Übersicht Gesundheit
Der Ratgeber Gesundheit bietet praktische Hilfe zu allen Fragen rund um die richtige, gesunde Ernährung für Sportler, die Prävention von Sportverletzungen und die besten Dehnprogramme damit alle Sportler ihre Gesundheit bewahren. Die Sport-Community gibt alle Gesundheit Tipps, Tricks und Erfahrungen zu den Themen Regeneration, Gesundheit, Trainingspausen, der richtigen Trainingsplanung und der richtigen Technik und Ausrüstung aller Sportarten weiter, damit alle Sportler auch wirklich gesunden Sport betreiben können und immer ihre Gesundheit bewahren.
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Gesundheit - Neue Fragen
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Kann man etwas gegen eine Rippenprellung tun
gefragt von 
renna vor ca. 14 Stunden
renna vor ca. 14 Stunden
Ich habe mir letztens bei einem Radsturz eine Rippenprellung eingefangen.. Ist da das einzige Heilmittel Stillhalten und Abwarten, oder habt ihr da irgendwelche "Wundermittel" auf Lager?
...
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Blockade im Iliosakralgelenk?
gefragt von 
Crossi vor ca. 15 Stunden
Crossi vor ca. 15 Stunden
Hallo Leute, ich bin neu hier und durch googeln auf diese tolle Seite gestoßen. Ich betreibe regelmäßig Sport, dh. ich laufe 3 x in der Woche ca. jeweils 1 h oder ich stell mich au...
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Handgelenk?
gefragt von Marran am 02.07.2009 um 0:57 Uhr
Hallo,habe schmerzen wenn ich das handgelenk drehe,hoch und runter ist alles o.k.Weisst jemand vieleicht was das sein könnte?danke
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Was tun bei Krampf in den Fingern während des schwimmens?
gefragt von schneckerl am 01.07.2009 um 22:46 Uhr
Überhaupt würde mich interessieren, warum ich in letzter Zeit vermehrt Krämpfe in den Fingern habe. Und was kann ich sofort unternehmen, wenn es im Wasser plötzlich kommt?
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Unterstützt Schröpfen auch die Regeneration nach einem Wettkampf?
gefragt von dirtyharry am 01.07.2009 um 20:36 Uhr
Hilft Schröpfen auch die Regeneration voran zu treiben? Kann Schröpfen bei Muskelverspannungen helfen? Habt ihr damit Erfahrungen z.B. nach einem Wettkampf?
4
Gewicht reduzieren, mit Sport und besserer Ernährung?!
gefragt von 
Serina am 01.07.2009 um 13:03 Uhr
Serina am 01.07.2009 um 13:03 Uhr
Ich bin 13 Jahre alt, knapp 1.70 gross und wiege 61kg.
Leider hab ich in nur gut einem halben Jahr 6kg zugelegt,
essen aus Langeweile war mein Problem. Damit höre ich jetzt auf.
Irgendwie m&...
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Ist das uranverseuchte Mineralwasser für Sportler besonders schlecht?
gefragt von goldbaerchen am 01.07.2009 um 1:00 Uhr
Ich und wohl alle Sportler trinken ja mehr Wasser als andere. Jetzt gehen ja wieder die Tests um, indem viele Wasser zu hohen Uran-, Arsen oder Bleigehalt aufweisen. Wenn ich davon 3Liter tägl...
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Wie hoch ist die Verletzungsgefahr bei Plyometrischen Liegestütz?
gefragt von 
bradpitt am 01.07.2009 um 0:31 Uhr
bradpitt am 01.07.2009 um 0:31 Uhr
Ist die Verletzungsgefahr bei plyometrischen Liegestütz nicht relativ hoch?
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Sind wirklich ein Drittel aller Starter, vorallem Freizeitsportler, bei einem Wettkampf gedopt?
gefragt von 
Aerobictussi am 30.06.2009 um 23:18 Uhr
Aerobictussi am 30.06.2009 um 23:18 Uhr
Sind denn wirklich ein Drittel aller Freizeitsportler, die bei einem Wettkampf starten gedopt? Das habe ich neulich gehört und konnte es kaum fassen.
3
Sind fitte Menschen auch immer gesund
gefragt von 
alanis am 30.06.2009 um 17:56 Uhr
alanis am 30.06.2009 um 17:56 Uhr
Vielleicht eine etwas profan, aber micht beschäftigt diese Frage eben. Normalerweise wird Fitness ja auch immer mit Gesundheit gleichgesetzt, also, wer fit ist, ist zwangsläufig auch gesu...
2
Sind Instant Haferflocken für den Organismus bei Sport-Events schneller verwertbar?
gefragt von vronerl am 30.06.2009 um 13:34 Uhr
Ist es besser Instant Haferflocken vor einem sportlichen Event zu nehmen, oder reichen normale Haferflocken auch? Kommen die Instant-Flocken schneller im Organismus an?
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Welche Luftfeuchtigkeit ist optimal für eine Ausdauerleistung, welche optimal für die Gesundheit?
gefragt von nichtmitmir am 29.06.2009 um 17:51 Uhr
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Kann man Hochleistungssport unbeschadet überstehen?
gefragt von ganzanders am 29.06.2009 um 17:06 Uhr
Oder scheidet man immer wegen den Verletzungen aus. Aktuelles Beispiel Fußballer Bernd Schneider.
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Wieso geht der Trend bei Laufschuhen zu einem Neutralschuh?
gefragt von Springmaus am 29.06.2009 um 16:27 Uhr
Ich habe nun schon öfter gelesen, dass der Trend dorthin geht, einen Neutralschuh als Laufschuh zu wählen. Allerdings weiß ich nocht nicht so recht wieso? Kann mir jemand weiterhelf...
4
Wieso nehmen Kraftsportler nach dem Training auch Süßigkeiten zu sich?
gefragt von fredfire am 29.06.2009 um 15:59 Uhr
Wieso essen Kraftsportler und Bodybuilder nach dem Training neben der Eiweißportion auch Süßigkeiten? Sicher, wegen der schnell zugänglichen Kohlenhydrate, aber wäre da n...
3
Hat grüner Tee wirklich einfluss auf das Körpergewicht?
gefragt von 
Serenity am 29.06.2009 um 13:47 Uhr
Serenity am 29.06.2009 um 13:47 Uhr
Bei der Frage geht es meinen Vater, er trinkt im Schnitt 2-3 Tassen grünen Tee pro Tag , auffällig ist das er sehr schnell und rapide Abgenommen hat . Jetzt ist die frage , in wie weit h...
1
Welche Yoga Asanas sind gut bei Nasennebenhölenproblemen?
gefragt von sisaso am 29.06.2009 um 12:35 Uhr
Gibt es Asanas, die ich bei Nebenhölenproblemen machen darf? Ich habe zur Zeit damit Probleme, möchte allerdings nicht ganz auf das Yoga verzichten. Gibt es vielleicht sogar Asanas, die b...
4
Wie lange sollte man bei Anzeichen eines Übertrainings eine Auszeit nehmen/ pausieren?
gefragt von 
mumin am 29.06.2009 um 12:19 Uhr
mumin am 29.06.2009 um 12:19 Uhr
In letzter Zeit habe ich wohel etwas zu viel trainiert und habe seither mit Appettitlosigkeit, schlechter Laune, ab und zu erhöhter Temperatur und Infektanfälligkeit zu tun... Nun wollte ...
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Wielange sollte ein Dehnprogramm am Regenerationstag dauern?
gefragt von 
Rollmops am 29.06.2009 um 11:33 Uhr
Rollmops am 29.06.2009 um 11:33 Uhr
Wielange sollte denn ein Dehnprogramm dauern? Ich würde mich gerne an meinem Regenerationstag ausgiebig dehnen, da ich finde, dass das meinem Körper gut tut. Allerdings weiß ich nic...
1
Kann trotz grippalem Infekt ausgeführtes Training zu Diabetes führen?
gefragt von 
Kaffeetscherl am 29.06.2009 um 10:38 Uhr
Kaffeetscherl am 29.06.2009 um 10:38 Uhr
Ich habe von einem Bekannten erfahren, dass er trotz eines grippalen Infekts sein Training fortgesetzt hat und seither an Diabetes leidet. Besteht hier tatsächlich ein Zusammenhang? Ich kann e...
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Gesundheit - Meistgelesene Fragen
8
Sollte man während der Einnahme von Antibiotika auf Sport verzichten?
gefragt von Klettermaxi am 04.08.2008 um 10:44 Uhr
In der Zeit, in der man Antibiotika einnehmen muss, sollte man da auf Sport verzichten? Sollte man auch nach der Einnahme noch eine Pause machen, oder kann man gleich wieder mit Sport beginnen, wen...
8
Wie lange fällt man nach einer Miniskus Operation aus?
gefragt von booster am 03.07.2008 um 23:47 Uhr
Ein Freund von mir hatte vor 5 Tagen eine wie er behauptet 'kleine Miniskus Operation' Ich glaube es war ein Teil seines Knorpels abgenützt, aber eben nicht all zu viel. Mich wü...
4
Was passiert bei Muskelübersäuerung?
gefragt von Wuchtbrumme am 30.05.2007 um 21:28 Uhr
Man spricht immer von Übersäuerung, wenn man sich überanstrengt hat, oder was bedeutet es genau?
4
welche ist die beste rehamassnahme nach einem muskelfaserriss in der wade?
gefragt von 
rockwolf77 am 23.10.2008 um 16:07 Uhr
rockwolf77 am 23.10.2008 um 16:07 Uhr
9
Versprechen Hypoxi-Geräte einen wirklichen Trainingserfolg?
gefragt von 
Notnagel am 27.02.2008 um 12:10 Uhr
Notnagel am 27.02.2008 um 12:10 Uhr
Eine Bekannte rennt zweimal wöchentlich in ein Hypoxi-Studio, weil das Training an diesen Unterdruck-Geräten angeblich sooooo effektiv ist. Ich habe da so meine Zweifel und würde ihr...
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Gesundheit - Neue Tipps
Hausarbeit schützt nicht das Herz
Tipp von 2minuten vor ca. 19 Stunden
3
Eine britische Studie hat gezeigt: Hausarbeit wie Aufräumen, Staubwischen oder Putzen ist nicht mit sportlichen Aktivitäten vergleichbar und hat keinen schützenden Effekt für da...
Achillessehne selbst massieren um Schmerzen zu mildern!
Tipp von zecke am 30.06.2009 um 12:17 Uhr
3
Diesen Tipp habe ich kürzlich gelesen und seit ich ihn umsetze, sind meine Schmerzen etwas weniger. Dabei wird die Achillessehne mehrmals täglich mit Zeige- und Mittelfinger ca. 10 min la...
Training in den Terminplaner eintragen!
Tipp von schwammerl am 29.06.2009 um 10:21 Uhr
1
Dieser Tipp ist wohl eher etwas für nicht ganz so ambitionierte Sportler und Hobbysportler, wie ich einer bin. Seit ich mein Training als festen Termin in den Terminplaner eintrage, komme ich ...
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