hilft joggen gegen muskulöse waden?
Heyhoo, also,ich bin ein 13 jähriges mädchen und spiele seit einem halben jahr Volleyball, aber davor habe ich so fast jeden Sport gemacht. ich finde meine beine sehr muskulös, sodass ich finde, dass sie kleiner wirken ,obwohl ich 1,64m groß bin. meine Oberschenkel finde ich jetzt nicht so schlimm, aber meine freundin hat soo schlanke Oberschenkel und waden, dass mich immer gleich neidisch macht _, denn meine stehen so raus ? :O :) :O Muss ich um meine waden dünner scheinen zu lassen joggen gehen? weil ich trau mich irgendwie nicht so mitten in der Stadt. Fitnessstudio garantiert nicht und Personaltrainer erst recht nicht ... gibt's Übungen ODER muss ich wirklich joggen gehen... Meine Eltern waren/sind auch muskulös ,kommt es von der Genetik?
lg und danke schon mal im vorraus (:
2 Antworten
den muskel zu bewegen ist die voraussetzung für dessen erhaltung. wäre also ziemlich unlogisch, den muskel durch bewegung abzubauen.. wenn du ohne gezieltes training muskulöse waden hast, dann ist das einfach so (und ja auch nicht schlimm). falls es nicht nur muskeln sind, kannst du keinen kfa (körperfettanteil) senken, um das volumen zu reduzieren.
Die Waden werden nicht dünner. dann hast Du geschrieben, dass deine Eltern auch muskulös sind, dann hast Du die Gene geerbt. Ich finde es auf jeden Fall gut, dass Du Sport machst. Das solltest Du beibehalten. Hier bist Du klar im Vorteil zu den gleichaltrigen und wirst es auch bleiben wenn Du weiter Sport machst. Mehr Kondition, einen schöneren Körper durch die Muskeln. Und lasse nur die anderen reden oder so, Du bist Du.