger. ich achte darauf, sehr wenig zu nehmen, sodass man schon

  von PR3D4TOR3491 · 20.07.2017 · Themen: Sport, abnehmen

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• Ich bin gestern im Freibad umgeknickt und seit dem tut mein rechter Fuß am Fusgelenk weg das kann das sein ??

  von Nemo1 · 20.07.2017 · Themen: Schmerzen im Fuß, Im Freibad umgeknickt

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• Wie oft trainiert ihr für Tennis im Sommer (w/13)?

  von marlis43 · 19.07.2017 · Themen: Training, Tennis

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• Wie viel Kalorien benötige ich Täglich zum Abnehmen? 173cm 73KG Mänlich 18 Jahre Bin Schüler 4x Tag Kraftrainint + Crosstrainer? Siehe oben

  von Sport212 · 19.07.2017 · Themen: Sport, abnehmen, fett

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• Ich (w,35,160cm,50kg) trainiere seit jeher 2-4 mal pro Woche (joggen(5-7km),pump,pilates) u habe einen Ruhepuls v80 (als kind hatte ich Asthma; Schildd.ist ok)?

  von purseval · 19.07.2017 · Themen: Sport, Ruhepuls

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• Compoundschießen noch bogenschießen? Ich schieße zurzeit blankbogen und überlege auf compound zu wechseln nur finde ich das compoundschießen zuwenig bogenschießen ich meine wenn man sich anguckt kann jeder compoundschütze sehr sehr gut schießen man kann meines erachtens keine großen fehler machen beim schießen oder ? Im prinzip Compoundbogen richtig einstellen ins Gold Zielen und treffen oder ? Oder muss man noch mehr sachen

  von Ilifpv · 18.07.2017 · Themen: Bogenschießen, Compoundbogen

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• Wieso kann ich nach der Verletzung nicht mehr richtig schießen? Hatte vor meine Verletzung beim Fußball Mega gute Schüsse und sehr präzise ich habe mir einen Muskelfaserriss zugezogen und hatte 4 Wochen Pause nach drei Wochen ging es mit den Schmerzen und war ab und zu bisschen kicken und meine Schüsse waren noch gut eine Woche später war ich wieder schießen NACH DER HEILUNG und treffe nicht mal mehr das Tor woran kann es liegen ich meine die Schüsse können

  von Nonurbi · 18.07.2017 · Themen: Fussball, Verletzung, Schußtechnik

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• Warum tut mein Rücken (oben) weh? Vor ca. 5 Tagen bin ich bei Respekt (ein Fach an unserer Schule, eine Mischung aus verschiedenen Kampfsportarten) auf den Rücken gefallen. Der Trainer (wir haben an dem Tag Prüfungen gemacht, deswegen waren nicht nur Lehrer da) meinte, da wäre kurz die Lunge geprellt, deswegen habe ich kurz keine Luft bekommen. Die Arme sollte ich hochhalten & es ging auch recht schnell wiueder. Jetzt wurde

  von L1saaa · 18.07.2017 · Themen: rückenschmerzen, Sturz

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• Tennis mit 44 Jahren anfangen zu spielen? Hallo zusammen habe eine Frage. Habe bis und mit 30 Jahren nur immer Fussball gespielt in der 2 Liga. Nun habe ich vor 5 Jahren (im alter von 39 Jahren) für einen ganzen Jahr Tennis gespielt und es machte spass. Ging auch an einen Tenniskurs (Gruppen) und nahm auch noch einzel stunden beim Trainer. Dann aus Familien gründe habe ich aufgehört zu spielen. Nun seither sind es knapp 4 Jahren

  von Cmilan331 · 18.07.2017 · Themen: Tennis, Einsteiger

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• Ist mein Trainingsplan in der Beschreibung gut für mich (14 Jahre alt, Muskelaufbau, Fitness)? Vor dem Training 5 Minuten Aufwärmen Liegestütze ( Woche 3 Spalte 2 der letzte auf der Seite http://www.100liegestuetze.de/week3.html Hantelübungen (1,25 kg jeweils wird langsam auf 15kg gesteigert) 3x20 Curls mit 1 Minute Pause 3x20 Hammercurls mit 1 Minute Pause 3x15 Konzentrationscurls mit 1 Minute Pause 3x12 Kickbacks mit 1 Minute Pause 3x12 Kurzhantelndrücken mit 1 Minute Pause

  von emwaluigi · 18.07.2017 · Themen: Muskelaufbau, Fitness, Trainingsplan

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• Immer mal wieder schlimme Schmerzen (Stechen) im Brustbein? Hallo ihr alle :) Schon seit vielen Jahren (seit ich ca. 12-13 Jahre alt war, also mehr oder weniger mit Beginn der Pubertät) habe ich in unregelmäßigen Abständen immer mal wieder ein schreckliches Stechen genau auf und links neben dem Brustbein. Damals war ich auch beim Arzt, der meinte, es käme vom Wachstum bzw. daher, dass ich in dem Alter auch einfach langsam überhaupt erstmal eine Brust

  von ballettmaus · 18.07.2017 · Themen: Muskeln, Schmerzen, Atmung

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• Krummen Rücken abgewöhnen/abtrainieren? Hallo, gerade zur Zeit (PC, Smartphone, usw.) haben ja wirklich viele, gerade auch jüngere Leute, einen ziemlich krummen Rücken. Vor allem der obere Rücken ist oftmals vom vielen Sitzen nach vorne gebeugt. Da es erstens ungesund ist und - wie ich finde - auch echt hässlich aussieht, möchte ich das nicht haben. Ich mache viel Sport. Ab und zu gehe ich joggen oder inlineskaten, ein bis zweimal pro

  von ballettmaus · 18.07.2017 · Themen: Muskelaufbau, Muskeln, Rücken

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