Boxsport und Fitnessstudio gleichzeitig?

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2 Antworten

Das Fitnessstudio ist ein guter Ausgleich / Ergänzung zum Boxsport. Du müsstest schon täglich Stundenlang trainieren um irgendwann ins Übertraining zu geraten. Solange du aber strukturiert trainierst und dir auch Trainingsfreie Tage gönnst paßt das sehr gut. Ich würde neben dem Boxtraining 2 Einheiten m Studio einbinden. Du merkst mit der Zeit auch wie intensiv und umfangreich du trainieren kannst.

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eQon1337 02.01.2015, 12:41

Ok gut dankeschön ich werd das mal machen ;)

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Das ist vorweg eine sehr gute Idee, denn wie Ich auch nach einer langen Ausübung Kampfsports gemerkt habe, konzentrieren sich viele Vereine beim Training mehr auf Technik als auf Kraft. Zuhause oder im Fitnessstudio Kannst du gerade fürs Boxen deine Kraft wirklich stark verbessern! Brustmuskeln, Schultern, Trizeps sind die Stichwörter beim Boxen und es gibt tolle Geräte im Studio um diese zu stärken. Eine Überlastung könnte höchstens vorkommen, wenn du bestimmte Muskeln Tage hintereinander überlastet. Achte einfach darauf, und MfG Al

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