DavidDerHelfer

29.01.2012

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becomeStrong

30.06.2012, 12:34

Morgens Krafttraining, abends Ausdauertraining?

Ist es sinnvoll, wenn ich morgens meine Kraft trainiere (Gewichte etc), und abends meine Ausdauer (Laufen)? Oder sollte das lieber komplett getrennt werden?

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von DavidDerHelfer

01.07.2012, 14:19

Du kannst auch DIREKT nach dem Training laufen gehen.Denn das Unterstützt auch die Sauerstoffzufuhr in den Muskeln ;)

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