Morgens Krafttraining, abends Ausdauertraining?

2 Antworten

Du kannst auch DIREKT nach dem Training laufen gehen.Denn das Unterstützt auch die Sauerstoffzufuhr in den Muskeln ;)

hier ist eigentlich schon alles gesagt. Anzumerken ist noch, dass bei vielem und intensiven Krafttraining und häufigem Ausdauertraining die Gelenke & Bänder extrem belastet werden. Je nach Alter und Sporterfahrung muss man da evtl. aufpassen.

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