Chinesische Trainingsmethoden - Spagat

1 Antwort

Also in China ist das ja schon sehr krass aber ich mache auch Kunstturnen und werde ähnlich gedehnt. Am Anfang tut es halt ziemlich weh aber wenn man dann merkt wie schnell man dadurch weiterkommt will man es eigentlich doch. Wenn man runtergedrückt wird ist es wichtig, dass man sich vorgedehnt hat sonst kann man sich wirklich verletzen an Sonsten glaube ich nicht. In dem Moment wo man dann in den Spagat gedrückt wird ist es schon sehr schmerzhaft und es ist dann halt wichtig dass man vom Trainer immer weiter gedrückt wird. Aber trotzdem sollte man nicht übertreiben 🙂

Was möchtest Du wissen?