Körper - neue Fragen

  • Wie wirkt mein Körper auf euch (M)? Hey, Ich bin 17 Jahre alt und bin 1.77m groß. Vor ca. 1 Monat wog ich 75kg. Ich trainiere ab und zu und bin eigentlich relativ sportlich. Ich habe vor fast 2 Jahren 15kg abgenommen (von 75kg auf unter 60kg), da war ich aber viel kleiner als jetzt und war untrainiert. Habe jetzt dennoch viel "schwabbel" wie ich finde... Wie wirkt mein Oberkörper auf euch? Was könnt ihr dazu sagen? Zu

    von danielkk · · Themen: , Körper
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  • Wie viel Eiweiß sollte ich essen? Hallo liebe Sportsfreunde, ich habe es vor einem halben Jahr meinen zwei Sportskanonen von Freunden gleichgetan, und begonnen regelmäßig trainieren zu gehen. Beide Freunde raten mir, mehr Proteine zu mir zu nehmen. Leider berieten mich beide sehr gegenteilig, und haben nun mehr Fragen aufgeworfen als Antworten gegeben... Hoffe nun auf Aufklärung ;) 1.Wieviel Eiweiß brauche ich ? Mir wurden zwei

    von NotSoSporty · · Themen: , , Körper
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  • V-Form oder nichts? Hallo, ich bin 16 Jahre alt und mache seid ein halbes Jahr Rücken, Bizeps, Trizeps, Brust usw. Die Schulter mache ich ungefähr seid 1 Monat. Die Frage wäre, ist das eine V Form oder einfach nur Quatsch mit Soße?

    von Tom02202 · · Themen: Körper ,
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  • Wie werde ich dehnbar? Hallo liebe Community! Ich versuche seit geraumer Zeit dehnbar zu werden bloß mit kaum bis minimalem Erfolg. Ich versuche mich aller zwei Tage zu dehnen. Ich dehne dann 2 h alle Muskelgruppen. Ich mache das schon seid fast 3 Monaten doch habe kaum Erfolg ! Könntet ihr mir vllt helfen Fehlerquellen zu finden ? Paar nähere Infos -Jede Dehnübung halte ich knapp 1min bis 1min 30 - ich mache

    von Tommyboy135 · · Themen: , Körper ,
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  • Hilfe beim Trainingsplan in der Massephase? Zu aller erst, ich Trainiere zuhause! Zu beginn mache ich 4 Sätze Kniebeugen a 15 Wiederholungen mit ca 10kg zusatzgewicht. Als zweites auf die Zehenspitzen und wieder runter, dies auch in 4 sätzen a 20 Wiederholungen. Weiter gehts mit dem Rückentraining. Dort mache ich auch 4 Sätze mit a 10 wiederholungen mit ca 2 kg zusatzgewicht (Klimmzüge mit breitem Griff) und noch danach 2 sätze a 10

    von Tomi49202 · · Themen: , , Körper
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