Übersicht Abnehmen

Der Ratgeber Abnehmen bietet praktische Hilfe zu allen Fragen rund um die Themen Diät, Stoffwechsel, Ernährung, Fettverbrennung, Kalorienverbrauch und Übergewicht. Speziell für alle Sportler ist es wichtig, welche Sportarten am besten fürs Abnehmen geeignet sind, nach welchen Trainingsprinzipien man trainieren muss, wann die Fettverbrennung am effektivsten arbeitet, und in welchen Pulsbereichen man die meisten Kaklorien verbraucht. Die Sport-Community gibt wertvolle Tipps, Tricks und Erfahrungen für alle Themen rund um´s Abnehmen weiter.

Fit und durchtrainiert werden mit Übergewicht.
Was schätzt ihr: wie lange muss man trainiere um so ein körper zu haben? und was?
Könnt ihr mir bitte genau erklären was ich machen muss damit mein Bauch voll flach wird?

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Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Abnehmen:




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Abnehmen - Neue Fragen

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Abnehmen bei na Schilddrüsenunterfunktion

gefragt von Muffischlumpf am 18.03.2010 um 23:45 Uhr
Hallo, ich habe nach meiner Schwangerschaft vor 1 1/2 j eine Schilddrüsenunterfunktion bekommen. Mein Stargewicht vor der SS war 59kg bei 1,63m. Nach der SS war ich auch schon wieder bei 67kg...
Comment 1 Antwort  -  Themen: + + Abnehmen
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Wie nehme ich schnell ab ? ich spiele fußball 3xmal inder woche ! 5kg ist mein ziel .

gefragt von Rafinha am 18.03.2010 um 15:03 Uhr
Wie nehme ich schnell ab ? ich spiele fußball 3xmal inder woche ! 5kg ist mein ziel .
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kann nicht abnechmen

gefragt von 87288285aeede097b6c2fa482bc47311smalljako135 am 17.03.2010 um 17:44 Uhr
ich mache jeden tag sport mindestens 1stunde und ich achte auf meine ernährung aber ich nehme gar nicht ab. kann mir jeman eine diät / training empfehlen ???
Comment 4 Antworten  -  Themen: abnehmen +
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60 MİN.LAUFBAND BEİM ABNEHMEN İST DAS OK?

gefragt von ezelim am 13.03.2010 um 10:22 Uhr
Hallo ich möchte gern 10 kg abnehmen bin schon seit 2.wochen dabei und mache genau 5 mal in der woche schnelles gehen auf dem Laufband und meine ernahrung habe ich auch verandert ist das optim...
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Tipps zum Diäten und Sporttreiben trotz starker Knieprobleme?

gefragt von next1 am 13.03.2010 um 5:32 Uhr
Hallo zusammen. Hab auf gf.de immer gute Antworten auf meine Fragen bekommen. Jetzt habe ich eine Frage, die besser hierhin passt und hoffe, ihr könnt mir helfen. Ich muss dringenst (!!) abneh...
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Kann man in 3 Monaten 15-20 kg abnehmen?

gefragt von Ebisko am 10.03.2010 um 19:20 Uhr
Einfach beantworten ,ob dass geht oder nicht,denn ich will in diesen 3 Monaten mich richtig ins Zeug legen...und co.
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Wird man durch Sit ups 50Stück drei Durchgänge dünner ? Hab ein Kilo abgenommen seitdem:D

gefragt von Rafinha am 09.03.2010 um 15:49 Uhr
man durch Sit ups 50Stück drei Durchgänge dünner ? Hab ein Kilo abgenommen seitdem:D
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Ablehmen durch laufen

gefragt von thorsten4290 am 08.03.2010 um 14:01 Uhr
Hi, ich hab gelesen, dass die fettverbrennung während des laufens abhängig vom puls ist und das ein mittlerer puls die fettverbrennung mehr fördert als ein hoher puls.... kann mir je...
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Wie bauch- und Brustfett effektiv "entfernen"

gefragt von Snowey am 08.03.2010 um 12:19 Uhr
Welche sportlichen Maßnahmen sind die effektivsten um schnell und langanhalten Bauch und brustfett zu "entfernen" neben den möglichkeiten die Ernährung umzustellen mö...
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Wie bekomme ich das Fettgewebe unter der Muskelschicht weg?

gefragt von Hoellbacher am 04.03.2010 um 13:25 Uhr
Ich war bei meinem Schönheitschirurgen und dieser hat sich meinen bauch anschaut und gemeint das er kein Fettabsaugen kann weil diese unter den Muskeln liegen. Habt ihr auch schon solche erfah...
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abnehmen ohne oberkörper muskel zu verlieren ?

gefragt von 0e3eac6c220aff36d946ab6a63b26734smallsivaskopaT am 03.03.2010 um 23:22 Uhr
jungs bin kurz vom kripieren....ich hab mehrere Leuten gefragt die wirklich ahnung von bodybuilding haben ältere freunde auch trainer nur das problem ist jeder sagt mir was anderes....der eine...
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Was macht voll und hat wenig Kalorien?

gefragt von MickeyMouse am 03.03.2010 um 18:04 Uhr
Guten Tag! Ich möchte Abends nach dem Laufen oder so eig. nicht mehr viel essen, aber auch nicht hungrig ins Bett gehen... ...damit ich nicht zu- sondern wünschenswerterweise eher abnehme...
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zirkulin tablette aus papaya hat es ein sinn ???

gefragt von balcicegi am 02.03.2010 um 22:53 Uhr
ich nehme mittlerweile schon seit eine woche die tabletten damit ich satt werden kann aber irgendwie bringt es mir nichts ganz im gegenteil da bekomme ichmehr hunger oder täusche ich mich nur ...
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Welches Ausdauergerät sinnvoller?

gefragt von thelooker am 01.03.2010 um 21:55 Uhr
Hallo, ich bin 16 Jahre alt, 1,75m groß und wiege 85kg. Ich möchte 15 kg abnehmen. Welche Methode eignet sich(nur auf das Ausdauertraining spezifiziert) besser? 1 Stunde Crosser oder ehe...
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Abnehmen im Fitnesstudio - Welche Weise?

gefragt von thelooker am 01.03.2010 um 21:43 Uhr
Hallo, ich bin männl, 16 Jahre alt und wiege 85kg. Ebenso bin ich 1,75 cm groß. Ich möchte 15 Kg abnehmen(ohne Diäten o.Ä). Ich habe mich in einem Fitnesstudio angemeldet ...
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Ich möchte ca. 6 kilo abnehmen

gefragt von JuHaxD am 28.02.2010 um 18:44 Uhr
außerdem gezielte übungen um den Hüftspeck loswerden bin 15
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Abnehmen, aber wie genau?

gefragt von Simple_avatar5smallChaden am 28.02.2010 um 18:05 Uhr
Hallo, ich möchte gerne ca 5kg abnehmen, aber das nicht auf 1-2 Wochen sondern ohne JoJo effekt und lieber auf 3-4wochen, was besser sein soll hab ich gehöhrt. Aber wie genau stelle ich d...
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hi meine frage ist nimmt man beim joggen viel ab?

gefragt von jennylove am 27.02.2010 um 17:09 Uhr
also es ist so das ich mit einer sehr guten freundin joggen gehe und deswegen wollte ich fragen ob man dabei abnimmt ich hoffe jemand kann mir die frage beantworten es wäre nämlich sehr w...
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Helfen diese Bauchgurte mit Elektroden, die man beim Sport trägt, um abzunehmen?

gefragt von froschi am 24.02.2010 um 21:56 Uhr
In meinem Fitnessstudio wird nun mit einem Gürtel geworben, den man während des Sports trägt. Dabei werden mittels Elektroden Stromimpulse durch das Gewebe geschickt. Hilft das wirkl...
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Erst 40min aufen Crosstrainer dann anne Geräte???

gefragt von cocy1986 am 24.02.2010 um 19:59 Uhr
hey leute, ich gehe 3-4x ins studio laufe 30-40 min und gehe dann an die geräte weniger gewicht 20 wiederholungen. kann ich das so lassen? bin 1.86m und wiege 100kg wie ist das mit dem eiwei...
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Abnehmen - Meistgelesene Fragen

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Wie sieht eine Kohlenhydratarme Ernährung aus?

gefragt von flash am 13.07.2008 um 12:01 Uhr
Mir wurde mal erklärt, dass jene die Abnehmen möchten auf Kohlenhydrate eher verzichten sollten, also nicht komplett aber weniger halt. Also wenn jemand lange Ausdauerläufe macht und...
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Wie effektiv ist ein Crosstrainer zum abnehmen?

gefragt von Jesma am 30.03.2008 um 18:29 Uhr
Möchte mir einen Crosstrainer kaufen weiss aber nicht wie effektiv der fürs abnehmen ist. Weiss jemand weiter?
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Wie kann man sehr schnell abnehmen? Welche Übungen?

gefragt von paymoneyDK am 16.05.2008 um 22:15 Uhr
Bitte helfen
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Wie nehme ich schnell ab?

gefragt von 0bc788c259c47c348f336000b5bdef33smallEngelsmaus am 18.07.2008 um 10:50 Uhr
Ich weiss das man wenn man abnehm will ,seine ganze Ernährung umstellen muss und auch viel Sport treiben sollte.Ich muss aber dringend und schnell abnehm in laufe eines Jahres.Kennst ihr viell...
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Kann man mit Yoga auch abnehmen?

gefragt von B201ab3ae0de73e8bdbd3272b8eeb143smallsporticonni am 08.11.2008 um 18:43 Uhr
Würde mich mal interessieren, ob Yoga nur zur Entspannung dient oder ob man damit auch abnehmen kann?

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Abnehmen - Neue Tipps

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Insulin und abnehmen!

Tipp von vvovva am 23.02.2010 um 23:32 Uhr

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Ein Hormon das in der Bauchspeicheldrüse gebildet wird. Wirkt blutzuckersenkend. Wenn nach der Glucoseresorption der Blutzuckergehalt steigt dann gibt die Bauchspeicheldrüse Insulin ins B...
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Es gibt viele Möglichkeiten, etwas Bewegung unmerklich aber wirkungsvoll in den Alltag zu integrieren. Man kann z. b. 1 Station früher aus dem Bus aussteigen und noch etwas zu Fuß...
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Ein Trainingstagebuch kann v.A. bei Neueinsteigern und Sportler mit dem Ziel abzunehmen sehr hilfreich sein. Wenn man jede Trainingseinheit notiert, also den Inhalt der Einheit und wie man sich dab...
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