Wie bekomme ich einen solchen Körper & nicht einen zu Übertriebenen ?

Okay - (Krafttraining, Fitness, Bodybuilding) zu viel - (Krafttraining, Fitness, Bodybuilding)

5 Antworten

Hallo NeverBeenClean, ich denke das rechte Bild hat noch den Schwerpunkt Masseaufbau, während aber beide Personen einen niedrigen Körperfettanteil haben. Für einen "Ripped Look" musst du sehr stark auf die Ernährung achten und brauchst garnicht so große Muskeln damit es zumindest so ähnlich aussieht wie auf dem linken Bild.

Okay,

gibt es einen speziellen Unterschied beim Training?

Ich meine, wenn das eine auf "Masseaufbau" läuft wird er wenig Wiederholungen mit viel Gewicht machen oder?

Und der andere ?

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@NeverBeenClean

sicherlich helfen steroide und eiweisspräparate schneller einen massigen Körper zu bekommen, die frage nach dem sinn muss sich jeder selber beantworten. Generell kannst du m. E. mit athetischen Training eher einen "ripped body" bekommen, was ist athletisches Training? Ganzkörperübungen, egal ob Powerlifting, Gewichtheben, Bodyweight Exercises, Kettlebells, Sandbags, etc. guck dir Turner an, die haben sehr wenig Körperfett und ihr Oberkörper sieht mittlerweile aus wie der eines Profi-Bodybuilders, obwohl sie nicht so trainieren und vielleicht nicht mal so akribisch essen...

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Wie badboylike bereits gesagt hat, der große Unterschied zwischen de fleißigen Kerl links und dem etwas blassen Australier rechts, ist ganz klar dass Bodybuilder zusätzlich zur gesunden Ernährung noch viele Proteine, Medikamente, Suplemente etc. nehmen. Und für einen ripped Body brauchst du natürlich noch einen sehr niedrigen Körperfettanteil.

der rechte nimmt glaube ich steroide oder so was !links eher natürlich!

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