Beste Tageszeit für Dehntraining?
Ich dehne normalerweise immer abends, egal ob ein Training war oder nicht. Gibt es aber eine bessere Tageszeit um die Beweglichkeit zu trainieren, als am Abend?
1 Antwort
Ich dehne mich meistens morgens gleich nach dem aufstehen. Denn oft spühre ich vom Training am Tag davor ein angenehmes Ziehen oder leichten Muskelkater und finde es sehr wohltuend wenn ich mich ganz leicht dehne. Es fühlt sich gut an. Und so wie man sich morgens reckt und streckt fühlt es sich einfach gut an und man fühlt sich einfach beweglicher.