Wieder Spagat können

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2 Antworten

Beweglichkeit kann man bis ins hohe Alter bewahren aber das bedeutet in der Ausprägung wie dir das vorschwebt in der Regel tägliches aktives dynamisches und statisches Dehnen. Wie lange das dauert hängt von deinem Fleiss und Körper ab.

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Wenn du ihn 1- mal konntest kannst du ihn wieder. Dehne dich jeden Tag( aber nicht überdehnen), dann kannst fu ihn Joëlle nach dem schnell wieder.

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