Kraft - neue Fragen

  • Warum morgens im Gegensatz zu Abends so viel weniger Gewicht, und welches Training am besten fürs abnehmen? Hey Leute, ich habe mal eine Frage zum Thema Wiegen. Als ich mich letztens wog, wog ich 72 KG, und wollte ca 7 Kilo abnehmen, um auf 65KG zu kommen. Doch nun ist es so, teilweise wenn ich mich abends wiege habe ich 72KG und am morgen danach dann 66KG. Ich weiß man sollte eigentlich immer morgens wiegen, aber liegt dass alles nur am Wasser? Und noch eine andere Frage, macht es denn mehr Sinn, bei

    von xnitsujx · · Themen: , ,
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  • Bundespolizei Belastungs EKG? Ich muss bei der ärztlichen Untersuchung der Bundespolizei ein Belastungs EKG bestehen. Zu mir, ich bin 182 groß und wiege rund 71 Kg und betreibe Leichtathletik; Sprints und Weitsprung (falls es eine Rolle spielt) Ich wurde nur leider noch nicht ganz schlau, wie genau so ein EKG nun abläuft und was gemessen wird? Nur die Herzfrequenz? Des Weiteren, wie kann man dadrauf trainieren mit

    von Tobi19985 · · Themen: bundespolizei , ,
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  • Puls bei Liegestützen? Ich versuche in 40 Sekunden möglichst viele Liegestützen zu absolvieren, ich schaffe so um die 30, natürlich versuche ich diese so schnell wie möglich zu schaffen und bin danach auch leicht erschöpft, so das weitere danach schwer fallen. Danach habe ich meist einen Puls von 130-135. Was mir doch sehr hoch erscheint. Oder ist dieser eher normal? Oder zu hoch?

    von Tobi19985 · · Themen: , , Kraft
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  • Sinnvoll jetzt auf Defi/Di zu gehen, und wenn ja wie viel runter? Hey Leute, ich gehe seit ca. 8 Monaten 2-3 Mal die Woche zum Krafttraining ( immer 80 Minuten ca). Ich ernähre mich zwar sehr gesund und trinke auch genug Wasser und alles. Erstmal zu mir; ich bin Ende 16, bin ca. 173 cm groß und wiege im Moment 70KG. Bisher habe ich nie was gemacht, wie Muskelaufbau oder Defi. Ich finde mich zwar nicht dick oder sowas, jedoch ist schon Bauchspeck vorhanden ;).

    von xnitsujx · · Themen: , Kraft ,
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  • Linker Rückenstrecker größer/kräftiger als rechter? Also ich bin männlich 17, trainiere schon seit 1jahr im Gym und langsam hab ich bemerkt, daß bei der Belastung der rückenstrecker z.B. durch kreuzheben oder hyperextensions, der linke rücken Strecker mehr belastet wird als der andere. Dadurch ist er logischer weiße viel kräftiger und größer als der andere. Nun hab ich nach Rat gesucht zur korrekten Ausführung und es scheint so, als ob der linke

    von TaxifahrerSven · · Themen: , ,
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  • Innere Brust waechst nicht? Hallo, ich mache seit ca. 5 Monaten Krafttraining und habe schon sehr gute Erfolge erzielt und gut zugenommen. Meine Brust ist auch sehr gut gewachsen nur eben meine innere brust nicht. Ich weiss es gibt kein innere äußere aber wieso wächst innen dann nix. Kann ich spezielle übungen machen oder so? Hilft Butterfly und so? Mache zurzeit nen 2er split welche übungen soll ich für die Brust machen?

    von fitnessbest · · Themen: , ,
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  • Trainingsplan / Alternative zu Freeletics? Hallo liebe Community! Wie aus der Überschrift zu entnehmen suche ich nach einem Trainingsplan/einer Alternative zu Freeletics. Mein Ziel wäre es, Hauptsächlich meine Ausdauer zu verbessern, aber auch Kraft aufzubauen. Warum ich Freeletics nicht verwenden möchte liegt daran: Ich suche nach einem Übergangsprogramm. Im Sommer (2-3 Monaten) möchte ich wieder zu Fußballspielen beginnen, danach habe

    von xBlueBuzzard · · Themen: Kraft , ,
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  • NNormal für mich? Servus Leute, vorab ich bin 16 und werde im November 17, ich wiege zurzeit 74,5 kg und muskulös gebaut. Ca. 5-8 Prozent Körperfett bin mir aber unsicher da ich das noch nie gemessen habe. ich betreibe seit ca. 5 Monaten intensives Kraftraining im Fitnessstudio und angefangen habe ich vor 2 Jahren mit meinem dad zu hause. Ich habe laut meinen freunden und Eltern sehr gute Erfolge und habe auch

    von Byzeps · · Themen: , Kraft
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  • Kraftausdauer in den Beinen im Fitnessstudio erhöhen? Hallo, wie mache ich das am Besten? Auf dem Fahrradergometer halte ich 200 Watt nur wenig min aus. (weil mir die Kraft in den Beinen aus geht, weniger wegen der Luft) und fürs Skifahren könnte ich auch mehr Ausdauer in den Beinen gebrauchen Ich mach 3 mal die Woche Kraftsport im Fitness, da kann ich schlecht noch 3x in der Woche noch 2h Radfahren Also wie trainiere ich um länger, mehr Watt treten

    von Scarfaceeee · · Themen: Kraft ,
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