Rat gesucht: Aktuelle Fragen

  • Bauchfett reduzieren, so richtig? Hallo! Ich bin 19 Jahre alt, 1.64cm groß und wiege zwischen 57 und 60 kg. Vor zwei Jahren habe ich bereits 12 kg durch low carb und low cal verloren, wobei ich anschließend auf low carb umgestiegen bin, wobei ich meistens am Wochenende 1-2 Refeed Tage einlege und seitdem mein Gewicht ohne Probleme halten konnte. Was mich allerdings, vor allem jetzt vor der Bikinisaison, noch stört ist mein

    von miavalerie · · Themen: , ,
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  • kfa+sixpack+Ernährung Guten tag.. ich habe einen kfa von cca.21.4 % 166 gross und 56.8 kg. Ich bin übrigens ein Mädchen :D ich trainiere 4-5mal die Woche und achte sehr auf meine Ernährung... allerdings bin ich mir bei meiner Nährstoffverteilung sehr unsicher.. ich esse momentan Cca 30%KH 35-40%EIWEIß 15-20%fett .. ist das okay so ? Ich Bitte sehr um Verbesserungsvorschläge und Ratschläge, eure Ernährung alles

    von abcde2424 · · Themen: , ,
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  • Beinverkürzung möglich? Guten Abend erstmal :-) Also, zu meiner Situation: Ich bin 19 (im Sommer 20) Jahre alt und 2,05 m groß. Gerade deswegen habe ich Probleme mit meinen verkürzten Sehnen . Zusätzlich habe ich unterschiedlich lange Beine. Ich würde gerne wissen, ob es sowas wie eine Beinverkürzung wirklich gibt und ob es Auswirkungen auf meine Dehnungsfähigkeit (verkürzte Sehnen, alles sehr steif insgesamt) haben

    von NeuInDerBranche · · Themen: ,
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  • Tipps zur Diät Denke dass jeder da mal seine Probleme mit dem Körper hat und ich muss sagen dass ich seit einiger Zeit wirklich zugenommen habe. Ich will das alles auch nicht so lassen aber darum bin ich jetzt auch auf Diät ^^ Will mir aber natürlich auch Hilfe holen und habe mir gedacht dass ich mal hier die Leute frage. Könnte mir denn jemand helfen und mir auch einen kleinen Rat geben ? Sollte aber auch ein

    von catic · · Themen: ,
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  • Rudergerät für zuhause Hallo! Ich will nicht immer ins Fitness-Studio rennen um meine Ausdauer zu trainieren. Ich bevorzuge dafür das Rudergerät, Joggen geht zu sehr auf die Knie. Kann mir jemand ein Rudergerät empfehlen, dass auch für den Heimgebrauch gut ist?

    von Raffaelo90 · · Themen: ,
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  • Abnehmen mit Fitness + Schwimmen Hallo zusammen! Ich möchte gerne abnehmen. Zu diesem zweck habe ich anfangs Januar 4x die Woche Schwimmen gemacht. Mein Körper hat sich dadurch gut verändert. Seit gestern habe ich ein Fitness Abo gemacht und möchte dies nun gerne kombinieren. Jedoch lese ich immer wieder dass schwimmen nicht im Ruhetag gemacht werden sollte weil man dadurch Muskeln aufbaut und sich nicht regenerieren kann,

    von phoeniix17 · · Themen: , ,
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  • Gitterboxen zur Lagerung? Hi, ich wirke in unserem Handballverein mit und habe mal eine Frage bezüglich der Lagerung von Sportgeräten. Bei Palettensysteme Özdemir kann man sich Euro-Gitterboxen kaufen. http://www.palettensystemeoezdemir.de/euro-gitterbox.php ich dachte die wären perfekt für die Lagerung von unseren Volleybällen. In diese Boxen passt vielleicht sogar mehr rein als in den Schrank und es gibt nicht mehr so

    von hayesgalore · · Themen: , , Gitterbox
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  • Longboard für Australien Hallo, ich mache in ein paar Monaten eine Tour durch Australien, und würde dort gerne eine lange Strecke mit dem Longboard zurück legen. Daher wollte ich hier fragen, ob jemand Erfahrungen mit längeren Strecken auf dem Longboard hat und welches Board zu empfehlen ist. Des Weiteren bin ich für Tipps für lange Strecken dankbar ( 6000 km) viele Grüße Flo ich hoffe auch viele hilfreiche Antworten

    von sokar · · Themen: , ,
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  • Manchmal funktioniert einfach garnichts (Fußball) Hallo, und zwar wollte ich euch mal mein Problem schildern: Manchmal ist es so, wenn ich Fußball spiele, dann gelingt mir gefühlt alles. Tricks, Zweikämpfe alles tip top. Dann gibt es aber auch Tage da passiert genau das Gegenteil....es klappt einfach garnichts. Ich fühl mich zwar fit aber irgendwie gelingt mir dann einfach garnichts....klingt vielleicht etwas komisch :D Kennt jemand dieses

    von LeoBeHappy · · Themen: ,
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  • 45 min. handball Hallo,ich und 2 kumpels von mir müssen eine schulstunde gestalten mit handball leider haben wir keine ideen wie wir das machen sollen es wäre super wenn ihr mir helfen könntet

    von Bachulme · · Themen: ,
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  • ich suche einen alternativsport Hallo, Ich bin 14 und mache seit 6 jahren speedskaten, das is sowas wie eisschnelllauf, doch jetzt habe ich keine trainingsmöglichkeiten mehr, da mein verein zusammen gebrochen ist. Ich möchte also gerne eine neue Sportart anfangen. Aber mit 14 ist das ein bisschen spät :/ Könnt ihr mir irgendwelche Sportarten sagen ? Wäre total lieb :)

    von cupcake · · Themen: , ,
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  • Alkohol beim Fitnessprogramm Hallo, Ich mache jetzt seit ca 1 1/2 Monaten ein Fitnessprogramm, welches ich bis jetzt durchgezogen habe. Jedoch fragen mich meine Freunde ständig, wann wir am Wochenende mal wieder trinken gehen (Ich gehe jedes mal mit aber trinke halt nichts). Zu meiner Frage: Ist es gravierend schlimm bzw. stört dass meinen Stoffwechsel für den weiteren Trainingsverlauf? LG CR7

    von ronaldo74 · · Themen: , ,
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  • Pacqiao vs. Mayweather Im Mai kommt- endlich- der Kampf Pacqiao vs. Mayweather zustande mit der höchsten Börse aller Zeiten. Wie würdet Ihr die Gewinnwahrscheinlichkeit einschätzen, wenn Ihr Quoten vergeben würdet?

    von Almeida · · Themen: ,
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