Der Ratgeber Fitness bietet praktische Hilfe zu allen Sportfragen. Aktive Sportler geben ihre Erfahrungen, Tipps und Tricks zum Thema Fitness weiter. Die Fitness-Community gibt hilfreiche Ratschläge zu allen Fitness-Trainingsformen, zu allen Trainingsprinzipien beim Fitness-Sport, zum Thema Dehnen, Nordic Walking und der Auswahl des richtigen Fitnessstudios und vieles anderes mehr.
Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Fitness:
Schönen guten Abend,
Ich bin sehr Sportinteressiert und lerne viel auch was das drum herum angeht, wie z.b. Ernährung und Gesundheit. Jetzt habe ich nur einen Erweiterten Sekundarabschlu...
über meinem sixpack ist eine kleine fettschicht ich habe aber nur 11% fettanteil an meinem körper...
obwol ich 2mal in der woche ausdazertraining jz mache und zusätzlich noch kraftra...
gefragt von
Mimic vor ca. 2 Stunden
Hallo,
ich trainiere mit den Liegestützen für das Kugestoßen.
Nur welche Variante soll ich ausüben ?
-Hände breit auseinander oder nah aneinander ? Wo liegt da der Unte...
Hallo liebe Leute,
ich habe mir heute von einem Fitness-Trainer einen Trainingsplan erstellen lassen. Dabei soll ich ALLE Muskeln (Oberkörper) trainieren (an einem Tag) und pro Übung z...
gefragt von
Mimic am 07.02.2010 um 20:07 Uhr
Hallo,
ich habe von einem Freund den Bauchtrainer geschenkt bekommen.
http://www.decathlon.de/DE/pa-190-90710141/
Kann ich dabei nur Sit ups machen oder auch andere Übungen ?
Und wenn ja, ...
gefragt von
Jamiro72 am 04.02.2010 um 13:21 Uhr
Ich habe eigentlich immer mit beiden Händen voll drum gegriffen. Habe jetzt aber schon wiederholt bei einigen gesehen, dass sie die Stange nur auf die hintere Handfläche auflegen mit der ...
gefragt von
Mimic am 03.02.2010 um 18:17 Uhr
Hallo,
außer das ein Sixpack aüßerlich gut aussieht, sehe ich in einem Sixpack wenig nützliches.
Außer beim Sprint, könnte man ein wenig Vorteile haben.
Aber son...
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Mimic am 03.02.2010 um 8:35 Uhr
Hallo,
würde mir ein Pullboy zur Verbesserung der Kraulschwimmtechnik helfen ?
Und wenn der Pullboy zwischen den Beinen ist werden die Beine dann noch bewegt ?
Meine Bedenken sind das man s...
gefragt von
robcheck am 02.02.2010 um 18:13 Uhr
ist training bis zur erschöpfung sinnvoll um maximal aufzubauen ? oder die übungen auf die gesamte woche zu verteilen um den gewünschten zuwachs zu bekommen
4 Antworten
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Themen: fitness
gefragt von
Marki1994 am 02.02.2010 um 16:23 Uhr
Ich habe bisher Ganzkörpertraining gemacht. Natürlich will man schnell an Muskeln kommen, is ja klar bei uns Teenies:D
Doch wie efektiv ist es wirklich, wenn man z.B am Montag Bizeps R&uu...
gefragt von
robcheck am 02.02.2010 um 16:21 Uhr
hi ich bin ein totaler kampfsportfanatiker trainiere nebenbei auch krafttraining wieein tier nur findeich kein rezept meine V-form aufzubauen.
kennt jemand gute übungen denen man anknüpf...
gefragt von
Mimic am 02.02.2010 um 11:14 Uhr
Hallo,
nach reiflicher Überlegung möchte ich zusätzlich zur Leichathletik (Hochsprung und Kugelstoßen) und zum Schwimmen meine Leistung im Fitnessstudio verbessern.
Worauf s...
Was im Fitnesstudio kann man machen, wenn man unter "Wirbelblockaden" leidet?
In Behandlung bin ich schon (Osteopathe).
Hallo,
Ich bin 13 Jahre, 1,69m groß und ca. 50 KG Schwer.
Mit meinem Gewicht habe ich keine Probleme, allerdings wünsche ich mir eine mehr durchtrainierten Körper zu haben (Am Bauc...
gefragt von
JaZz13 am 01.02.2010 um 11:48 Uhr
Hallo,
ich habe vor mir einen Crosstrainer für zuhause anzuschaffen. Nun ist meine Frage, welchen könnt ihr mir empfehlen (Marke, Modell)?
Habe vor täglich min. 1 Stunde auf dem Cr...
gefragt von
jefferson am 31.01.2010 um 23:23 Uhr
Womit kann man am besten auf Reisen trainieren? Vor und Nachteile? Gibt es noch andere platz- und gewichtsparende Alternativen (die Übungen mit dem eigenem Körpergewicht sind natürli...
hallo
und zwar habe ich zwei hanteln daheim mit je 8 kg. und
eine langhantel. ansonsten habe ich keine geräte zur
verfügung. und da ich zeitlich nur einmal die woche ins
fitness gehen kan...
1 Antwort
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Themen: fitness + kraft
Ich muss eine Sportausarbeitung mit dem Oberbegriff "Fitness" vorlegen. Hauptsächlich geht es um die Parameter für Fitness. Jedoch steht inm einen Büchern (Leistungskursspo...
gefragt von
emilia am 31.01.2010 um 12:14 Uhr
2 Antworten
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Themen: fitness + schuhe
gefragt von
Powerplay am 18.05.2007 um 10:57 Uhr
Hab mich vor kurzem auf eine Fettwaage gestellt, die mir dann eine Prozentzahl ausgeworfen hat.Ist 22 % normal?Wer kennt sich damit aus?
gefragt von
fabiburmi am 02.06.2009 um 21:23 Uhr
gefragt von
CRonaldo7 am 30.12.2008 um 23:59 Uhr
Ich frage mich immer wieder was Liegestützen bringen. Ich mach nämlich regelmäßig welche aber ich weiß nicht genau für was. Klingt doof ist aber so, denn ich habe of...
gefragt von
silki am 12.10.2008 um 10:28 Uhr
Wollte mal wissen, bei welcher Sportart man die meisten Kalorien verbraucht, oder kann man das so nicht sagen?
Flavio ist ein Sportler und gibt einem per Internet in Videos und Ratgebertexten Tipps zum Training und Fitness. Aber mehrmals habe ich bemerkt, dass da manchmal was nicht ganz stimmt. Wer ihn kjen...
Tipp von silvester am 14.01.2010 um 10:11 Uhr
Ich habe einen sehr interessanten Artikel gefunden, der sich mit einer wissenschaftlichen Untersuchung des Verhältnisses der Fingerlänge und Sportlichkeit beschäftigt. Den möcht...
Das Jahr 2010 hat wieder viele Neues parat und es werden neue Trends gesetzt.
In Berlin kann man nun die neuen Trends Sightjogging, Sightwalking und Businesssjogging während einer Berlinreise...
Tipp von Jippie am 30.12.2009 um 16:55 Uhr
Jeder sollte sich darauf konzentrieren, dass er bei allen Übungen (Fitness/Krafttraining etc.) den Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule hält. Dadurch wird nämlich die Entst...