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Hallo PandaFreundlich,

Ersetzen

Erstzen kannst du die Übung theoretisch mit jeder stehenden Zugübung wo du die selben Muskeln triffst.

Zum Beispiel: ziehen mit dem Schlingtrainer / TRX, ziehen am Gummiband oder Kabelzug, usw.

Steigern

Guck mal unter folgenden Link (google Bildersuche ist hier der Freund).

https://goo.gl/images/umvgZ8

Dort findest du die möglichen Steigerungs- / Progressionsformen von verschieden Bodyweight-Übungen. Türziehen ist auch dabei.

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