Körper - neue Fragen

  • V-Form oder nichts? Hallo, ich bin 16 Jahre alt und mache seid ein halbes Jahr Rücken, Bizeps, Trizeps, Brust usw. Die Schulter mache ich ungefähr seid 1 Monat. Die Frage wäre, ist das eine V Form oder einfach nur Quatsch mit Soße?

    von Tom02202 · · Themen: Körper ,
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  • Wie werde ich dehnbar? Hallo liebe Community! Ich versuche seit geraumer Zeit dehnbar zu werden bloß mit kaum bis minimalem Erfolg. Ich versuche mich aller zwei Tage zu dehnen. Ich dehne dann 2 h alle Muskelgruppen. Ich mache das schon seid fast 3 Monaten doch habe kaum Erfolg ! Könntet ihr mir vllt helfen Fehlerquellen zu finden ? Paar nähere Infos -Jede Dehnübung halte ich knapp 1min bis 1min 30 - ich mache

    von Tommyboy135 · · Themen: , Körper ,
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  • Hilfe beim Trainingsplan in der Massephase? Zu aller erst, ich Trainiere zuhause! Zu beginn mache ich 4 Sätze Kniebeugen a 15 Wiederholungen mit ca 10kg zusatzgewicht. Als zweites auf die Zehenspitzen und wieder runter, dies auch in 4 sätzen a 20 Wiederholungen. Weiter gehts mit dem Rückentraining. Dort mache ich auch 4 Sätze mit a 10 wiederholungen mit ca 2 kg zusatzgewicht (Klimmzüge mit breitem Griff) und noch danach 2 sätze a 10

    von Tomi49202 · · Themen: , , Körper
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  • Fasziale Verklebung ausheilen lassen? Hallo Leute, ich mache jeden Tag so meine 300-400 Liegestütze. Also immer 100 auf einmal. Meist früh 100, und dann wenn ich nach Hause komme die restlichen, in ein paar Zeitabständen meist. Und ich mach sie relativ schnell, also ca 1:30min für 100. Und eine klimmzugstange für die Tür hab ich jetzt auch. Nun habe ich schon seit längeren so ein verspannt es Gefühl im Brustkorb Bereich. Hab mir

    von Gernotshagen96 · · Themen: Oberkörbertraining , ,
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  • Sehr leichte Erkältung wie lange auskurieren? Auch wenn es die Frage zwar schon oft gibt wollte ich trotzdem nochmal fragen. Ich bin Dienstag Nachmittag Rennrad gefahren und danach fing ein leichtes Hals kratzen an, nochlange keine Schmerzen. Seitdem bin ich nichtmehr gefahren. Dieses leichte Kratzen habe ich bis gestern Abend gehabt. Eigentlich wollte ich diese Woche vom Unfang her das letzte mal richtig reinhauen, dazu müsste ich dann von

    von 1kristian · · Themen: , ,
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  • Funktioniert Leichtathletik & Massephase Fitnessstudio? Hallo. Ich mache Leichtathletik 7 Jahre & bin in der Massephase im Fitnessstudio schon 1 1/2 Monate. Ich möchte im Weitsprung, Dreisprung, Sprint (eventuell Hochsprung vielleicht auch) meinen Rheinland-Pfalz Meisterschafts-Titel wieder erlangen & gleichzeitig Muskeln aufbauen. Jedoch nimmt man in der Massephase an Gewicht zu durch überschüssige Kalorien (Fett) & man ist durch den

    von Mark555 · · Themen: , ,
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  • Wie kriege ich mich in Form? Habe früher einmal übergewicht gehabt und innerhalb von 2-3Monaten von 80 auf 60 Kilo runtergearbeitet (Hört sich viel an aber wirklich gehungert habe ich garnichtmal ) Allerdings habe ich dadurch relativ breite hüften und oberschenkel wobei der Oberkörper relativ dünn gehalten ist. Habe nun ein Jahr trainiert allerdings bliebd er Trainingserfolg KOMPLETT aus. Habe wirklich mindestens 3 mal die

    von Forlindorn · · Themen: , , Körper
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  • handgelenk zu dünn? Hey Leute Kurz und Knapp,es geht um das handgelenk!! Nicht der unterarm! Ich weiß das viele um das handgelenk fassen können und die finger berührern,aber ich finde das scheiße Deswegen ist meine Frage,wie oder was kann man dagegen tuen,das dass handgelenk breiter wird (dicker) will nicht mehr drum fassen können,viele die trainieren können das ja nicht mehr also ums gelenk fassen und sich wieder

    von Undercoover · · Themen: , ,
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