Komisches Gefühl im Knie?

Hallo,

Also zu mir:

Ich bin hauptsächlich Läufer, aber fahre auch Rennrad. Vor zwei Wochen habe ich mir zum Testen den Halbmarathon-Jahresplan von Greif bestellt. Seither trainiere ich danach.

OK, soweit war alles gut. Ich habe 5 Trainingseinheiten, darunter 2 Tempoläufe und einen langen Lauf, der Rest sind eher kürzere extensive/regenerative Einheiten.

Insgesamt Laufe ich so nur um ein paar Kilometer mehr die Woche als zuvor, (60-75km, vorher ~65km) aber anders aufgeteilt: so war früher mein länger Lauf 15,5-17km, so soll er nach dem Plan bis 22km lang sein. Also bin ich in der ersten Woche auf fast 19 und in der zweiten auf 20 gestiegen. Eigentlich alles problemlos. Während des Laufenden war alles perfekt und auch in der Zeit danach hatte ich kaum Schmerzen.

Spät am Abend habe ich jedoch ein komisches Gefühl in der Knie bemerkt. Es fühlt sich an, als ob sich irgendwas darauf befände das stört, z.b. eine kleine Fruchtfliegen, oder wie als hätte man eine Strumpfhose an. (Ja, eigenartig ich weiß😂.Aber ich hab keine Ahnung, wie ich es sonst beschreiben soll)

Und wenn ich seitlich an der Außenseite des linken Knies meine Hand lege, spüre ich beim Strecken und Abwinkeln des Knies ein Knacken (?), so als würde sich die Sehne dort verschieben- es ploppt richtig. Aber keine wirklichen Schmerzen und kein hörbares Knacken oder Knirschen nur spürbar. An der anderen Knie spürt man das nur normal eben beim Abbiegen, aber beim linken ist es schon stark ausgeprägt.

Jetzt sind zwei Tage vergangen. Seither habe ich gekühlt, gecremt und Übungen aus dem Internet, unter anderem auch mit der Blackroll, gemacht. Keine Besserung seither. Aber dafür auch immer noch keine Schmerzen, keine Schwellung, keine Rötung. Nur dieses komische Bewegen der Sehne? Links außen neben der Kniescheibe und vielleicht ein etwas angespannten, leicht taubes Gefühl.

Heute war ich mit dem Rennrad unterwegs. Ich hoffe,dass hat es nicht verschlimmert. Schmerzen hatte ich währenddessen keine.

Was vielleicht noch interessant wäre: Manchmal habe ich plötzlich während des Laufenden einen Stich im Knie, dann gibt sie für ca. 2 Schritte nach und dann geht's problemlos weiter, auch keine Schmerzen nach dem Training.

Meine Laufschuhe sollten eigentlich passen. Sie sind noch nicht abgenutzt und nach Beratung + Laufanalyse ausgewählt worden.

Ich denke, dass es durch den letzten Lauf war. Aber was soll ich jetzt machen, bezüglich des Trainingsplans? Einfach morgen probieren die Einheit durchzuziehen und schauen ob währenddessen Schmerzen auftreten? Pause möchte ich nicht unbedingt machen, da hab ich erst eine hinter mir. Und wie sieht es notfalls mit dem Rennrad aus?

Ich würde ja zu meinem Sportarzt gehen, der ist aber für diese und nächste Woche ausgebucht. Orthopäde ist privat sehr teuer, als Kassenpatient nächster Termin erst in über einem Monat.

Vielleicht weiß ja jemand von euch, was das sein könnte bzw. Hat wer Tipps, was ich machen soll.

Danke schonmal im Voraus.

Rennrad, laufen, Verletzung, Knieschmerzen
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Arzt wechseln oder nicht nach langer verltzungszeit?

Hallo

Ich würde ganz gern mal eure Meinung zu den oben stehenden Thema hören.

Und zwar von Anfang an, also ich spiele Handball. 

Seit fast 1,5 Jahren bin ich nun am Knie verletzt. 

Und zwar hatte ich mir die Schleimhaut fällte eingerissen und die hat sich dann vernarbt und über den Knorpel geschliffen und so schmerzen verursacht. Man hat das jedoch erst auf dem vierte MRT gesehen. Die ganzen Therapien davor sowohl ärztlich als auch physiotherapeutisch ( habe dreimal den physio gewechselt ) hatten nichts gebracht. Vorm vierten MRT als mein Arzt auch nicht wirklich weiter wusste, hatte er mit anderen Ärzten gesprochen und mir dann einen Arzt in Hamburg empfohlen, ich wäre da auch hingefahren aber meine Mutter hatte es verboten bzw. meinte, das mein Arzt spinnt.

Nach dem man dann durch das vierte MRT die Ursache kannte wurde ich im Dezember operiert. 

Alles verlief auch gut nur irgendwann kammen die Schmerzen wieder. Meine Physiotherapeut hat mir in den letzten Monaten Kraft gegeben nicht aufzugeben. Als ich dann versucht habe zu laufen wurde es wieder in stabil. Ich habe dann trotzdem mal versucht Handball zu spielen und beim Training hatte ich keine schmerzen mehr. Bin aber weiterhin zur Physio gegangen um die Muskel weiter optimal zu trainieren wegen der langen Verletzungszeit ( ich merke auch das es mir gut tat).

Mit meinem Arzt hatte ich ausgemacht das ich nur wieder komme wenn es schlimmer wird ( damit der Kopf mal wieder frei wird).

Seit Anfang April habe ich wieder mehr schmerzen auch beim Handball, die ich auch meinen physio erzählt habe. Wir haben abgesprochen das wir noch etwas abwarten. Letztes Mal beim physio hat er mein knie noch mal angeschaut und meinte es wäre besser nochmal zum Arzt zu gehen.

Über die ganze Verletzung kann ich sowieso nicht so gut sprechen, da ich das Gefühl habe von meinen Eltern nicht richtig verstanden zu werden.

Ich fühle mich nur von meinem physio richtige verstanden.

Als meinen Mutter herausfand das ich noch weiter zur physio gehe und wieder schmerzen habe, meinte sie ob es nicht besser wäre den Arzt mal zu wechseln. Einerseits verstehe ich sie. Jedoch habe ich mir schon öfters zweite Meinungen eingeholt, aber alle fanden nichts und meinten da muss alles gut sein, ich solle mich nicht so anstellen und bei anderen fühlte ich mich nicht wohl. Die eine meinte das gleiche wie mein Arzt. Alle loben mein Arzt da er wohl sehr gut sei. 

Meine Mutter ging mit ihrer Schulter Verletzung zum gleichen Arzt und war zu Frieden.

Deshalb verstehe ich ihre Aussage nicht. 

Wie soll ich ihr sagen, dass ich nochmal hingehe. 

Was ist eure Meinung zu meinem Leidenswege ?

Ich weiß nicht ob es wichtig ist aber ich werde bald 19.

Ich habe außerdem gesehen, dass sie einen Erinnerung zu Zahlung bekommen hat, da sie vergessen hat die letzte Rechnung zu zahlen muss dass mir unangenehm sein?

Sport, Fussball, Handball, Verletzung, Gesundheit, Physiotherapie, arzt
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