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Hallo,ich habe seit einem Jahr eine Reitbeteiligung an einem 5Jährigen Wallach.

Am Anfang lief es wirklich gut,zwar ist er mal zur Seite gesprungen aber er war immer händelbar.Nun hat er den Stall gewechselt und seit dem geht nix mehr.Ich habe dann viel Bodenarbeit mit ihm gemacht.Schrecktraining war nicht möglich aufgrund der Gegebenheiten vor Ort.Einmal die Woche reite ich ihn nun auch wieder.Na ja reiten wäre Zuviel gesagt.Es ist mehr ein Rodeo.Ich habe mir Hilfe bei einem Reitlehrer gesucht,das hat wirklich was gebracht.Allerdings bin ich nur jeden dritten Tag am Stall.Seine eigentliche Bezitzefin bewegt ihn die anderen Tage kaum,ab und zu mal laufen lassen. Nach einigen schweren Stürzen möchte ich nun die Reitbeteiligubg sofort kündigen.Ich kann einfach nicht mehr.Vielleicht sollte ich auch erwähnen das ich erst 14 Jahre bin.

Ist es möglich den Vertrag sofort zu kündigen?

Vielen lieben Dank für eure Antwort

Guten Abend,

Ich bin momentan 17 Jahre alt und werde mein Abitur im Mai diesen Jahres abgeschlossen haben. Mein Schnitt wird voraussichtlich im Bereich 2.2 bis 2.7 liegen.

Ich mache mir seidt ca. 5 Monaten intensiv Gedanken darüber, was ich später bzw. nach der Schule mal machen möchte. Anfangs war ich mit sicher, daß ich ich eine Ausbildung machen möchte. Habe mich dementsprechend auch auf verschiedene Stellen im Bereich Mechatronik und Automatisierungstechnik beworben. Ich habe mehrere Einladungen zum Vorstellungsgespräch erhalten, welche in den nächsten Wochen stattfinden werden. Es ist hier noch wichtig zu sagen, daß ich mir zu 90 Prozent sicher bin nach der Ausbildung noch zu studieren. In letzter Zeit freunde ich mich aber auch immer mehr mit dem Gedanken an direkt zu Studieren dabei ist egal, ob Uni oder Fh. Ich habe dabei die verschiedene Ingenieurwissenschaften im Auge. Mich interessieren Mathe und Physik.

Allgemein ist es mir wichtig das mein Beruf Zukunft hat. Außerdem ist mir ein relativ hohes Gehalt auch wichtig. Außerdem sollte er Aufstiegschancen bieten.

Wollte jetzt fragen, ob jemand hier vielleicht nocht jemand einen Studiengang im Kopf hat, welcher die oben genannten Punkte vereint.

Außerdem Frage ich mich was man machen muss um Karriere zu machen bzw. Was haben die Leute Studiert, die in großen Firmen in den Chefetagen sitzen.

Lohnt es sich überhaupt eine Ausbildung zu machen, wenn ich sowieso Studieren möchte ? Oder wäre es auch irgendwie hilfreich, da ich auf die Ausbildung mit einem Studium im gleichen Bereich aufbauen könnte.

Zusammengefasst ich bin maximal verwirrt und weiß nicht so wirklich was ich eigentlich will.

Danke für die Antworten

Hallo,

Tut/kann man mit wenig schlaf(4-5h) muskeln abbauen/muskeln aufbauen wenn man genug kalorien und protein nimmt?

Mfg

Moin, ich bin jetzt 20 und würde gerne anfangen als Eishockey goalie zu spielen ich bin jetzt schon mehr oder weniger erfolgreicher goalie beim floorball und würde gerne wissen ob ein Schritt in den Eishockey möglich wäre

Ich hab in Haikyuu gesehen das Zuspieler auch manchmal eine art „Finte“ machen indem sie ein Zuspiel vortäuschen, aber dann den Ball auf die andere Seite des Netzes spielen. (Also keine „Fake Schlagen-Finte“ ,Ich denke ihr wisst was ich meine.) Ich wollte Fragen ob das in RL-Volleyball legal ist?

Hey, bin ein Beginner und mache normalerweise Push Pull Legs. Gestern Abend (Freitag) von halb 8 bis halb 11 hab ich ein Oberkörpertraining gemacht, es war relativ intensiv, ich habe in der Brust und der Schulter einen leichten Muskelkater.

Kann ich übermorgen (Montag) ab 1 wieder Push oder Pull machen, wenn ich keine Belastung mehr im Muskel spüre und ausreichend esse und schlafe? Es wären ja dann mehr als 60 Stunden Regeneration gegeben.

Vielen Dank :)

Hallo Zusammen

Ich habe einen Bürojob und mache 5 bis 6 mal in der Woche Muskeltraining mit abwechslungsreichen Muskelgruppen. Am Wochenende trinke ich vielleicht mal etwas an einem Abend. Zusätzlich nehme ich 3g Kreatin am Tag zu mir. Ich wiege 80kg, bin 185cm gross, 21 Jahre alt und habe einen KFA von etwa 21. Mein Ziel sind 85kg.

Ein Tag in meiner Ernährung mit ca. 3000kcal (Beispiel):

Morgen: 150g Haferflocken, 250g Magerquark mit 1 Joghurt, 100g Beeren, 1 Banane, 1 TL Honig, 15g Wallnüsse

Mittag: 150g Huhn/Rind/Pute/Lachs, 150g Reis/Quinoa/Süsskartoffeln/Nudeln, Gemüse wie Brokkoli und Karotten

Abend: 5 Eier/Thunfisch mit Hüttenkäse und Tomaten

Snacks/Zwischendurch: 100g Maiswaffeln, 50g Weight Gainer Shake mit 0.5l Low-Fat Milch

Was denkt ihr? Falls ihr Verbesserungsvorschläge habt, lasst es mich bitte wissen.

Ist es erlaubt, den Ball bei EINEM Schlag UNABSICHTLICH 3, 4 oder 5 mal zu spielen? Gemeint ist eine missglückte Rückhand, die fast schon so aussah, als ob der Ball mit dem Schläger gefangen wurde und wieder weg geworfen wurde. Der Spieler erzählte jedoch, dass er den Ball nicht im Schläger geführt hat, sondern ihn 3 bis 5 mal in diesem einen Schlag berührt hat. Das alles aber natürlich unabsichtlich.

Doppelschläge können ja häufiger passieren, wenn bspw. Dr Rahmen mit getroffen wird. Aber sind Dreifach-, oder Fünffachberührungen ebenfalls erlaubt?

Moin,

hat jemand Erfahrung mit einem Bandscheibenvorfall als aktiver Sportler?

Ich bin nicht sicher, ob und was ich weiter kräftigen kann usw..

Joggen Fußball geht momentan wirklich nicht, Spaziergänge tun aber gut. Das Krafttraining im Studio auch, allerdings geht das Taubheitsgefühl nicht weg und ich habe ständig heftige Verspannungen am ganzen Rücken…

Die Physiotherapeutin meint, ich soll weitermachen, aber ohne starke Widerstände und Beugung der Wirbelsäule.

Hab das auch modifiziert bzw. lasse ich den Bereich jetzt mal ganz in Ruhe.

Bessert sich trotzdem nix. Ist das normal? Oder doch mal pausieren?

Hey , ich habe bald ein Probetraining in einem Handball Verein und wollte nach Tipps fragen wie ich mich vllt darauf vorbereiten kann da ich wirklich extrem lange kein Handball mehr gespielt habe und auch noch nie in einem Handball Verein war.

Und welche Schuhe sollte ich kaufen für die Halle weil ich hab keine Sportschuhe mehr und ich weiß nur noch von der Schule das sie eine helle Sohle haben sollten habt ihr da vllt auch Empfehlungen ?

Ich hab Angst davor zu schlecht zu sein und dass die anderen wo schon länger spielen dann genervt von mir sind.

Außerdem wollte ich nach Tipps fragen wie ich abgesehen von laufen gehen noch meine Ausdauer verbessern kann weil diese durch den wenigen Sport den ich letzter Zeit gemacht habe nicht wirklich gut ist.

Danke schonmal für die Antworten

LG Jenny

Hey, ich versuche mich ja schon seit langer Zeit bewusst zu ernähren- und so, dass ich alle Nährstoffe habe, die ich benötige, um gut durch meinen oft äußerst langen und stressigen Alltag zu kommen. Nur ist das oftmals sehr schwierig, da ich manchmal gar nicht mehr zum essen komme. Daher würde ich gerne fragen, welche Nährstoffe und wie viel davon ein durchschnittlicher Mann in der Regel braucht. Hat da jemand eine ausführliche Liste, auf der alles ungefähr steht? Ich würde mir gerne einen guten Ernährungsplan machen. Liebe Grüßé!

Hallo zusammen,

welche Weiterbildungstitel gibt es, wo man Menschen in Behörden, Schulen oder Polizei Selbstverteidigung beibringt?

Klar man kann eine Schule aufmachen und Meistertitel zeigen, aber wenn man Seminare an Volkshochschulen oder Behörden geben möchte, welche Zertifikate oder Bescheinigungen sollte man vorzeigen?

Hallo,

Ich strebe danach mal ein erfolgreicher Boxer zu werden. Ich bin mir nicht sicher ob mein Alter dabei eine Rolle spielt, aber falls doch bin ich 13. Ich will zu einem absoluten Beast werden was Ausdauer, Schnelligkeit und Reflexe wie ein Gott hat. Nun ist meine Frage,

Wie trainieren Boxer? Klar, Ausdauer und Technik sprich: Sprints, joggen, schattenboxen, Radfahren im Gym

Aber wie trainiert man im Gym oder mit eigenem Körpergewicht (Ja, ich habe ein Gym gefunden in dass ich ALLEINE rein darf obwohl ich so jung bin), denn ich denke das als Boxer ein Masseaufbau und Krafttraining das unoptimalste ist was du machen kannst.

Vielen Dank im Voraus für die Antworten :D

Falls du so ein Ehrenmann bist und bis hier gelesen hast, hier, nen Keks: 🍪

:D

Hey, ich bin 16 und habe einen Körperfettanteil von 21,2%. Ich möchte unbedingt Po aufbauen aber auch einen flachen Bauch mit Ansatz vom Sixpack (diese Linie in der Mitte) haben. Ich bin mir total unsicher was ich machen soll.

Ich war lange Zeit am Handgelenk verletzt und konnte kein Kraftsport mehr ausüben. Nur Ausdauertraining war möglich, um mich fit zu halten. Ich habe ungefähr 3 Monate Pause gemacht. In der Zeit habe ich schon ordentlich viel an muskeln verloren. Vor allem an den Armen und Schultern.

Es wird aber langsam besser. Ich denke in 1/2 Wochen werde ich wieder anfangen. Habe davor ca. 7 Jahre ohne Unterbrechung Krafttraining gemacht. Was meint ihr, wie lange ich ungefähr bis zu meiner Form vor der Pause benötige?

Da ich nirgendwo etwas zu diesem Thema gefunden habe:

Ich trainiere seit ca. 1 Jahr und aktuell schaffe ich mit meinem eigenem Körpergewicht (ca. 80 kg) an guten Tagen 8 saubere Klimmzüge. Meistens mache ich aktuell 8/6/4/4 Reps im breiten Obergriff. Das ist für mich finde ich gar nicht mal so schlecht.

Nun die Frage. Wenn ich irgendwann im Satz scheitere, dann jedes Mal weil ich meinen Kopf nicht mehr über die Stange bekomme. Ich komme aus der Anfangsposition (durchhängend) quasi nur bis zum Punkt, wo meine Arme im rechten Winkel stehen.

Woran kann das liegen? Wie sollte ich weitertrainieren?

PS: Denkrichtungen von mir waren u.a. Arme/Bizeps zu schwach, Schultern/Nacken? zu schwach, Unterarme vielleicht

Hallo, ich muss einen wichtigen Aufsatz schreiben und bin etwas am verzweifeln. Ich habe recherchiert und über den Belastungspuls etwas herausgefunden. Kurz gefasst, da läuft man für ein paar Minuten in verschiedenen Tempi und misst anschließend seinen Puls per Gerät oder zählt für 15 Sekunden den Puls am Handgelenk und nimmt den Wert mal 4. Als Faustregel für die Optimale Belastung gilt dann: 180 - Lebensalter

Man kann eigentlich auch über Kardio-Geräte alles herausfinden. Aber mit welchen Ausdauer-Übungen?

Kann man auch über der Herzfrequenz die Optimale Belastung messen (ohne Gerät, sondern mit Hand)? Ich hab im Internet nur gefunden, dass die maximale Herzfrequenz und maximaler Puls das Gleiche ist...stimmt das?

Gibt es weitere Formen der Messungen bei der Belastung oder gibt es weitere?

Ich bin so dankbar, wenn mir jemand helfen könnte. Es ist sehr dringend

Hallo, Ich bin 16 Jahre alt und schwimme seit ich 5 bin in einem Verein. Das ganze ist Wettkampforientiert. Ich habe ca. 8 Einheiten die Woche. Nun zum Punkt. Ich habe das Gefühl, dass ich trotz des enormen Trainingsaufwand nichts „erreichen“ werde. Ich habe das Gefühl, dass all die Zeit im Prinzip um sonst war. Das schwimmen macht mir keinen Spaß mehr. Es ist neunmal kein Mannschaftssport. Man kann sich höchstens in der Dusche unterhalten, da die Pausen viel zu kurz dafür sind.

Ich tu mir aber sehr schwer mit der Entscheidung aufzuhören, da ich den Sport mein ganzes Leben mache, dort meine Freunde sind und ich nicht weiß wie ich es meinem Trainer/ meiner Familie sagen soll.

Hat jmd vielleicht Tipps oder schon Erfahrung mit dem Thema?

lg

Bitte noch dazuschreiben wie lange schon, wie alt ihr seid und ob ihr es weiterempfehlen würdet :)

Ich gehe seit etwa einem halben Jahr regelmäßig ins Gym, habe auch einen Trainigsplan und sehe ganz gute Fortschritte. Ich möchte aber noch mehr rausholen. Ich weis, dass etwa 60% der Erfolge an der Ernährung liegt aber damit kenne ich mich null aus. Ich möchte an Muskeln zulegen und meinen Körper definieren.

Was für Rezepte kennt ihr, die ihr mir da empfehlen könnt? Ich bin leider etwas einfallslos.