Rat gesucht: Aktuelle Fragen

  • Erfahrungen zur mobilen Beachvolleyballanlage "Fun Beach Set" von Funtec Hallo zusammen, da das Internet leider kaum Erfahrungsberichte über die mobile Beachvolleyball-Anlage "Fun Beach Set" von Funtec zu bieten hat, würde es mich interessieren, ob von euch jemand damit schon Erfahrungen gesammelt hat. Das "Fun Beach Set" ist die billigste Variante. Ich haben bereits auf der 3-4 mal teureren mobilen Anlage "Pro Beach Set" gespielt und war

    von HulliMuh · · Themen: , ,
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  • Läuferknie seit 9 Monaten - 17 Jahre alt - Einlagen ohne Erfolg Hallo wie oben bereits erwähnt leide ich an einem Läuferknie. Ich hatte zwischen durch eine fast 5 monatige Laufpause. Mehrere Physios und Einlagen liegen bereits hinter mir. So richtig weg ist es immer noch nicht. Ich habe schon Muskeln aufgebaut, habe das Training extrem langsam ( auch nur auf dem Fahrrad gesteigert) aber es geht immer soweit dass ich nach spätestens 20 Minuten auf dem

    von handballgerm · · Themen: , ,
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  • Low carb diät ? Hey Leute, Ich habe mich entschieden eine Low carb diät zu beginnen, da ich einen Körperfettanteil von 16% habe und ich gerne unter 12% sein würde. Nun paar Informationen zu mir. Ich bin 17 Jahre alt wiege 73Kg bei einer Größe von 1,77m. Ich Trainiere seit 6 Wochen und zurzeit 4 mal die Woche. Ich mache ein Oberkörper - Unterkörper Training. Bei einer Low carb diät isst man ja relativ wenig

    von Fitnessfragen11 · · Themen: , ,
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  • KFA von 16% auf >12%. Hallo leute erstmal, Ich bin hier neu angemeldet. Ich bin seit ca. 6 Wochen bei Mcfit angemeldet und bin 4 wochen lang 3 mal die Woche zum Training gegangen und gehe nun seid 2 Wochen 4 mal die Woche zum Training. Ich mache ein Unterkörper/Oberkörper Training. Montags - Oberkörper Dienstags - Unterkörper Mittwoch - Pause Donnerstag - Oberkörper Freitags - Unterkörper Sa;So - Pause Ich bin 17

    von Fitnessfragen11 · · Themen: , ,
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  • Wie lange zum Spagat? Wie dehnt ihr euch um den Spagat zu üben? Wenn ich täglich mit Tutorials oder YouTube den Spagat übe komme ich (meistens mit ein oder zwei tagen Pause) in der Woche deutlich weiter. Jetzt wollte ich fragen welche Übungen euch helfen/geholfen haben in den Frauenspagat zu kommen und wie lange ihr gebraucht habt? (Ich weiß dass nicht jeder gleichgelenkig ist, deswegen wär es gut wenn ihr noch dazu schreibt wie gelenkig ihr seid) Danke für

    von Summer10 · · Themen: , ,
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  • Negative Auswirkungen auf mein Schnelligkeit? Hallo liebe Community, ich habe da mal eine Frage. Also ich hatte letztes Jahr im April eine Verletzung am Fuß und durfte daraufhin zwei Monate kein Sport machen. Daraufhin hat sich meine Wadenmuskulatur/Oberschenkelmuskulatur natürlich abgebaut. Jetzt, ein Jahr danach, spürt man es immer noch, dass das linke Bein weniger trainiert ist als das andere. Ich habe vor ins Fitnessstudio zu gehen, um

    von mariogoetze019 · · Themen: , ,
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  • Wann wieder Sport nach Sprunggelenksfraktur (Weber-B)? Hey, ich habe mir vor drei Wochen eine Sprunggelenksfraktur zugezogen. Die Operation habe ich auch hinter mir und nun eine Metallplatte und eine Stellschraube im Fuß. Wisst Ihr wann ich wieder richtig mit dem Sport loslegen kann? Meine Ärztin meinte so circa 3 Monate. Das wäre natürlich traumhaft, aber ich kann mir das irgendwie nicht richtig vorstellen. Liebe Grüße

    von marie1393 · · Themen: ,
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  • Autonom geschützten Reserven Was autonom geschütze Reserven sind ist mir klar. Habe dazu ein speziellere Frage und zwar. Kann mir jemand sagen, was genau aktiviert wird, wenn diese Reserven angezapft werden. (Bei Doping, Todesangst, Hypnose) Also ob dadurch mehr Muskelfasern aktiviert werden oder ob die Muskeln mit einer höheren Frequenz innerviert werden oder was auch immer. Ne Quelle dazu wäre auch super!

    von HansEugen · · Themen: ,
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  • Suche einen Sport ! :) Hallo zusammen, ich bin auf der Suche nach einem neuen Sport. Ich habe 4 Jahre Leichtathletik gemacht und habe jetzt vor ca. 3-4 Monaten aufgehört. Ich war im Sprint tätig und bin eine 11:40 sec. auf 100m gelaufen. Momentan bin ich auf der Suche nach einer neuen Sport art , in der meine Schnelligkeit von nutzen ist. Fußball würde ich ungern spielen , da ich da evtl. sehr viel aufholen muss , da

    von Skeni · · Themen: ,
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  • Trainingsgestaltung Marathon Hallo Ihr, brauche euren Rat, bezüglich Trainingsgestaltung für Marathon. Ich laufe nun seit einigen Jahren Marathon, und trainiere auch dem entsprechend. Nun ist mir aber folgendes passiert: Ich wurde 6 Tage vor einem Marathonwettkampf krank. Sehr starke Erkältung, mit leicht erhöhter Temperatur, völlig platt, Bett gehütet ,sodass ich den Wettkampf kurzerhand absagen musste ( Paris Marathon, am

    von jochen67 · · Themen: , ,
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  • v-muskel - wie krieg ich ihn weg??? Hallo, ich mache viel training für den unteren bauch, häng mich an ne stange und zieh die gestreckten beine gerade hoch, bis auch brusthöhe. Und dann noch Situps, aber nicht wirklich diszipliniert, eigtl eher die hängeübung. Ich finde einen straffen unterbauch als frau sehr wiChtig. Allerdings hat sich bei mir am.deutlichsten von allem jetzt der vmuskel ausgebildet. Sixpack sieht man leicht,

    von tigartrin · · Themen: , ,
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  • waden zu dünn!! Hallo, Ich bin 16 Jahre alt, 1.89 m groß und habe viieel zu dünne Waden. 32 cm um genau zu sein. Ich trainiere sie durch Waden heben und joggen. Waden heben mache ich jetzt seit ca. 6 Monaten und joggen gehe ich seit 1 Monat aber es hat sich absolut nichts geändert... habt ihr irgendwelche Tipps? Oder wisst ihr ob das an der Genetik liegen kann? Obwohl mein Vater nicht wirklich dünne beine hat.

    von F00007 · · Themen: ,
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  • wie überzeuge ich mit 15 jahren beim probetraining Hallo Alle meine freunde sagen das ich fussballspielen soll und das schon seit 4 jahren ich bin 15 jahre alt aber meine Eltern wollen nicht das ich Fussball mache weil sie denken ich würde nach einer kurzen Zeit leine Lust mehr haben. Und das zweite Problem ist das meine Eltern sagen ich würde zuviel machen( ich mache schon kampfsport) also meine fragen: 1. Was für einen deal kann ich mit meinen

    von namenloser · · Themen: ,
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  • Freeletics Stade, Niederelbe Moin Moin, suche eine Freeletics Gruppe in Stade der man auch als Anfänger beitreten kann. Dazu muss ich sagen, dass ich in einem konti. Schichtbetrieb arbeite, deshalb ist eine flexible Gruppe von Vorteil, oder zumindest ein Teil ;). Ideen für passende Trainingsplätze sind sonst auch immer willkommen. Klasse wäre auch, wenn es eine Gruppe/Forum oder sonstiges gibt wo man sich austauschen kann

    von ringerfan2 · · Themen: , ,
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