Wie kann man innerhalb von 3 bis 4 Monaten 15 Kilo abnehmen und die auch halten ohne das es den Körper schädig
Übersicht Abnehmen
Der Ratgeber Abnehmen bietet praktische Hilfe zu allen Fragen rund um die Themen Diät, Stoffwechsel, Ernährung, Fettverbrennung, Kalorienverbrauch und Übergewicht. Die Sport-Community gibt wertvolle Tipps, Tricks und Erfahrungen für alle Themen rund um´s Abnehmen weiter.
nach oben
Abnehmen - Neue Fragen
3
Wie genau sind die Kalorienverbrauchsangaben bei Sportuhren?
gefragt von frikka am 08.10.2008 um 13:30 Uhr
Stimmen die oder sind die eher als utopisch zu sehen?
3
Wie nimmt man am besten am Po ab????
gefragt von Alexiasophia am 23.09.2008 um 15:00 Uhr
Ich würde gerne wissen,wie man am besten am Po abnimmt.Reicht es,wenn ich 3x die Woche jogge???
2
Wieviel Gewichtsabnahme ist 'gesund'?
gefragt von ninja am 17.09.2008 um 19:51 Uhr
Ich kenne Leute die paar Kilo in der Woche verlieren. Das kann aber doch nicht gesund sein denke ich mir für den gesamten Körper und Systeme. Ich habe auch schon von einigen gehört, ...
4
abnehmen, mit welcher herzfrequenz?
gefragt von engelskerl am 09.09.2008 um 23:12 Uhr
hallo sportler!
ich wollte kurz fragen, mit welcher herfrequenz (ich habe einen pulsmesser), dass man laufen muss um möglichst viele kalorien zu verbrennen - sprich abzunehmen.
stimmt es, das ...
3
wieso nehme ich nicht ab trotz Sport?
gefragt von Walky am 09.09.2008 um 19:40 Uhr
Hallo.. kannn mir jemand sagen was ich falsch mache?
Bin 17 Jahre, weiblich, 1.60 m gross und wiege 56 Kilo. Möchte gerne 4-5 Kilo abnehmen.
Sport habe ich 5-mal die Woche je 1.30 bis 1.45 h ...
4
wie nemme ich am schonendsten und am efektifsten ab
gefragt von Chris1296 am 07.09.2008 um 9:50 Uhr
5
Wie kann man innerhalb von 3 bis 4 Monaten 15 Kilo abnehmen und die auch halten ohne das es den Körper schädig
(5 Stimmen)
gefragt von 
Anni1988 am 06.09.2008 um 19:15 Uhr
Anni1988 am 06.09.2008 um 19:15 Uhr
6
Schlaffe Haut und Cellulite nach Schwangerschaft - Schwimmen oder Studio ?
gefragt von melz3 am 02.09.2008 um 6:37 Uhr
Hallo miteinander ?
Nach meiner nun dritten Schwangerschaft ist die Haut ziemlich wabbelig und an den Oberschenkeln und dem Po habe ich unschöne Dellen - ausserdem noch ca. 10 kg zuviel auf d...
10
Mit welcher Sportart kann man am meisten Fett verbrennen?
gefragt von derdickesven am 29.08.2008 um 15:50 Uhr
Laufen oder Radfahren? Sollte ich zum Abnehmen auch meine Ernährung umstellen?
5
Warum ist die nachhaltige Fettverbrennung nach einem Training im Pulsbereich von 160-170 höher?
gefragt von derdickesven am 27.08.2008 um 17:26 Uhr
Mir wurde neulich im Fitnessstudio erklärt dass so die Fettverbrennung effektiver ist und man leichter Gewicht/Fett abbauen kann. Ich dachte immer dass der optimale Fettverbrennungsbereich bei...
3
Kann mann übertrainierte Oberschenkelmuskeln straffen, bzw. abtrainieren?
gefragt von 
maja2002 am 17.08.2008 um 3:53 Uhr
maja2002 am 17.08.2008 um 3:53 Uhr
5
Wie genau sind Pulsuhren mit Abnehmprogramm?
gefragt von 
Aerobictussi am 13.08.2008 um 16:14 Uhr
Aerobictussi am 13.08.2008 um 16:14 Uhr
Der Herzfrequenzmesser "WM42" soll ein individuelles Abnehmprogramm erstellen. Wie genau ist dieses Programm? Ist es als reale Abnehmhilfe zu sehen, oder nur Schnickschnack?
3
Wie kann ich Muskelmasse abbauen?
gefragt von herzog am 12.08.2008 um 15:49 Uhr
Ich bin vom Typ her eher muskulös und habe früher auch viel Kraft trainiert. Bei mir greift das Training sehr schnell und ich baue schnell Masse und Kraft auf. Da Muskeln etwas schwerer s...
8
Abnehmen am Limit
gefragt von HardBloodDude am 09.08.2008 um 11:45 Uhr
Hallo,
momentan befinde ich mich in einer Abnehmphase und wollte mal nach eurer Meinung Fragen!
Ich trainiere wie folgt pro Woche:
6 mal Ausdauertraining (Laufen/Joggen) >>> 20-35 Minut...
6
Wie was kann ich machen um schlankere Oberschenkel zu bekommen ?
gefragt von jassy am 07.08.2008 um 22:00 Uhr
2
Wie kann ich 5kg abnehmen?
gefragt von julian93 am 06.08.2008 um 22:59 Uhr
Habt ihr tipps zum abnehmen?Oder könnt ihr mir einen Ernährungsplan zusammenstellen?
Ich will 5-6kg abnehmen.Ich wiege 56kg bei 165cm.
Könnt ihr mir helfen?
2
Wie erhöht man seinen Grundumsatz?
gefragt von 
Tiffy am 05.08.2008 um 17:31 Uhr
Tiffy am 05.08.2008 um 17:31 Uhr
Ich habe gelesen, je höher der Grundumsatz ist, desto mehr Kalorien kann man verbrennen. Aber wie erhöht man seinen Grundumsatz?
10
Spinning zum Abnehmen geeignet?
gefragt von ferkel am 01.08.2008 um 17:31 Uhr
Oder ist der Puls bei Spinningkursen zu hoch?
7
wie schnell mus ich laufen um schnell ab nehmen
gefragt von ravim am 23.07.2008 um 21:41 Uhr
4
Wie nehme ich schnell ab?
gefragt von 
Engelsmaus am 18.07.2008 um 10:50 Uhr
Engelsmaus am 18.07.2008 um 10:50 Uhr
Ich weiss das man wenn man abnehm will ,seine ganze Ernährung umstellen muss und auch viel Sport treiben sollte.Ich muss aber dringend und schnell abnehm in laufe eines Jahres.Kennst ihr viell...
nach oben
Abnehmen - Meistgelesene Fragen
2
Wieviel Sport muss ich am Tag treiben, um 4000 Kalorien zu verbrennen?
gefragt von floh12 am 15.12.2007 um 16:01 Uhr
Gesetz den Fall, ich würde ca. 4000 Kalorien amtag zu mir nehmen. Welche Sportart und wieviel Zeit müsste ich investieren, um immer wieder soviel essen zu dürfen?
6
Wie effektiv ist ein Crosstrainer zum abnehmen?
gefragt von Jesma am 30.03.2008 um 18:29 Uhr
Möchte mir einen Crosstrainer kaufen weiss aber nicht wie effektiv der fürs abnehmen ist. Weiss jemand weiter?
6
Wodurch nimmt man schneller ab: Radfahren oder Laufen?
gefragt von Elly17 am 15.03.2008 um 17:12 Uhr
5
Wie kann man sehr schnell abnehmen? Welche Übungen?
gefragt von paymoneyDK am 16.05.2008 um 22:15 Uhr
Bitte helfen
5
Wer kann mir einen Fitnessplan erstellen??? Ich will vor allem meinen bauch trainieren und dabei abnehmen!!!
gefragt von baenny am 25.04.2008 um 20:19 Uhr
Ich will zu hause training machen und dabei vor allem den bacuh trainieren und möglichst dabei ein wenig abnehmen. Gut wäre auch einen leichten Muskelaufbau mit in den plan einzubringen. ...
nach oben
Abnehmen - Neue Tipps
Richtig Abnehmen: Nicht hungern sondern richtig und gesund essen!
Tipp von marylou vor ca. 6 Stunden
2
Viele Leute machen den Fehler, dass sie wenn sie abnehmen wollen einfach gar nichts mehr essen. Das ist falsch!!!
Mann muss eine negative Energiebilanz haben, aber trotzdem sollte man richtig und v...
Vor jedem Essen ein Glas Wasser trinken!
Tipp von silki am 09.10.2008 um 21:44 Uhr
3
Wenn man auf seine Figur achtet oder abnehmen möchte, empfehle ich vor jedem Essen ein Glas Wasser zu trinken. Dann hat man schon nicht mehr so ein Hunger und ißt weniger.
Gewichtszunahme durch Training!
Tipp von spasti am 09.09.2008 um 5:39 Uhr
5
Durch Training wandelt der Körper Fettmasse in Muskelmasse um. Da Muskeln schwerer sind als Fett kommt es daher meistens zu einer Gewichtserhöhung. Für viele ist das Anfangs ein klei...
Neu hier? Jetzt registrieren und sportlerfrage.net kostenlos und werbefrei nutzen.
- Ausdauer
- Chitosan
- diät
- Ernährung
- Essen
- fatburner
- Fatburning
- Fett
- Fettabbau
- fettverbrennung
- Fitness
- gesundheit
- Gewicht
- joggen
- kalorien
- Kalorienverbrauch
- Kraftsport
- Krafttraining
- laufen
- Leistungssteigerung
- Motivation
- Pulsuhr
- Radfahren
- Schwimmen
- Sportart
- sporternährung
- Stoffwechsel
- Training
- übergewicht
- yoga
| 1. | airwilon | 190 P. | |
| 2. |
|
derdrehwurm | 80 P. |
| 3. |
|
griesnockerl | 60 P. |
| 4. | Wuchtbrumme | 60 P. | |
| 5. | anonymous | 60 P. |
Anzahl der Mitglieder:8492
Anzahl der Fragen:13305
Anzahl der Antworten:27503
Anzahl der Tipps:1196
Die unter sportlerfrage.net angebotenen Dienste und Ratgeber Inhalte werden nicht geprüft. Die Richtigkeit der Inhalte wird nicht
gewährleistet. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Rechtlichen Hinweise.
