gehen professionelle Schwimmer auch ins Fitnessstudio oder kann man alleine durch schwimmen so einen durchtrainierten Körper bekommen?

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5 Antworten

Schwimmen ist wohl einer der besten Sportarten um viele Muskeln zu trainieren...sofern ich mich nicht irre, trainieren die Profis auch mit Gewichten im Becken

Selbstverständlich betreiben Schwimmer regelmäßiges Training, aus den schon beschriebenen Gründen. Ohne diese bestimmten Trainingsprogramme würden sie in gesundheitliche Schwierigkeiten kommen, was den Körper angeht.

Atletik (Krafttraining) gehört zu dem Sport (der gewissenhaft) betrieben wird dazu. Nur alleine durch die Ausübung der sportspezifischen Bewegungen kommt man nicht nach oben auf der Leiter. Beim Schwimmen z.B. müssen die Stützmuskeln der Körpermitte trainiert werden um eine gute Wasserlage hinzubekommen. Auch die Rückemuskeln müssen trainiert werden, da beim Schwimmen primär die Brustmuskeln trainiert werden und es ansonsten zu Fehlhaltungen kommen kann.

Es ist ein Trugschluss zu glauben, professioneller Sportler haben viele Muskeln weil sie viel Krafttraining an Geräten (im Studio) machen. So auch bei Schwimmern. Selbstverständlich werden professionelle Schwimmer Krafttraining machen aber nicht isoliert an Geräten sondern immer funktional. Im Studio trainieren nur Amateure und Poser. Ausnahme ist freilich Gewichtheben.

Hi,

die Profis trainieren selbstverständlich nicht nur im Wasser, sondern auch an Land. Hier ist vor allen Dingen Krafttraining an bzw. mit Geräten angesagt.  Dabei geht es primär darum, die Antriebsmuskulatur zu kräftigen, um eine bessere Schwimmleistung zu erzielen.

Gruß Blue

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