Woran kann ich erkennen, ob eine Orthese von DONJAY 4TITUTE für das rechte oder linke Knie gedacht ist, wenn die schw. Innenpolster evtl. vertauscht wurden? (auf ihnen steht die Größe und ob rechts oder links)

Hallo. Ich möchte meine Beine verlängern lassen. Ich bin 1.45 gross. Habt ihr damit Erfahrung ob die Krankenkasse die kosten übernehmen wird?

Hallo,

ich fahre gerne und oft Schlittschuh (T-Blades), nun ist bald Sommerpause und ich Frage mich ob ich lieber als Ersatz Inliner oder Rollschuhe kaufen sollte?

Zur näheren Info: Ich fahre seit ca.3 Jahren im Winter jede Woche Schlittschuh. Rückwärts, Bremsen, Drehen alles kein Problem. Inliner kann ich auch fahren (passen nur nicht mehr). Beim Schlittschuh finde ich dieses Gefühl unglaublich angenehm das alles so ,,leicht,, geht, während inliner auf Asphalt eher ,,kleben,,. Nun würde ich gerne im Sommer auch Powerslides, Drehungen und rückwärts fahren ausüben ( habe ich auf inliner irgendwie nicht so hin bekommen früher). Hat jemand Erfahrung oder Empfehlung was sich besser als Ersatz eignet ?

Danke für eure Antworten :)

Hallo zusammen!

Ich bin seit 2 Monaten ins Triathlontraining eingestiegen, nachdem ich 1 Jahr "nur" gelaufen bin. Mein Problem ist, dass der individualistische Aspekt beim Training irgendwie langweilig ist. Vor allem im Schwimmbad morgens nervt mich die Stille total.

Ich suche daher jemanden, der Erfahrungen mit wasserdichten Kopfhörern und speziell Kopfhörern zum Schwimmen gemacht hat.

Ich hab bei meiner Recherche beispielsweise diese Seite gefunden: http://wasserdichte-kopfhörer.de/kopfhoerer-zum-schwimmen/

Und da wird vor allem der Sony NW-WS623 empfohlen. Kennt den jemand und hat Erfahrung speziell im Triathlon Koppeltraining gemacht?

Vielen Dank im voraus!

Guten Abend,

Meine Frage ist, ob der Grundumsatz = did Kalorien sind, welche ich ohne Sport verbrenne?

Und wie kann ich meinen Grundumsatz ausrechen?

Hallo, ich gehe 3mal die Wochen im fitness Studio trainieren und will bis zu den Sommerferien ein Six pack haben ist das möglich? Welche Übungen würdet ihr empfehlen? (Männlich 16, 1,74cm groß, 62kg gewicht)

Weil ich bin männlich und leider nicht sonderlich groß (1.68 cm) . Hab das Polster bereits auf der niedrigsten Sitzeinstellung, mein Becken steht etwas über dem Polster. Beim Abneigen des Oberkörpers bei der Rückenstreckerübung drücken die Polster aber etwas gegen meine Kronjuwelen, ist das normal? Da ist auch eine Einbuchtung im Polster, die wohl etwas Platz schaffen soll für da unten, aber naja, bringts auch nicht so wirklich. Die Übung find ich aber super für den unteren Rücken, besser als Kreuzheben. Wie ists bei euch, muss man das hinnehmen oder muss man so hoch über das Polster, dass die Kronjuwelen nicht mehr das Polster berühren?

Ich wollte mal wieder abnehmen nun hab ich einen grundumsatz von 1800 Kalorien ich nehmen jetzt aber 1400 nur zu mir in Form von vielen Kohlenhydraten und Fett. Nun nehme ich trotzdem ab weil es wird ja immer gesagt es kommt nur auf die Kalorien drauf an.

Vorerst ein Danke an alle, die sich meiner Frage annehmen,

und zwar möchte ich das Sportabzeichen in Silber schaffen, bin 19 Jahre jung und muss dazu eine Zeit von 15:20 beim 3000m-Lauf erzielen.

Ich habe letzten August angefangen zu joggen, hab aber bei der Kälte wieder im Dezember aufgehört, da meine Lunge immer anfing zu brennen.

Ich habe leider auch keine großartigen Erfolge erzielen können, da ich bereits für 2000m rund 13-14 Minuten brauche, nun zurück zu meiner Frage, gibt es hier erfahrene Läufer die wissen mit welchem Training ich das am besten angehen kann?

Hallo

bin heute ziemlich stark umgeknickt beim Wettkampf und konnte nicht mehr weiterlaufen

hatte vor 3 Monaten das erste mal dieses Problem mit dem umknicken sodass ich immernoch mit tape trainiere

meine Frage wäre

was ich jetzt machen soll ?

danke

Hallo ihr Lieben,

Ich bin Anfänger was das Training betrifft ich wollte und will meinen Bauch weg haben. Kurzfassung: Ich hab das erste mal 20 Minuten ein Training mitgemacht also nur den Bauch seid 2 Tagen habe ich echt Schmerzen im Rippenberreich beim Schulter nach hinten ziehen vom liegen aufstehen tut es echt heftig weh.. kann das sein weil ich von Anfang an übertrieben habe? Danke für eure Hilfe im Vorraus :)

Hallo

wollte kurz nachfragen was ich vor dem Wettkampf im Eiskunstlaufen essen sollte.

würde jetzt evtl essen gehen

Der Wettkampf fängt um 19 Uhr an

Danke

Hallo

habe heute einen Wettkampf im Eiskunstlaufen um 19 Uhr ca

hatte heute schon Training um 9 Uhr

Da ich früh aufstehen musste wollte ich fragen ob ich jetzt (ca13 Uhr) für ne halbe Stunde schlafen soll.

Außerdem wollte ich fragen ob ihr paar Tipps habt um mich für den Wettkampf gut vorbereiten zu können

zb was ich zu Mittag essen sollte

Dankeschön im Vorraus

Hallo,

ich hab schon ewig keinen Bauchmuskelkater mehr gehabt und frag mich im Moment ob das normal ist. Wenn ich meinen Bauch leicht drücke, dann schmerzt er. Ist hauptsächlich in der Bauchmitte der Fall, so unter und neben dem Bauchnabel.

Kommt das von dem Muskelkater den ich habe? Also selbst beim Husten merk ich meinen Bauch. Ist für mich gerade ungewohnt und ich frag mich ob das ok so ist

Hallo,

ich bin 25 Jahre alt und fahr seit dieser Saison Ski. Ich fahre so mittelmässig gut und manchmal schnell. Normal trag ich grösse 38. Der Skiverleih, der hat Schuhe von Atomic. Anfangs bin ich gut mit dem Life Fit plus von Atomic in Grösse 38 zurechtgekommen (also das wäre Skischuhgrösse 24) der hat bis jetzt am besten gepasst von der Weite her. Allerdings war der etwas zu klein (von der Länge her). Nehm ich ne Nummer grösser hab ich zu viel Spiel im Fuß und kann den Ski schlechter lenken dafür tut mein Zeh nachher nicht weh. Andere Modelle (vom Atomicverleih) passen von der Wade her wieder nicht, weil ich trotz meiner schlanken Figur schon immer dicke Waden hab.

Hat jemand vielleicht dasselbe Problem oder kann mir ein Modell empfehlen was auf diese Konstellation (schmale Füsse/ dicke Waden) geeignet wäre?

Danke im Voraus🙋‍♀️

Hey!
Ich bin schon seit einiger Zeit vom Eiskunstlauf begeistert und überlege immer wieder ob ich mit Eiskunstlauf anfangen soll, im Grunde genommen habe ich mich mittlerweile schon entschieden aber jetzt stellt sich die Frage ob es sich in dem Alter noch lohnt? Danke für die Antworten im voraus!

Hallo,

ist folgender Ganzkörper Trainingsplan gut oder sollte ich etwas ändern?

•Kniebeugen

•Bankdrücken

•Kickbacks am Kabelzug (Beine)

•Latzug

•Schulterpresse

•Rudern

•Bauch

zu mir: ich bin weiblich, 18, 165cm groß und wiege 45kg. Mein Ziel ist es zuzunehmen durch Muskelaufbau.

Ich würde mich wirklich sehr über Antworten freuen

danke schonmal

Hallo liebe Sportsfreunde,

ich hab sehr dünne Beine und Arme, bin 160cm und wiege nur 45kg. Wenn ich zunehmen, dann nur am Bauch. Ich sitze viel in Büro, mache aber fast täglich Sport. 3x pro Woche Cardio und 3-4x Krafttraining.

Ich kann mir gar nicht vorstellen, dass ich noch von 45kg abnehmen soll. Wie soll ich Fett von Bauch/Hüften abbauen, wenn ich nicht an kg verlieren will und gerne auch Muskel aufbauen würde?

Help

Vielen Dank

LG

Und als 2.Übung enges rudern zur Brust für den trapez

Ich bitte um antworten

danke