Ein Bekannter meinte neulich zu mir, dass es eine Studie gibt, die besagt, nach einem 1 stündigen Lauf wäre man bis zu 2 cm kleiner, stimmt das?

Beim Radfahren nutzt man ja gerne den Windschatten, um mit weniger Anstrengung dabei zu bleiben. Gibt es so etwas auch beim Schwimmen. Ich schwimme regelmäßig im Schwimmbad auf einer 50m Bahn und sehe dort oft ambitionierte Schwimmer. Kann man sich bei diesen in den Windschatten hängen?

Ich habe gehört, dass es von Vorteil wäre barfuß Krafttraining zu machen, da so die kleinen Muskeln in den Füßen und den Sprunggelenken besser angesprochen werden. Stimmt das?