Macht es Sinn 2 Tage hintereinander Krafttraining zu machen?

1 Antwort

am besten ist es für den Muskel wenn du ihn jeden zweiten Tag beanspruchst und dann zwei bis drei mal pro tag. Montag:Krafttraining Dienstag:Ruhetag Mittwoch:Krafttraining Donnerstag:Ruehtag Freitag:Krafttraining Samstag:Ruhetag Sonntag:Ruhetag

mfg bikeman

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