Frage von oohacioo, 144

Körperbeherrschung wie Handstand etc schnell lernen?

Hallo liebe community, ich trainiere seit über einem jahr und habe auch gut was erreicht. Nun möchte ich gerne so Akrobatische Dinge lernen die Körperbeherrschung benötigen wie einen Handstand,kick up oder menschlicheflagge. Wie am besten trainieren um sowas zu schaffen da ich irrgendwie nicht die Kraft dafür habe obwohl ich im fitness studie trainiere. Ich glaube übungen wie Klimmzüge sollten helfen oder?

Antwort
von Eumelinchen, 144

Hallo, also Handstand und Muskeltraining im Studio haben kaum etwas miteinander zu tun (etwas Kraft ist natürlich kein Nachteil). Im Studio trainierst du eher weniger Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht etc. Wenn du dir Leute mit richtigen Muskelpaketen ansiehst, können die wenigsten einen Handstand.
Spontan fällt mir Yoga ein. Bevor du lachst: Nein, so ein "Altweibersport" ist das gar nicht. Man kann sich dabei ordentlich fordern und es ist anstrengender als man vielleicht denkt! Es kommt immer drauf an, wie man es macht und welche Übungen mit welcher Intensität. Ein Handstand gehört da durchaus ins Programm. Man kann sich an die schwierigeren Sachen im eigenen Tempo rantasten (Vorsicht, falscher Ehrgeiz ist eher kontraproduktiv - für sowas braucht es Geduld und kontinuierliches Üben). Viele Fitnessstudios haben es inzwischen im Programm. Es wäre aber wichtig, dass du eine Gruppe bzw. einen Lehrer findest, die/der dir entspricht. Es gibt sehr viele verschiedene Stile und auch die Ziele sind unterschiedlich. Von Erleuchtungssuche über den Krankenkassenkurs bis sportlichere Gruppen ist alles dabei. Etwas informieren und einfach ausprobieren!

Antwort
von whoami, 121

Wie jetzt? Du sagst du hättest gut was erreicht, weißt aber nichtmal wozu Klimmzüge gut sind? Was hast du denn 1 Jahr lang gemacht? An der Saftbar gesessen!?

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten