Sport - neue Fragen

  • Krafttraining, schädlich für Jugendliche? Bin 14 Jahre alt und gehe regelmässig ins Fitnessstudio. Ich mache schnell Vortschritte auch weil ich nebenbei Turne und wir dort viel Krafttraining machen. Meine Mutter meint das ich zu viel mache und ich aufhören soll weil Wachstumsschäden da durch(Fitnessstudio) kommen können. Ich mache zB auf der Beinpresse 150KG a 3x12 und schaffe auch 25 Klimmzüge in einem Satz und auch mal 70 Liegestützen.

    von nikitarerich · · Themen: , , Sport
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  • Hilfe, wie soll ich abnehmen? Hi! Ich fühle mich seit Winterzeit extrem Dick, da ich sehr viel Fast food und süsses zu mir genommen habe. Mein Gewicht ist nicht so ein großes Problem (1,67 cm, 55kg), sondern eher das ich auch deutlich am Bauch zugenommen habe was mich persönlich am meisten stört. Ich habe aber auch nicht die Motivation, weniger zu essen sondern eher im Gegenteil, ich mache es immer noch. Ich weiss man kann

    von lunaxluna · · Themen: Unwohl , ,
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  • motivierende aktuelle musik für vorbereitung auf sport? Hi Leute, habe morgen Sportabi Praxis im Leichtathletik und suche Musik die Aufbauend motivierend und fokusierend ist. Brauche eine Playlist von ca 1 Std da ich vor habe mich mit Blackrole vorher noch warm zu machen. Irgendwelche Tipps? Am besten was mit vielen Ups und kein langsames rumgeplämpel mit hoch und runter in den Liedern. Das baut mich eher ab

    von wm25064 · · Themen: , ,
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  • Weiblich, 1,62m, 52kg, wie bekomme ich Muskeln? Hallo, meine körperlichen Angaben habe ich ja bereits beschrieben. Ich habe schon öfter immer mal wieder Phasen gehabt, in denen ich total motiviert Sport getrieben habe aber ich hab einfach nie eine Art "Erfolg" feststellen können, weswegen ich es immer wieder aufgegeben habe. Nun möchte ich es wieder versuchen, aber dieses mal ohne Kompromisse. Im Internet liest man so viel, jedoch

    von Nastyduck · · Themen: , ,
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  • Welches Whey Protein zu empfehlen? N'abend Leute! Gehe seit einem halben Jahr fast täglich ins Studio...Seit einigen Wochen expliziet Muskelaufbau! Dazu eine Frage: Welches Whey Protein könnt ihr empfehlen? Habe dazu eine leichte laktoseintoleranz....heißt ich bekomme z.B. bei einem 250g Joghurt Magenkrämpfe.... Oder soll ich eher ein Isolat nehmen? Lg & danke im voraus!

    von deichkindfan · · Themen: , ,
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  • Übergewicht, Fettreduzierung und Muskelaufbau? Hallo, ich schreibe mal kurz etwas zu mir: Ich bin 23 Jahre, männlich, 183cm groß und wiege noch 109,7KG, nachdem ich in den letzten 14 Monaten 60KG abgenommen habe. Mein Gewicht habe ich zwischenzeitlich immer wieder wochenlang gehalten, also nicht zu- bzw. abgenommen. Sportliche Aktivitäten: Trainiert habe ich mit meinem eigenen Körpergewicht nach versch. Fitness-Functional-DVDs. Ab 130KG auch

    von fuerte · · Themen: , ,
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  • Puls und Rad fahren? Hallo, mich würde interessieren, ob es ok ist seinen Puls fast konstant bei 145 zuhalten, während man 2std- 2std 20 min 50km Fahrrad fährt ? Laut einem Rechner, welcher Alter und Ruhepuls berücksichtigt, ist dieser Wert optimal. Danke für hilfreiche Antworten.

    von vekis · · Themen: , , Sport
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  • Mach ich alles richtig? Hallo zusammen, also zur Vorgeschichte... ich bin Leistungssportlerin (Kunstrad) und habe mir im November das Schienbein dreimal gebrochen, konnte natürlich keinen Sport machen, habe aber nicht zugenommen, sondern sogar abgenommen und eben n haufen Muskeln verloren... seit ca. einem Monat kann ich wieder voll reinhauen im Training. Jetzt zu der einen Frage, kann es sein, dass ich jetzt relativ

    von kufa110898 · · Themen: , Sport
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