Der Joggen-Ratgeber gibt praktische Hilfe zu allen Fragen zum Thema Joggen, Abnehmen und Kalorienverbrauch, die richtigen Laufschuhe und Joggingschuhe, oder den richtigen Laufstil fürs Joggen. Die Sport-Community gibt alle Erfahrungen, Tipps und Tricks zu den Themen Joggen, Ausdauer, Fitness, Gesundheit, Streckenvermessung und Trainingsplanung weiter.
Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Joggen:
gefragt von
benetton am 02.07.2009 um 12:50 Uhr
Macht es Sinn L-Carnitin einzunehmen?
gefragt von
vedia am 02.07.2009 um 12:48 Uhr
Ganz generell gesehen, was ist eurer Meinung nach effizienter, wenn ich z.B 4x pro Woche 6 KM laufe oder z.B. 2x 20 KM ? (Die Frage zielt nicht auf eine Marathon- oder Langstreckenvorbereitung ab.)...
gefragt von
supermaxx am 01.07.2009 um 0:36 Uhr
Ich laufe erst seit ca. 2 Monaten immer Sonntags eine Stunde. Sonst mache ich Kraftsport.
Dachte das lockeres laufen ja eigentlich regenerierend wirken würde und nicht so heftig.
Ich fühl...
gefragt von
Karuba14 am 30.06.2009 um 19:41 Uhr
Schönen guten Abend
Ich jogge jetzt schon seit 1/2 Jahr, und seit knapp zwei Wochen Regelmäßig.
Früher war ich leicht übergwichtig, inzwischen nicht mehr. Ich bin 15 J...
gefragt von
maaaxby am 29.06.2009 um 10:53 Uhr
gefragt von
Kyra72 am 28.06.2009 um 20:54 Uhr
Diese Frage ist natürlich nur an Leute, die laufen gerichtet.
Es gibt ja viele unterschiedlich Gründe, mit dem Laufsport zu beginnen und auch weiterzumachen. Oft werden mehrere Gründ...
Hallo und guten Abend,
ich laufe jetzt seit gut einem halbe Jahr und jeder neue Volkslauf lässt meinen Maximalpuls steigen. (Gut aufgewärmt und an Anstiegen, welche ich eigentlich noch n...
gefragt von
FireX am 27.06.2009 um 13:24 Uhr
Hallo an alle Leser =)
erstmal kurz zu mir: ich bin männlich, 20 Jahre alt, bin 183cm groß und wiege 70kg!
Ich gehe schon längere Zeit immer etwas laufen oder Rad fahren , was abe...
gefragt von
Svennn am 26.06.2009 um 16:00 Uhr
Hallo,
Ich bin 17 Jahre männlich, ca. 1,83 mund groß und habe einen BMI von ca. 20 (untere Grenze des Normalgewichts). Ich betreibe seit September letzten Jahres Ausdauersport (erst Rad,...
Als Baby hatte ich schiefe Füße mit 10 hatte ich eine Kontrolle. Alles Normal.
Dann fing ich mit Fußball an 1 1/2 Jahre keine Probleme gehabt.
Und dann fing alles an. Beim Warmlauf...
gefragt von
triple am 26.06.2009 um 14:39 Uhr
Ich habe in letzter Zeit beim Joggen manchmal Krämpfe in der Fußsohle. Woher kann das kommen? Kann es ein Magnesiummangel sein oder an den Schuhen liegen? Was kann ich da machen?
Danke
gefragt von
2raumwhg am 24.06.2009 um 12:19 Uhr
Wie vermeide ich stark schmerzende Wadenmuskulatur beim Joggen, vor allem als Kandidat mit Bindegewebsschwäche und bei warmen Temperaturen (mit einer sitzenden Tätigkeit im Job) anschwell...
gefragt von
LahmeEnte am 22.06.2009 um 10:41 Uhr
Achtet ihr bei eurer Schuhwahl darauf, welchen Untergrund die geplante Strecke hat? Oder lauft ihr eh immer auf gemischtem Untergrund? Ich denke mir, dass auf Strecken mit viel Asphalt vielleicht m...
Mit seinen 1829 m Steigung und 305 m Gefälle hat der Jungfrau-Marathon in der Schwiez ja ein untypisches Streckenprofil. Ein Marathon mit soviel Höhenmetern ist wohl sicher eine ganz beso...
gefragt von
bastifcb am 21.06.2009 um 11:23 Uhr
als ich das letzte mal 100 meter gelaufen bin, habe ich dafür 12,22 sekunden gebraucht. ich bin 17 jahre, recht sportlich und will für fußball noch schneller werden. schnelligkeit h...
Ich hab er kürzlich die Aussage gehört, dass man pro 20 Laufkilometer in der Woche, ein Paar Laufschuhe braucht. Das heißt, wenn man beispielsweise 60 km in der Woche läuft, so...
Ich gehe wie gesagt seit ca. 3 monaten ins fitness studio und mache dort mein Krafttraining, um meine Kondition zu verbessern wollte ich joggen gehen, ich bin 12 km "gejogged" wobei ich s...
gefragt von
inamuc am 18.06.2009 um 9:59 Uhr
Hat jemand Erfahrung damit?
wieviel kilometer sollte ich joggen wenn ich vor kurzem also gestern erst angefangen habe zu trainieren ? und noch eine frage wie viele situps sollte ich pro tag machen??
gefragt von
Safecorp am 17.06.2009 um 16:39 Uhr
gefragt von
paule1983 am 15.10.2007 um 18:58 Uhr
Hat jemand von Euch Erfahrungen? Ich mag beim joggen den Brustgurt nicht, er stört mich einfach. Sind denn Pulsuhren ohne den Brustgurt genaudso gut?
gefragt von
lea09 am 01.11.2008 um 21:22 Uhr
ich bin 167cm gross und hab 63kg... ich jogge pro woche 4 mal je 60 minuten... ich will 10 kg abnehmen...wi lange geht das? danke .......lea
gefragt von
LuckyLuke am 19.04.2008 um 22:58 Uhr
Ich habe mich neulich für den Sportleistungskurs angemeldet der vorsieht 5 km in 18min zu laufen,
als Kickboxer habe ich zwar einen trainierten Körper, doch Lauf-Kondition ist bei mir den...
Habe mich immer schon gefragt, wie hoch der Puls beim Joggen sein sollte. Habe manchmal das Gefühl, das der bei mir viel zu hoch ist. Wollte mir deshalb evtl. auch mal eine Pulsuhr zulegen, ab...
gefragt von
Elly17 am 20.02.2008 um 19:18 Uhr
Ich bekomme beim Joggen ab einer Laufzeit von 45min immer Blasen im Fußgewölbe.Was kann ich denn dagegen tun?
Tipp von triple am 17.06.2009 um 18:17 Uhr
dDe richtige Schnürung für einen neuen Laufschuh findet man meist nicht schon beim ersten Lauf heraus. . Bevor der Schuh richtig passt, muss er bei ein paar Trainingsläufen gut einge...
Tipp von capper am 16.06.2009 um 20:35 Uhr
Das Shin Split (oder Schienbeinkanten-) Syndrom ist eine gefährliche Sache, bei der man sehr vorsichtig sein sollte!
Die Schmerzen an der Innenkante des Schienbeins können durch eine Entz...
Tipp von AxelB am 15.06.2009 um 21:10 Uhr
Tabellen für den optimalen Trainingspuls sind im Anfängerbereich sehr gerne gesehen. Allerdings sind dies nur Richtlinien die sich an groben Werten errechnen. Jeder Sportler hat aber sein...