Gesundheit - neue Fragen

  • Überlastungsschmerzen weg bekommen? Hallo Ich habe mir vor 2. Wochen mein vorderes Kreuzband im rechtens Knie sehr stark überdehn. Und den innen Meniskus Strg gequetscht daher ist der geprellt Aufgrunddessen war ich die letzten 1 1/2 Wochen auf Krücken seit Montag brauche ich sie nicht mehr. Was mir aufgefallen ist das jetzt mein linkes Knie seit Diestag weh tut auf der Innenseite Sind das Überlastungen schmerzen und was kann ich

    von JMRK1 · · Themen: , ,
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  • Sehr starke Kreuzbandüberdehnung hat jemand damit Erfahrung (Tipps)? Hi ich habe mich vor 3 Wochen beim Training verletz, in dem ich eine Flanke abgefangen habe, bin ich bei der Landung weg gerutsch und habe mir das rechte knie verdreht daraufhin war ich beim Arzt und ixh wurde zum MRT geschickt. beim MRT kam raus das ich mir mein Kreuzband sehr sehr stark überdehnt habe und mein innen Meniskus geprellt/ gequetscht ist. was ist eine sehr starke

    von JMRK1 · · Themen: , ,
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  • Im Fitnessstudio anfangen - Tipps? Hallo :) Ich habe mich vor ca. 2 Wochen in einem Fitnessstudio angemeldet und hätte dazu ein paar Fragen. Ich bin männlich, 19 Jahre alt, wiege 88KG, bin ca. 1,84 groß und an und für sich ein sportlicher Mensch. Habe 3 Jahre lang Kampfsport (Taekwondo) betrieben und bin auch noch immer in diesem Bereich aktiv. Da ich aber nun nebenbei Muskeln aufbauen möchte habe ich mich im Fitnessstudio

    von Virus1512 · · Themen: , , Gesundheit
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  • Wie lange sollte ich meine Muskeln regenerieren lassen, um sie nicht zu sehr zu beslasten? Verfolge seit einigen Wochen diesen Trainingsplan: Mo:2h Badminton. Di: 2h Karate. Mi:2hBadminton. Do: 3h Badminton. Sa; 1h Schwimmen. Dabei ist Muskelkater vorprogrammiert. Ich gehe oft trotz Muskelkater ins Training und stelle mir nun die Frage, ob das nicht schädlich für die Muskeln ist, und sogar den Muskelaufbau behindert. Ist da was dran ? Wenn ja, wieviel Zeit sollte ich meinen Muskeln zum

    von NotSoSporty · · Themen: , Gesundheit ,
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  • Kapselriss am zeh behandeln nach 7 Wochen? Hey ich habe mich vor ca 7 Wochen am Fuß verletzt Mein Fuß war stark angeschwollen Jetzt ist er noch immer ganz leicht angeschwollen und ich habe vor 2 Woche bemerkt dass ich einen kapselriss am großen zeh habe. Hab noch leichte bemerkbare schmerzen am zeh. Möchte nächste Woche mit dem Training anfangen. Wie kann ich diesen kapselriss schnell und gut behandeln? Und kann ich den Vielleicht

    von Hh398 · · Themen: , ,
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  • Stechender Schmerz nach Wanderung? Hallo zusammen. Ich habe seit kurzer Zeit einen sehr stechenden und intensiven Schmerz im linken Fuß. Dazu sollte man vielleicht noch sagen, dass das direkt nach einem Backpacker-Urlaub kam, während dem ich täglich sehr lang und mit einem dicken Rucksack gewandert bin. Ich bin mir also ziemlich sicher, dass es daher kommt. Aber wie kriege ich das jetzt wieder weg? Grüße

    von PaleoJoe · · Themen: , Gesundheit
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  • Dicker geworden ohne Gewichtszunahme? Habe jetzt in ungefär einem 3/4 Jahr 16 kg abgenommen und wiege nun mit 1.51 cm 50 kg. Vor einem halben Jahr habe ich auch mit dem Sport angefangen (meist einmal wöchentlich intensiv Kampfsport, manchmal sogar zweimal) und bin eigentlich recht zufrieden mit meinem Körper gewesen. Klar, geht da noch was, aber ich habe mich besser gefühlt, als noch damals. Nun habe ich seit ungefär einem Monat

    von Schreibermaus01 · · Themen: , ,
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  • Schmerzen nach Bänderriss vor fast 1 Jahr? Hallo Vor rund einem Jahr habe ich mir beim Handball einen Bänderriss beim Handball zugezogen. Ein MRT wurde auch gemacht mit dem Befund : Außenband gerissen, Innenband Teilriss, Kapsel gerissen, Syndesmosenband stark gezerrt. Darauf hin habe ich Thombosespritzen bekommen und musste 4 Wochen eine Schiene tragen und bekam Lympfdrainage. Mir wurden aber keine Krücken gegeben und ich sollte in den 2

    von Handball2000 · · Themen: , Gesundheit
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  • Schmerzen im Handgelenk, woher? Hallo, ich hab seit ein paar Tagen in meinem linken Handgelenk Schmerzen. Am Tag bevor ich sie bekommen habe, war ich im Training und habe ganz normal mein Oberkörpertraining gemacht. Der Schmerz zieht sich von der oberen Hand bis hin zur Mitte vom Unterarm. Tat heute morgen sogar weh, als ich meinen Rollo hochmachen wollte. Weiß jemand wovon das kommen könnte? Habe auch einen Bürojob und arbeite

    von fitnesslisa · · Themen: , Gesundheit
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