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Ich vor 15 jahren: wunschfigur!

Hi, ich hab seit dem lockdown ein bischen zugenommen und konnte den hartneckigen speck seitdem nichtmehr loswerden. Bin ich zu dick geworden oder geht es noch?

(Bilder von meinem freund geschossen im urlaub in kroatien letztes jahr.)

Hallo,

Ich würde gerne nächste Saison mit Freestyle also Park anfangen. Ich fahre seit ich 4 Jahre alt bin und bin jetzt 14. Zwischendurch hatte ich 6 Jahre Pause aber bin in dieser Saison wieder relativ gut reingekommen. Nun würde ich gerne mit Park anfangen und auch wirklich gut werden, aber viele sagen mir ich bin schon zu alt, um wirklich gut zu werden. Ich würde gerne wissen, ob man auch in meinem Alter noch lernen kann Freestyle zu fahren und auch gut zu werden. Ich bin auch bereit viel zu trainieren (Trampolin, etc.). Zudem würde ich mich über Tipps freuen, um es schneller zu lernen.

Danke im voraus für die Antworten

Ich trainiere in letzter Zeit deutlich mehr – Krafttraining, Ausdauer, alles ein bisschen – und frage mich, wie sich das eigentlich auf die Haargesundheit auswirken kann. Einerseits soll Sport ja die Durchblutung fördern, was gut für die Haarwurzeln ist. Andererseits liest man auch, dass z. B. Schweiß auf der Kopfhaut oder ein höherer Testosteronspiegel negative Effekte haben könnten – Stichwort Haarausfall bei Männern.

Deshalb meine Frage: Welche Erfahrungen habt ihr mit Sport und euren Haaren gemacht?

Habt ihr Veränderungen bemerkt – positiv oder negativ? Gibt es Tipps, was man beachten sollte (z. B. Haare waschen nach dem Training, Pflege, Ernährung etc.)?

Und wie ist das eigentlich mit Testosteron – spielt das auch eine Rolle?

Ich möchte meine Fitness weiter steigern, aber habe in letzter Zeit auch festgestellt, dass meine Haare sehr leicht abbrechen und dünner wirken. Da würde ich gerne dagegen vorgehen sofern das überhaupt machbar ist.

Welche Spiele mit mehreren Levels oder Runden gefallen Ihnen?

Hallo zusammen,

ich bin 41 und trainiere seit etwa einem Jahr regelmäßig im Fitnessstudio. Seit einigen Wochen habe ich allerdings ein Problem:

Immer wenn ich Kreuzheben mit etwas mehr Gewicht mache, spüre ich danach einen ziehenden Schmerz im unteren Rücken, nicht direkt beim Training, sondern eher später am Tag oder am nächsten Morgen. Es ist kein stechender Schmerz, eher dumpf und unangenehm, und er bleibt dann oft 2–3 Tage.

Ich gebe mir Mühe, sauber zu heben, habe mir viele Videos zur Technik angeschaut und versuche, nichts zu übertreiben. Trotzdem macht mir das Ganze langsam Sorgen.

Ist das normaler Muskelkater oder doch eher ein Warnsignal vom Körper?

Danke euch!