Sport - neue Fragen

  • Vor einem Monat und in Zwei Monaten zum Sixpack? Guten Abend liebe Community auf dem Bild seht ihr mich , wie ich zurzeit "aussehe" ich wiege 67 Kilo und habe etwas Muskelansatz in meinen Augen . Vor 1 Monat hatte ich noch nichts nun sieht man das und auch adern am Unterarm durch Training und Ernährung. Ich habe ein Kilo zugenommen. Meine Frage ist nur wenn ich weiter kontinuierlich trainiere 4. mal die Woche , auf meine Ernährung

    von Domi1899 · · Themen: , Sport
    2 Antworten
  • Fett statt Muskeln durch weightgainer, wie loswerden? Hallo alle zusammen ! Ich bin ein Neuling im Fitnessbereich. Ich trainiere seit dem neuen Jahr regelmäßig Bauch Beine und po, hab mir auch schon Knöchelgewichte besorgt, um mich zu steigern. Mit meinem Training bin ich zufrieden und es bringt mich auch wirklich an meine Grenzen. Jedenfalls bin ich von Natur aus sehr dünn, egal wie viel ich esse, deswegen wollten auch nicht so wirklich Muskeln

    von Alisa98 · · Themen: , Sport
    3 Antworten
  • Schulter gezerrt? Pause oder ignorieren? Hi Leute, letzten Freitag habe ich mir wahrscheinlich irgendwas in der linken Schulter gezerrt, als ich mal Flyes mit Kurzhanteln ausprobiert habe. Ich schätze, dass es an meiner Ausführung lag, jedenfalls hatte ich über's Wochenende zwar relativ "starke" Schmerzen bei bestimmten Bewegungen in der Schulter, hab aber halt normal weitergemacht sprich: Schulterdrücken, Bizeps- und

    von KaeseKuchen · · Themen: , Sport ,
    1 Antworten
  • Trainingsplan / Alternative zu Freeletics? Hallo liebe Community! Wie aus der Überschrift zu entnehmen suche ich nach einem Trainingsplan/einer Alternative zu Freeletics. Mein Ziel wäre es, Hauptsächlich meine Ausdauer zu verbessern, aber auch Kraft aufzubauen. Warum ich Freeletics nicht verwenden möchte liegt daran: Ich suche nach einem Übergangsprogramm. Im Sommer (2-3 Monaten) möchte ich wieder zu Fußballspielen beginnen, danach habe

    von xBlueBuzzard · · Themen: , ,
    0 Antworten
  • Sportunbedenklichkeits Bescheinigung trotz Sprunggelenk Verletzung bekommen?? Hey Und zwar brauche ich eine Sportunbedenklichkeits Bescheinigung von meinem Haus Arzt für die Schule, Da ich kommendes Jahr ins Sport Profil gehen möchte. Jedoch habe ich seit 6 Wochen eine Sprunggelenksverletzung , also mein Spunggelnek ist stark gereizt und es hat sich da eine Zyste gebildet. Bekomme ich trotzdem von meinem Hausarzt eine Sportunbedenklichkeits Bescheinigung? Was wird bei

    von 123JK · · Themen: Bescheinigung , ,
    0 Antworten
  • Suche einen effektiven Trainingsplan ? Hallo alle zusammen 
Also erstmal kurz was zu mir ich betreibe Fitness seit 3 Jahre jedoch immer mit Unterbrechungen (3 Monate Training und dann 3 Monaten Pause undso weiter bis jetzt,Motivation hat gefehlt)
Habe jetzt seit 3 Monaten intensiv trainiert und habe Motivation.
Aber bin in den letzten Wochen mit meinen Training unzufrieden und will einen neuen Trainingsplan der mich zerstört(im

    von Botta97 · · Themen: , Sport
    2 Antworten
  • Ausdauer in 2 Monaten verbessern? Hallo liebe Sportler, Ich bin 20 Jahre alt und habe in 2 Monaten eine Eignungsprüfung, bei der Ich 2km in 9:00 min laufen muss. Momentan schaffe ich die 2 km mit einer Zeit von 10 Minuten. Ich habe bis vor 1 1/2 Jahren Fußball gespielt und hatte eine sehr gute Ausdauer. Zudem muss ich sagen das ich seit 3 Jahren rauche. Nun meine frage schaffe ich das in 2 monaten meine Ausdauer soweit zu

    von Vatanim · · Themen: 2km , ,
    4 Antworten
  • Leistenprobleme - Erfahrungen? Hallo, ich habe seit Mitte Februar Probleme mit der Leiste. Zu mir: Ich bin Anfang 20 und spiele selber Fußball. Beim Training haben sich leichte Schmerzen in der Leiste eingeschlichen, umso länger es dauerte. So ging es etwa eine Woche lang. Zunächst weitergemacht, weil es ja erst gegen Ende auftrat. Dann habe ich knapp vier Wochen ausgesetzt und gedacht, das eeht ja schon weg. Beim Antesten

    von Marinh027 · · Themen: , Sport
    2 Antworten

Weitere neue Fragen zum Thema Sport