Ich habe troz super BMI viel Fett am Körper, wie kann das sein ?
Hallo. Ich bin 17 Jahre alt (männlich) und 1,82 m groß. Ich wiege 66 Kilo. Viele Leute sagen ich sollte lieber zunehmen, weil ich sonst zu wenig wiegen würde. Aber das komische ist, ich bin nicht sehr dünn und schon garnicht magersüchtig. Hier ist noch ein Bild, damit ihr das besser beurteilen könnt. Was kann ich tun ?
2 Antworten
Der BMI berücksichtigt doch überhaupt nicht, ob man 66 Kilo Schwabbelfleisch auf zwei Beinen ist oder schlanke 66 Kilo Muskelmasse mit wenig Körperfett!?
Es gibt viele, die dünn sind aber viel Fett an sich haben. Das ist dann der skinny fat Typ.
Was Du tun kannst? Muskeln aufbauen und Fett verbrennen.
Den sogenannten BMI kann man eigentlich komplett vergessen da er deinen Muskel/fettratio nicht mit einbezieht. Beispieslweise ist man halbwegs gut trainiert schon recht schnell laut BMI übergewichtigt. Und doch, du bist sehr dünn, google mal skinnyfat, das entspricht deinen aktuellen Körperzustand.