Übersicht Fettabbau
Der Ratgeber Fettabbau gibt alle Informationen zum Thema Abnehmen durch Sport, den besten dazu geeigneten Trainingsmethoden und Prinzipien, mit Trainingsplänen, Ernährungstipps und der idealen Trainingskontrolle. Die Sportler-Community gibt dazu alle ihre Tipps, Tricks und Erfahrungen zum Thema Fettabbau weiter.
Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Fettabbau:
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Fettabbau - Neue Fragen
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Kann man mit Krafttraining Fett abbauen?
gefragt von postpalast am 23.09.2008 um 20:27 Uhr
Ich habe in meinem Fitnesscenter mitgekriegt, dass ich meinen Körperfettanteil auch durch Krafttraining reduzieren kann. Bei wem hat dies schon geklappt und wie muß ich dann trainieren?
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muskel-fett-austausch
gefragt von emily am 07.08.2008 um 14:58 Uhr
ich habe vor zwei jahren mit dem leistungssport aufgehört und seit letztem jahr ging das gewicht extrem hoch!ich habe aufgrund meines jobs (mit unmöglichen arbeitszeiten) nur wenig sport ...
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Wie baut man am effektivsten Muskeln auf und Fett ab?
gefragt von SpecialT2004 am 31.07.2008 um 10:13 Uhr
Hallo bin ca. 1,80m groß und wiege 82kg. Bin auch nicht der schmalste von der Figur her. Habe mir einen kleinen Fitnessraum angelegt, mit Fahrrad, Hantelbank, Klimmzugstange und so weiter. Nu...
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Trainingspuls gesunken - gut oder schlecht?
gefragt von colin2k am 19.06.2008 um 16:21 Uhr
Beim Ausdauertrainig (Ziel: Fettabbau) habe ich in letzter Zeit festgestellt, dass mein Trainingspuls gesunken ist. Dh., dass ich bei gefühlter gleicher Belastung meinen Puls nicht mehr so hoc...
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Fitnesstraining...aber wie mache ich es richtig?
gefragt von HoracioCane am 14.06.2008 um 16:30 Uhr
hallo. ich habe eine frage zum fitness training. ich gehe seit 2 monaten regelmässig (so +/- alle 2 Tage) ins training. mein ziel ist der fettabbau. daher habe ich einen trainingsplan mit folg...
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Kann man den Nachbrenneffekt erhöhen, indem man nach der sportlichen Belastung möglichst lang nichts isst?
gefragt von 
Wammerl am 01.05.2008 um 18:51 Uhr
Wammerl am 01.05.2008 um 18:51 Uhr
Wird durch die Nahrungsaufnahme der Nachbrenneffekt (und somit der Zugriff auf die Fettreserven) gestoppt oder verringert, oder beeinflusst dies den Nachbrenneffekt nach sportliche Betätigung ...
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Wie definiere ich am efektiefsten meine Muskeln?
gefragt von modelsearcher am 16.03.2008 um 19:24 Uhr
Hallo,
aktuell trainiere ich wie folgt als 4er Split:
Jede Muskelgruppe einmal die Woche.
Tag 1: Brust (4 Übungen á 4 Sätze á 8 Wdh)- Schulter (3 Übungen á 3 S&a...
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fertige ernährungspläne
gefragt von PersonalCoach am 12.03.2008 um 21:56 Uhr
hallo ihr lieben,
vielleicht hat von euch jemand einen tipp, wo man gezielte ernährungspläne findet zum fettabbau.
kann ruhig ein echt strammes, strenges programm sein.
ich danke euch s...
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Kann man Fett in Muskeln umwandeln?
gefragt von ullle am 13.11.2007 um 18:13 Uhr
oder baut man durch das Training Fett ab und dafür Muskeln auf?
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Kann man durch bestimmte Sportarten zielgerichtet Fett abbauen?
gefragt von 
smarty am 06.10.2007 um 9:23 Uhr
smarty am 06.10.2007 um 9:23 Uhr
Ich meine damit, ob es möglich ist zielgerichtet an bestimmten Stellen des Körpers (zB Bauch) durch bestimmte körperliche Belastungen oder Übungen Fett abzubauen? Oder sucht sic...
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Fördert Chitosan die Fettausscheidung?
gefragt von Enzian am 17.08.2007 um 19:05 Uhr
Ich habe das gerade gelesen und würde es gerne zur Diskussion stellen. Wer kennt sich da aus? Und ist Chitosan überhaupt eine Substanz, die man bedenkenlos konsumieren kann?
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Wie trainiert man am besten die seitliche Bauchmuskulatur?
gefragt von muskelgoofy am 24.07.2007 um 21:41 Uhr
Ich habe an den Hüften Fett angesetzt und möchte dies nun wegtrainieren. Hab gehört dass man die seitliche Bauchmuskulatur trainieren sollte. Was sind die effektivsten Übungen d...
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Wenn ich regelmäßig Krafttraining mache und fast nichts esse-Was passiert im Körper?
gefragt von sportyankee am 19.07.2007 um 19:30 Uhr
Nehme ich an Muskeln zu?Oder werden trotzdem Muskeln abgebaut?
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