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Ich würde gerne so selbst bewusst sein, das ich über die Straße laufen könnte wie ich wolle und mich es nicht interessiert was die anderen über mich denken , wie schaffe ich das ?

Hallo. Ich bin 12 Jahre alt und spiele Tennis, seid 2 1/2 Jahren. In meinem Verein, habe ich das Gefühl, ich bin ein Außenseiter. Alles fahren zusammen zum Tennis, oder kennen sich gegenseitig. Auch die Trainer sind mit den anderen auf einer voll Freundschaftlichen Basis. Aber wenn ich irgend etwas mache, werde ich schief angeschaut oder die Läute fangen an zu flüstern.
das war schon immer so. Egal wo ich hinkomme, die Leute mögen mich nicht....

mir ist auch alles unangenehm. Wenn wir uns einkaufen müssen, ist mir das unangenehm....

Der Ausschlag gebende Punkt war jetzt:

am Montag fängt das Kondi Training an. Und ich bin NUR mit Jungs in einer Gruppe. Ich bin mal den Plan durchgegangen und es gab kein Mädchen was nur mit Jungs war.
Die anderen sind irgendwie immer so in ihren BFF Gruppen und ich gehöre da nicht dazu.

Was kann ich tun.
was empfehlt ihr mir?

wie würdet ihr reagieren bzw was würdet ihr machen

danke

Ich wollte mal fragen, wer von euch hier schon mal Bungee Jumping gemacht hat. Hätte da richtig Lust drauf, aber ich weiß nicht, traue mich irgendwie nicht..

Hallo, ich melde mich hier weil ich eig. keine wirkliche Antwort auf meine Frage gefunden habe.

Ich habe seit meiner Kreuzbandplastik (2015) am linken knie ein Problem. Wenn ich von Beugung auf Streckung gehe habe ich immer das Gefühl (und ja lässt sich ertasten und auch hört man auch) das auf der rechten hinter Seite der Kniekehle bei voller Streckung was überspringt/schnappt. Es ist sogar soweit das ich es bewusst provozieren kann.

oder zb wenn ich meinen linken fuß auf einen großen Gymnastik ball lege und den fuß zu mir ziehe und anwinkle(also komplette Beugun) und dann umgehend den fuß wieder voll strecke ist jedes mal dieses schnappen zu hören und zu fühlen. Leider gelegentlich auch schon beim gehen. Ich war schon beim Orthopäden und Physiotherapie....aber irgendwie legt sich keiner auf eine Diagnose fest. Orthopäde will gleich ins Knie schauen und Physiotherapeut gibt mir Übungen aber legt sich nicht fest was es sein kann..

Unfall: Kreuzbandriss linkes Knie (2015), mit Seitenband ablösung und Meniskusriss

Problem: Überschnappen oder Überspringen kniekehle linker fuß von beugung auf volle! Streckung

Zu mir

36 Jahre, 1.88m, 88kg

Athletisch, Hobbys Skateboard fahren und Eishockey

Hallo, ich bin 16 Jahre alt, wiege 54kg und bin 1,66m groß und weiß nicht mehr weiter. Seit ca. 2 Jahren versuche ich schon am Bauch abzunehmen mit vielen Diäten und noch nie hat etwas geklappt. Und wenn hab ich nur meinen Po verloren bis er jetzt wirklich einfach mini ist und alles irgendwie nicht mehr zusammen passt. Egal wie sehr ich meinen Po trainiere er bleibt entweder gleich oder ich nehme dort auch noch ab! Keine Ahnung aber eig will ich nur abnehmen wegen meinem Bauch weil dort setzt sich irgendwie am meisten Fett an, aber nicht nur unten so wie z.b bei manchen Freundinnen von mir sonder eher oben. :(

Ich hab insgesamt mit der großen Speckrolle oben im Sitzen 3 Bauchfettrollen und das obwohl ich sehr viel Sport mache und auch so eig nicht unsportlich bin. Wieso ist das so?

Ich esse auch nicht zu viel oder zu wenig und eigentlich auch genügend Eiweiß. Was kann ich tun damit mein Bauch endlich mal flacher wird und mein Po größer? Ich würde mich über Antworten freuen.

LG :)

Ich hab mir vor 8 Monaten beim Trampolinspringen irgendwas am Sprunggelenk gerissen (hat der Arzt nicht genauer gesagt). Ich hab dann eine Schiene bekommen, ein paar Wochen keinen Sport gemacht und dann wieder langsam mit Fußballtraining angefangen. Hin und wieder hatte ich noch leichte Schmerzen, aber schon schnell gar keine mehr. Jetzt war ich aber das erste mal seit meiner Verletzung wieder auf dem Trampolin und meiner Airtrack, wo auch alles gut lief. Nur später hatte ich das Gefühl, bei bestimmten Bewegungen wieder ganz leichte Schmerzen am Sprunggelenk zu haben.

Kann es sein, dass der Bänderiss nie richtig verheilt ist oder wie kommen die leichten Schmerzen plötzlich wieder nach einem halben Jahr?

Ein Teil der Ergänzungsprüfung ist das Schwimmen. Wie soll man für die Schwimmprüfung trainieren, wenn aufgrund von Corona alle Hallenbäder geschlossen haben?

Ich habe in 3 Monaten die Sportergänzungsprüfung und muss 3 Übungen am Reck können. Hüftaufschwung, Hüftumschwung vl rw und einen Felgenunterschwung. Derzeit habe ich noch große Schwierigkeiten damit.

Hallo,

Ich habe eine Frage zum Felgaufschwung am Reck. Und zwar bekomme ich den Aufschwung am brusthohen Reck noch hin, sobald das Reck dann allerdings auf kopfhöhe ist, scheitere ich. Ich denke es liegt daran dass ich meine Hüfte nicht mehr nah genug an die Stange bekomme. Kann es daran liegen ? Wenn ja habt ihr Tipps wie ich das innerhalb weniger Tage bzw Wochen lernen kann ? Benötige das nämlich für einen Eignungstest Ende des Monats

Vielen Dank

Kann man sich dauerhaft zum Sport motivieren, obwohl es einem keinen Spaß macht?

Hallo zusammen!

Heute ist mir was passiert, was mir vorher noch nie passiert ist, deshalb mache ich mir ein wenig Sorgen.

Nämlich wurde ich heute beim Training (Hill Sprint Intervall) nach etwa 3 Intervals extrem erschöpft, fing an sehr stark zu schwitzen und hatte kaum noch Energie. Einfach auf einen Schlag. Musste das Training abbrechen und fühlte auch noch 15-30 min danach noch Schwindel und starke Schwäche. Ich treibe schon länger Sport und bin kein Anfänger oder untrainiert. Nach einem Intervaltraining bin ich normalerweise schon ziemlich fertig, aber sowas ist mir noch nie passiert. Was könnte das gewesen sein? Bzw woran könnte es gelegen haben.

Vielen Dank schonmal für die Antworten und liebe Grüsse

Wie trainiert ihr eure Sprungkraft? Was ist sehr effektiv? Möchts meine Sprungkraft deutlich verbessern da sie zur Zeit deutlich zu schwach ist.

Eine gute Freundin von mir ist nun im zweiten Monat schwanger und zwischenzeitlich hat sich aufgrund von Unterleibschmerzen mit dem Sport aufgehört nun haben wir diskutiert, ob Sport in der Schwangerschaft eigentlich okay ist oder man das sein lassen sollte?

Hallo erstmal,

Ich bin gerade absolut am verzweifeln, weshalb ich mich tatsächlich überwindet habe, hier meine Frage rein zu stellen. Und zwar habe ich seit gut 2-3 Wochen akute Schmerzen beim Gehen und joggen im Knie. Bei Berührung tut es im linken Bein in der Innenseite weh und beim Laufen eher unterhalb, weshalb ich mir denken kann,dass es sich um eine Entzündung der Patellasehne handeln muss. Da diese Verletzung unter anderem Jumpers knee genannt wird und ich in letzter Zeit (vor der Verletzung) jeden Morgen 2000 skips gemacht habe (Seilspringen), wollte ich fragen ob ich dies weiterhin machen kann, da das komischerweise gar nicht weh tut.

Ich komme einfach nicht damit klar, dass der Heilungsprozess bis zu einem halben Jahr andauern kann. Ich muss weiterhin etwas tun, auch wenn es was anderes ist.

Ich bin einfach ein Mensch der ohne seinen Sport nicht leben kann.

Danke im voraus

Der Sport dient bei mir immer als Ausgleich zum stressigen Berufsleben und allgemein als Beruhigung. Habe auch viele soziale Kontakte durch den Sport. Das ist jetzt natürlich weggefallen. Noch dazu kann ich nicht einmal mehr selbst Sport machen weil ich einen Bluterguss im Knie habe und schon das Gehen einige Schmerzen bereitet. Das führt bei mir zu einer ziemlichen Unausgeglichenheit. Bin schnell nervös und habe oft eine Art innere Unruhe.

Was außer der Sport kann den in dieser Situation diesen Part übernehmen?
Was hilft bei Nervosität und innerer Unruhe?
Mit was habt ihr in solch einer Situation gute Erfahrungen gemacht?

Hallo,

kann mir jemand dabei helfen meinen MRT Befund besser zu verstehen? Der Arzttermin dauert noch eine Weile und ich möchte endlich wissen wie schlimm es jetzt ist. Vielen Dank!

MRT Befund:

Zuweisungsdiagnose: Status post Patellaluxation rechts.

Deutlich elongiertes und signalalteriertes mediales Retinaculum wie bei Partialruptur mit Knochenmarködem an der Patella medial, diese ist gering lateralisiert.

Ein Knorpeldefekt retropatellar ist nicht nachweisbar.

Knochenmarködem des lateralen Femurkondyls. Reichlich Gelenkserguss in der

Bursa suprapatellaris. Unauffällige Quadriceps- und Patellarsehne. Geringes Ödem des Hoffa'schen Fettkörpers. Unauffällige Menisci. Vorderes und hinteres Kreuzband sowie Seitenbänder sind intakt. Subkutanes diffuses periartikuläres Weichteilödem.

Ergebnis:

• Bei Zustand nach Patellaluxation zeigt sich ein elongiertes, signalalteriertes mediales Retinaculum mit geringer Lateralisation der Patella und Knochenmarködem der Patella medial ohne nachweisbaren Knorpeldefekt.
• Knochenmarködem des lateralen Femurkondyls.
• Gelenkserguss. Weichteilödem. 

hey, ich werde bald 15 und habe vor ca 2 Wochen wieder angefangen zu trainieren (homeworkouts ohne Geräte)

Ich trainiere gerade alle 2 Tage oder manchmal auch täglich. Meistens mit Hit-, Sixpack-, Trizeps-, Bizeps-, Schulter-Workouts, immer gemischt. Meistens immer mehrere auf einmal.

Ich versuche gerade auch sehr viel zu essen um Masse aufzubauen.

Ich wollte mal fragen wie oft und wie stark ich trainieren sollte und wieviel ich trainieren sollte um möglichst viel Masse/Muskeln aufzubauen. ( ca 1,70 groß und 46kg schwer)

Ich hoffe das ich hier evt ein paar Tips bekommen könnte :) Lg

Hallo zusammen

Ich schwimme seit meinem 5 Lebensjahr ein bis zweimal die Woche aktiv im Verein, nebenbei habe ich in den letzten drei Jahren noch Leichtathletik gemacht und bin ab und zu gelaufen und gerudert. Was mich interessieren würde ist, ob es möglich wäre das ich noch zum Lwistungssportler aufsteigen könnte ? Nicht nach ganz oben aber schon so auf Kreis und Bundeslandsmeisterschafts Niveau und wenn ja wie ?

Hallo,

Ich bin 13/w und würde liebend gerne Fußball spielen. Ich möchte schon seit ich klein bin anfangen Fußball zu spielen. Ich wurde auch schon von einer Freundin gefragt,die in einem Verein spielt,ob ich nicht mal zum Training kommen will. Sie sagte,ihr Trainer hätte mich mal gesehen,wie ich in meiner Freizeit mit anderen Fußball gespielt hätte und hat sie deshalb gefragt,ob sie mich kennt und das sie mich fragen soll ob ich nicht Lust hätte. Ich würde ja gerne anfangen,dass Problem ist nur,ich hab Fußball bisher nie im Verein gespielt und habe Angst,dass ich nicht gut genug bin.

Außerdem hab ich schon 1-mal pro Woche Tanztrainig. Das Training wäre zwar an einem anderen Tag,aber weil ich 3-mal in der Woche lange Schule hab,weiß ich nicht ob meine Eltern das so gut finden.

Was meint ihr?