Muskeltraining - neue Fragen

Weitere neue Fragen zum Thema Muskeltraining

  • Schleuderball - effektives (Muskel)-Training zur Steigerung der Wurfweite Guten Tag liebe Leute, Ich bin zur Zeit 19 Jahre alt und spiele aktiv Schleuderball in einem Verein und habe das Ziel an den dt. Meisterschaften im Schleuderballweitwurf teilzunehmen. Mit 19 Jahren nimmt man noch an der Junioren-Klasse teil und muss eine Wurfweite von 45m erreichen sich zu qualifizieren (bei Landesmeisterschaften o. Ä.). Ich werfe mit der Friesensportler-Technik und nicht mit

    von Schleuderballer · · Themen: Schleuderballweitwurf, Friesensport,
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  • Altersgrenzen für Muskeltraining Ich lese hier auch von Teenagern, die Krafttraining machen wollen. Ich frage mich dabei, ob das vielleicht in der Entwicklung schädlich sein könnte. Gibt es eigentlich Altersgrenzen unten oder auch oben, von wegen der Gesundheit?

    von Fluky44 · · Themen: , Muskeltraining
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  • Trainingsplan um wieder Fit zu werden als 15 Jähriger Junge Hallo, ich bin 15 Jahre alt und 1.77 m groß. Aktuell wiege ich 57 Kilo. Ich mache bislang garkeine Sport, außer beim Schulsport. Was für Übungen (die ich zuhause ohne Geräte machen kann ) sollte ich machen um wieder Fit zu werden? Wielange sollte man in meinem Alter am Stück joggen können? Schaffe ich noch bis zum Sommer meine Muskeln leicht zu definieren? Danke für eure Antworten

    von iosjan2014 · · Themen: Muskeltraining, ,
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  • Nach 1 Jahr Fitnesstudio 0 äußeres Resultat! Hallo Liebe Community, ich bin irgendwie enttäuscht, hatte mir damals, als ich mich im Fitnessstudio angemeldet habe mehr erhofft. Ich gehe jetzt seit über einem Jahr 3 mal die Woche in's Fitnessstudio (Dienstag,Donnerstag,Samstag) und sehe keine äußern Resultate. Habe auch alle 6 Wochen den Trainingsplan gewechselt und habe auch mehrmals die Gewichte erhöht, ich merke das ich

    von Valentin1648 · · Themen: Muskeltraining, ,
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  • Krafttraining "wirkt" auf rechtem Arm mehr?! Hallo zusammen, ich bräuchte mal eure Hilfe.. Ich trainiere seit ca 5 Monaten nach einem Ganzkörpertrainigsplan mit dem Ziel Fett zu verbrennen und "ein wenig" Muskelaufbau. Nun habe ich bemerkt das mein rechter Arm (bin Rechtshänder) das Training wohl besser -ich sag mal- annimmt und etwas voluminöser ist. Und das obwohl ich von Anfang an mit Kurzhanteln trainiere. Die Übungen mache

    von Shashanenbake · · Themen: , Muskeltraining,
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  • Musskeln schnell aufbauen Hallo Leute, ich würde gerne anfangen, Muskelmasse aufbauen, dabei habe ich meine Schwerpunkte auf den Bizeps, Trizeps und Sixpack ausgelegt. Hier die Infos, die relevant sind: ich bin 15 Jahre alt. 1,75m groß, wiege 61kg, mein Körperfettanteil liegt bei ca. 12%, Bizepsumfang (angespannt) 30cm, ich habe ausserdem 2 10kg Hanteln, bei denen man das Gewicht variieren kann. Ich würde gerne alles

    von Jakob27 · · Themen: , ,
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  • 5x5 - Trainingsplan okay? Welche Übungen noch? Hey :) ich trainiere jetzt seit ner woche nen 5x5 plan... gefällt mir soweit ganz gut. Jedoch weiss ich nicht genau ob, und falls ja, welche isolationsübungen ich nach dem eigentlichen training noch ausführen sollte? der plan sieht wie folgt aus: A: Kniebeugen/Bankdrücken/Langhantelrudern B:Kniebeugen/Frontdrücken/Kreuzheben(1x5) (3x pro Woche immer abwechselnd A und B) Sollte ich nach dem

    von RoRoRo · · Themen: Muskeltraining, ,
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  • Bodybuilding, Urlaub - Alkohol Ich fahre in den Pfingstferien für eine Woche nach Lloret de Maar mit einigen Freunden. Mein Problem ist, dass ich mitten in einer Trainingsphase bin in der ich momentan gut Muskulatur aufbaue. Wie ihr bestimmt wisst ist Lloret für Alkohol und Party bekannt was mir etwas Sorgen macht. Alkohol schadet bekanntermaßen dem Muskelaufbau und die 10 Tage die ich dort verbringen werde machen mir Angst.

    von soccerboy97 · · Themen: , , Muskeltraining
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Lesenswert: Neue Tipps zum Thema Muskeltraining

  • Wann wächst der Muskel? Immer wieder hört und liest man: „Der Muskel wächst nur in der Erholungsphase!“ oder: „Der Muskel wächst nur in der Nacht während des Schlafes!“ oder: „Der Muskel kann nur in der Erholungsphase wachsen!“ Diese Aussagen sind gut gemeint, um die Notwendigkeit für Erholungsphasen nach Trainingsphasen zu untermauern. Aber sie sind zu pauschal formuliert und können zu falschen Vorstellungen von den

    von wiprodo · · Themen: Muskeltraining,
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  • GRATIS BOOKLET über die Aminosäurenzusammenstellung "MAP" MAP ist das Aminosäurengrundmuster für die menschl. Ernährung und ist sowohl im Gesundheits- als auch im Sportbereich interessant. Wenn Sie Interesse haben mehr zu erfahren, sende ich Ihnen gern weitere Informationen GRATIS und UNVERBINDLICH per Post zu. In dem Booklet "MAP- Die Entdeckung aus der Natur. Für optimale sportliche Leistung" wird es sehr gut und ausführlich beschrieben.

    von maje1 · · Themen: , ,
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  • Ironpower Dynamax, das wohl effektivste Gerät Seit einiger Zeit gibt es bei uns im Studio auch diese Ironpower Dynamax Geräte, die sind echt toll. Das Training macht Spaß und ist effektiv. Toll ist, dass man nur ein Gerät braucht um viele Gewichte zu erreichen. Es eignet sich deshalb auch gut für zu hause, wenn man nicht so viel Platz hat.

    von Homie · · Themen: Ironpower Dynamax, , Muskeltraining
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