Hallo,

also ich habe folgendes Problem:

Ich kann Tennis gut spielen.

Nur ist nun mein Problem, dass ich einfach sobald ich einen Doppelfehler gemacht habe oder eine Vorhand ins aus gehauen keinen vernünftigen Ball mehr hinbekome, kann mir jemand helfen?, Habt ihr Tipps ? Wie handhabt ihr dieses Problem?

Hallo, weiß jemand von euch was mit funktionelle Trainingsformen im Fussball in Bezug auf Krafttraining und was mit spezifische Übungsauswahl gemeint ist?

Danke euch!

Hallo, weiß jemand von euch was mit funktionelle Trainingsformen im Fussball in Bezug auf Krafttraining und was mit spezifische Übungsauswahl gemeint ist?

Danke euch!

Hallo zusammen,

kann mir jemand helfen. Ist Leichtathletik gut um die Lauftechnik zu verbessern. Kann mann dadurch schneller werden.

Wenn ja welche Leichtathletik Verein in Solingen ist gut.

Wo kann ich meinen Sohn anmelden.

Vielen Dank

Wenn ich laufen gehe oder Workouts mache, bin ich schnell gelangweilt davon. Selbst wenn ich dabei noch was anderes mache wie Musik hören. Kann ich da irgendwas gegen tun? Gibt es irgendeine aufregendere Sportart für mich? Ich habe wirklich schon viel ausprobiert und generell kein Problem damit, mich überhaupt zu bewegen aber es mag einfach keinen Spaß

Hallo zusammen,

vor langer Zeit hab ich ein Shirt der Marke Scott gekauft und find es nicht mehr - auch im Internet nicht. Ist wohl ein älteres Modell, ich hab es in nem Outlet gekauft.

Vielleicht kann mir jemand was dazu sagen, weil ich es noch fast nie anhatte und deswegen verkaufen will.

Meine Frage: Ist das ein Funktionsshirt? Oder mit was kombiniert man so ein Shirt? Ich will nicht ganz blöd dastehen.

Kenn mich bei Fahrradkleidung(?) absolut nicht aus und wie gesagt find ich im Internet keine Infos. Fotos sind dabei.

Danke!

Hallo allerseits,

Ich habe seit dem Neujahr das Laufband für mich entdeckt und habe mich in den letzten beiden Wochen sowohl in der Geschwindigkeit als auch in der Ausdauer verbessern können.

Nun habe ich aber das Problem, dass mir nach ungefähr 30 Minuten die Füße einschlafen (nicht ganz zeitgleich, aber beide sind betroffen).

Was kann ich dagegen tun? Ich lasse zwischen den Laufaktionen immer 1 - 2 Tage zur Erholung, und es kann auch nicht an den Laufschuhe liegen (Ich habe sie schon gegen ein anderes Paar getauscht und auch barfüß kommt das Problem zu Stande)

Für Antworten jeder Art freue ich mich schon. Vielen Dank im Vorraus!

Hallo,

Was bedeutet im Fussball Trainingsprozess?

Wird damit die Vorbereitungsperiode,Wettkampfperiode,Übergangssperiode gemeint?

Oder einfach nur die Trainingsplanung?

Danke für eure Hilfe

Hallo Freunde, vielee sagen ich soll zunehmen da ich sehr viel Sport mache ist von meinem Gewicht ja auch noch ein teil Musskelmasse was sagt ihr. Ich bin 13 Jahre alt, 1,75cm groß und wiege ca. 54kg.

ps: würde gerne Musskelmasse zunehmen weil ich gerne noch mer Muskeln hätte. LG

Hallo Freunde, wie baue ich meine Muskeln im bein, Bauch und Rückenbereich auf.



Hallo, ich hatte heute Landesmeisterschaften die auch ganz gut verliefen doch meie Trainer trainieren mit uns nicht wirklich da wir auch nur ein sehr kleiner Verein sind aber egel... ich habe ein Ziehl und das will ich erreichen...

So also möchte ich fragen wie man die 800m effectiv trainieren kann egal wie hart das ist...

Danke schon einmel im Vorraus

Also ich bin 16 Jahre alt, 1,84m groß und 80 kg schwer.
Alles so zusammen trainiere ich schon seit über 1 Jahr.
Angefangen habe ich damals mit abnehmen, weil ich schon bisschen Übergewicht hatte d.h. viel Cardio, viel Wiederholungen wenig Gewicht.
Dann habe ich die ersten Fortschritte gesehen, und wollte noch mehr Abnehmen.
Das ist dann aber aus der Kontrolle geraten, und ich habe zu viel Abgenommen, um genau zu sagen 24 kg sprich ich wog bei einer größe von 1,84m 68 kg.
Ich bin da schon längere Zeit trainieren gegangen, und hatte mein GK Plan hinter mir.
Ich habe schon ziemlich früh angeschaut wie die Übung korrekt ausgeführt wird sodass ich jetzt sagen kann, dass ich eine gute Technik drauf habe.
Nun ziehe ich jetzt seit knapp 2 Monaten richtig durch, und konnte mich sehr gut steigern d.h +30 kg im Bankdrücken (bin jetzt bei 80 kg) +4cm Armumfang etc.
Ich habe mit einem 3er Split 5-6x die Woche trainiert (Montag,Dienstag,Mittwoch,Donnerstag,Freitag,Pause,Pause) <---- meistens so, d.h ich hatte nur am Wochenende pause.
Ich konnte mich zwar steigern, aber jetzt habe ich das Gefühl, dass es nicht mehr voran geht.
Ich bin am Überlegen auf einen 2er Split zu wechseln, und nur noch 4x die Woche zu gehen.
Oder was würdet ihr mir raten zu machen?

P.S
Ich möchte viel Muskeln aufbauen, aber natürlich auch meine Kraft steigern

Ich wechsel vom 3er Split auf einen 2er Split, weil ich bis jetzt 5-6x die Woche Trainieren gegangen bin, und das einfach zu viel ist.

Ist dieser TP so ok?

TE1

Brust/Schulter/Trizeps

Flachbankdrücken 3x6

Schrägbankdrücken 3x6 (60 WH)

Fliegende KH Schräg 3x8 (9 Sätze)

Military Press 3x6 (36 WH)

Seitheben 3x6 (6 Sätze)

Trizepsdrücken mit SZ Stange 3x6

Trizeps am Kabelzug 3x6

TE2

Beine/Rücken/Bizeps

Latzug eng 3x6

Langhantelrudern 3x8 (60 WH)

Rudern mit KH 3x6 (9 Sätze)

Kniebeuge 3x8 (48 WH)

Beinpresse 3x8 (6 Sätze)

Langhantelcurls 3x6 (36 WH)

KH Curls 3x6 (6 Sätze)

Ist der so ok?

Ich würde 4x die Woche gehen, um jeden Muskel 2x zu Trainieren.

Hallo und zwar ist meine Frage wie folgend

als Beispiel ich nehme am Tag 1.200 Kalorien zu mir um abzunehmen jetzt mache ich noch Sport und verbrenne 200 Kalorien dazu,habe danach aber ziemlichen Hunger und nehme 200 Kalorien zu mir(gesundes).Ist es dann nicht das gleiche als wenn ich kein Sport mache ? Also nehme ich doch genauso ab als wenn ich meine 1.200 Kalorien zu mir nehme oder wie funktioniert das ?

Hey, ich bin 13 Jahre alt bin 1,75cm und wiege 54kg ich mache 3mal in der Woche Leichtartletik und mache viel zuhause. Jetzt zur eigentlichen Frage uns. wie bekomme ich ein Sixpach genauer wie trainiere ich meine Seiten, unteren und oberen Bauchmuskeln richtig. PS: ich ärnere mich schon so gut wie möglich gesund und mache pro Woche nur einen Tag wo ich alles essen darf eas ich will.

Hallo bin 24 Jahre alt und trainiere jeden Tag im Fitnessstudio.Ich bin Fußballer und will meine Beine so muskulös haben wie es geht ,könnt ihr mir vielleicht helfen und ein paar tips geben.

Danke im Voraus

Kann mir jemand Tipps zum Tennisaufschlag....ich habe oft Probleme mit dem Ballwurf

ich bin 14 Jahre alt (Mädchen) und habe mit 5 angefangen Fußball zu spielen. letztens wurde ein Scout von der Tsg Hoffenheim auf mich aufmerksam und hat mich zum Probetraining eingeladen. ich würde gerne Profi-Fußballerin werden, und habe nach der Sicht des Scouts anscheinend auch das Talent dafür. mittlerweile spiele ich bei der U15 bei der tsg. nun ist meine frage wie ich Profi Fußballerin werde. welchen Abschluss ich brauche da vile vereine auch wert auf die schulischen Leistungen legen. falls jemand etwas weiß wie das ungefähr abläuft kann er mir gerne eine Antwort da lassen, da Ich es wirklich werden möchte.

Moin, ich bin kürzlich nach Berlin gezogen und hätte Lust auf ein bisschen kicken. Kennt jemand ein Hobbyteam mit gutem Teamgeist in dem der Wettbewerb vielleicht nicht unbedingt an erste Stelle steht (Bin grad 33 geworden)?

Ich bin M 18 . Hab morgen(am Mittwoch) wieder Fußball Training. Bin seit 2 Tage leicht erkältet. Soll ich jz am morgigen Training teilnehmen?