Kraftsport - neue Fragen

  • Proteinshake nach welchem Training? Hallöchen liebe Community, Da ich seit neustem zusätzlich zum Training im Fitnessstudio "direkt" im Anschluss mein Taekwondo-Training habe ( zwischen Studio und Taekwondo liegen ca. 10 - 20 Min Pause ), weiß ich nun nicht, wann man dann den Eiweißshake zu sich nehmen sollte. :/ Trinkt man diesen dann nach dem Sport im Fitnessstudio oder erst ganz am Ende, nach dem Taekwondo-Training???

    von Staebchen · · Themen: , , Kraftsport
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  • Zu viel Bauchfett zugelegt in der Massephase was tun? Hey Leute, Also ich bin nun seit gut 4 Monaten im Fitnessstudio und in der Massephase (sport habe ich schon länger gemacht war aber immer sehr dünn) und habe auch schon gut zugenommen ( von 73 auf 84 kg) nur habe ich langsam relativ viel fett am bauch. Ich habe auch ein wenig sichtlich aufgebaut, arme u brust sind sichtbar breiter wenn auch nicht sehr viel nur jetzt sieht man vor allem im sitzen

    von Makemyselffit · · Themen: , Kraftsport
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  • 5 Jahre Kraftsport/Bodybuilding/ lange Ausszeit/alles verloren. Wie komme ich wieder rein/ kann ich so werden wie früher? Hallo, War damals übergewichtig und habe mich von 130kg auf 75 runtergeackert. Anschliessend trainiert bis auf 85kg bei einer grösse von 1,84. Hatte einen tollen Körper bekommen. Er war wirklich duchtrainiert und ich war stolz drauf. Anfang 2015 habe ich geheiratet und mit dem Sport aufgehört, was ich sehr bereue. Mittlerweile wiege ich um die 82-84kg und habe leider alle meine Muskel verloren.

    von RadicalDream · · Themen: Kraftsport ,
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  • Handball was für ein Training für Muskelaufbau? Hallo, ich liebe Bodybuilding/Powerlifting und mache das jetzt schon seit 2 Jahren. Ich habe mal vor ca. 3/4 Jahr noch Handball gespielt (bis dahin 10 Jahre lang). Ich habe aufgehört, weil ich Knieschmerzen hatte (hab die schon seit ca. 4 Jahren). Ich will bald wieder anfangen, aber das würde heißen, dass ich nicht mehr so oft ins Gym gehen kann, weil ich sonst in ein Übertraining kommen würde.

    von Steven984 · · Themen: , Kraftsport ,
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  • Wie lange um Körperfettannteil senken? Hey Leute, ich habe trotz normal Gewicht einen dicken Bauch und so, das würde ich gerne und nun ist meine Frage wie lange ich brauche um meinen KFA zu senken, selbst wenn es nur Schätzungen sind, würde ich diese zu schätzen wissen, einfach der Motivation wegen.Wichtige Infos: Alter:17; Größe: 1,87m; Gewicht: 80kg; Sport: 3x die Woche Kraftsport im Gym und 45 min laufen; Ernährung: 6x die Woche

    von YungRicket · · Themen: , ,
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  • Hat Oxymetholon nun eine Wirkung? Also... alles was ich bereits über oxys gelesen habe war "positiv" bzw es steht dass es ne sehr starke anabole wirkubg und ne normale-starke androgene wirkung besitzt.. Nun bin ich aber häufig auf seiten gestoßen die behaupten dass das steroid völlig überschätzt wird und es nur minimale wirkung hat... man hat zudem kaum hunger (und dann kommen natürlich die nachteile beim training) ..

    von Motivation2700 · · Themen: Roid , Arznei ,
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  • Fragen zu Cannabis und Sport? Ich bitte um wissenschaftlich fundierte Äußerungen, oder Erfahrungen. Bitte keine subjektiven Meinungsäußerungen. Ich habe ganz konkrete Fragen zum Thema Cannabis - Muskelaufbauf- Fettabbau: Habe ich richtig gelesen, dass Cannabis im Metabolismus die Homöostase bewirkt und weder katabole, noch anabole (gilt jeweils für Fett und Muskeln) Prozesse zulässt? Welche wissenschaftliche

    von Spacki · · Themen: Cannabis , ,
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  • Wie lange brauche ich um Muskeln aufzubauen? Hallo erstmal, ich bin 15 Jahre alt, wiege 65 kg und bin circa 185cm groß. Ich mache 4 mal in der Woche (Dienstag, Donnerstag, Samstag und Sonntag) zwei einhalb stunden Kraftsport im Fitness studio, ich trainiere meinen ganzen Körper sprich Arme, Brust, Bauch, Rücken Schultern und Beine. Außerdem mache ich noch judo zweimal in der Woche (Mittwochs und Freitags). Ich versuche mich gesund und

    von Jan123 · · Themen: , ,
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