Reiterfigur
Hallo, Ich wollte mal fragen ob und was man gegen diese typische Figur machen kann, die man durchs reiten bekommt? Also gegen die ausgeprägten Oberschenkel und den ausgeprägten Po.. Gibt es irgendwelche Übungen oder eine Sportart, die man betreiben kann, um seine Figur schmal zu halten, quasi als "Ausgleich"? Danke!
1 Antwort
Beckenboden und Muskulatur der Oberschenkel-beinansätze am Becken trainieren ,sowie den Übergang von Becken zum Rücken trainieren... des weiteren ist darauf zu achten wirklich auf den Sitzknochen-Spitzen der der beiden Beckenhälften im Sattel zu sitzen und locker in der Hüfte und im Beinansatz (Oberschenkelgelenk ) zu bleiben beim Reiten