Themenübersicht Training
Der Ratgeber Training bietet praktische Hilfe zu allen Trainingsformen und der Planung von dem Training aller Sportarten. Die Sport-Community gibt Tipps, Tricks und Erfahrungen zu speziellen Übungen, Trainingsformen und Trainingsprinzipien für Anfänger, Hobbysportler oder Leistungssportler zum Thema Training gerne weiter.
Training - neue Fragen
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1Fettabbauen und trozdem zunehmmenFrage von
Kamill24 Hallo, ich hab ein kleines Problem. Und zwar habe ich am Bauch einiges an fett angesammelt und weiß nicht wie ich es wieder loskriege. ich wiege ca. 70 Kg...- Antworten:
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- Körperfett anteil reduzieren.
- Muskel aufbauen
- Six-pack
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1Schokolade oder Obst vor dem Training?Frage von parkour Hallo, ich betreibe ja schon seit einigen Jahren Parkour/Tricking und ich habe immer vor dem Sport 2 Bananen gegessen (eine Banane eine Stunde vor dem...
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2Krafttraining TROTZ Ausschlag?Frage von Long321 Sollte ich weiterhin trainieren gehen (Fitness), obwohl ich seit 2 Wochen an vielen Stellen des Körpers ein Ausschlag habe (Quaddeln, Nesselsucht, Rötungen...
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2mit wenig zeit viel bauchmuskelnFrage von CopsD Hallo, ich wollte fragen wie man am besten die Bauchmuskeln trainiert. Ich bin nicht im Fitnessstudio angemeldet, dennoch spiele ich Fussball und fahre...
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- Bauchmuskeln
- Fitness
- Muskelaufbau
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2wie am effektivsten trainieren?Frage von iChecker6 hallo sportlerfreunde ich versuche seit montag wieder zu trainieren. bin mir aber noch nicht schlüssig wie. ich hab daran gedacht 1 satz normale...
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- Liegestütze
- Kraft
- Muskeln
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2ausdauer. wie am besten?Frage von Hope14 hay leuet meine freundin möchte schon seit langem ihre ausdauer verbessern. weiß aber nicht wie da ihre außdauer gleich null ist. würde mich über tipps für...
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- Themen:
- außdauer
- Training
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1Pulver oder Pillen nehmen?Umfrage von ProtoRusse96 Hey Leute :) ich bin 16 Jahre und trainiere seit knapp 1 und halb jahren. Ich trinke jeden 2ten Trainingstag einen selbstgemachten eiweiß shake den ich aus...
- Stimmen:
- 4
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- Ernährung
- Training
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2Ist dieser Trainingsplan gut ? Kann man ihn verbessern ?Frage von FreeGStar Hallo. Gehe seit 2 Jahren im Fitnessstudio trainieren. Habe immer 2x in der Woche ein Ganzkörpertraining gemacht. Seit 2 Monaten mache ich aber ein...
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- 4
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- Fitnessstudio
- Trainingsplan
- Fitness
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3muskelkater in kniebeugemuskulatur durchs fahrradfahren ?Frage von
Dino111Dino111
ich bin vor einigen tagen eine für mich ungewohnte distanz fahrrad gefahren (ca. 30km- mit hoher frequenz, niedrigem widerstand und winkel nie kleiner als...
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- 4
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- fahrradfahren
- Muskelkater
- Training
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3Roter & Weiße Muskelfasern beim Radfahren beanspruchen ?Frage von peter11elf Hey, es gibt ja beim Radfahren 2 Möglichkeiten der Belastung einmal über die Muskeln ( hoher Gang ) und über den Puls ( hohe Trittfrequenz ) . Meines...
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- 2
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- Triathlonrad
- Triathlon
- Rennrad
Training-Bilder
Weitere neue Fragen zum Thema Training
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3kann ich mit meiner Trainingseinstellungs noch Profi werden? (16 Jahre)Frage von Raiko4 Hallo ! Bevor ich zu meiner Frage komme , möchte ich euch etwas über mich erzählen ! Ich bin 16 Jahre alt, und wohne in einer kleinen Stadt in...
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- Fussball
- Training
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3Seitliche Bauchmuskeln trainieren zuhause?Frage von L1997G Hallo, wie kann man am besten seine seitlichen Bauchmuskeln trainieren? Am Besten ohne Geräte. Das einzige was ich an Geräten zuhause habe sind Kurzhanteln....
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3Bauch abtrainieren- klappt nicht :(Frage von onwerete Hallo, seit mehreren Monaten versuche ich schon meinen Bauch ,oder eher gesagt die Fettschicht abzutrainieren. Es ist nicht so ein Bauch wie ihr...
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- Bauchmuskeln
- abnehmen
- Muskeln
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3Training mit Hanteln, wieviele Sätze usw. ??Frage von HHerblock Moin zusammen, Ich habe zwei 4kg Hanteln und möchte mit denen trainieren (Trizeps, Bizeps). Da ich noch nie trainiert habe, sprich mich damit auskenne, habe...
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- 2
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2Latissimus Training mit 3,5 kg KurzhantelnFrage von MrFranzl Hallo! Ich würde gerne zu Hause den Latissimus mit Kurzhanteln trainieren, allerdings habe ich nur 3,5 kg Hanteln, die zu den mir bekannten Übungen nicht...
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- latissimus
- Kurzhantel
- Übungen
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2Musterplan für IK-Training?Frage von newyorkboy159 Hallo, Ich würde gern IK-Training durch führen weil ich bis jetzt nur gutes davon gehört habe. Leider weiss ich nicht wie ich mein Trainingsplan gestalten...
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- 2
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- IK
- IK Training
- Trainingsplanung
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2Ernährung: Kohlenhydrate! Wie oft und wieviel?Frage von Tesori Hi, ich gehe jeden 2. Tag ins Fitnessstudio und habe meine Ernährung daraufhin auch ein wenig umgestellt. Das heißt ich esse mehr Eiweißhaltige Produkte...
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- Nahrung
- Tipp
- nahrungsergänzung
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1Wie viele Übungen pro Muskelpartie?Frage von Icetea7 Mit wie vielen verschieden Übungen sollte ich eine bestimmte Muskelpartie in einer Trainingseinheit am besten belasten? Damit ich Maximale erfolge habe?...
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- 4
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- Übungen
- Muskelaufbau
- Training
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1Bauchmuskeltraining - wie am besten?Frage von Galaxy6 Hi, ich möchte meine Bauchmuskel trainieren, um einen schönen Bauch zu bekommen, genau genommen möchte ich, dass man Anzeichen von einem Sixpack sieht....
- Antworten:
- 3
- Themen:
- Bauchmuskeln
- Training
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1Sport-ArmbandFrage von T0pSp1n Ich wollte mir mal ein solches Sportler-Armband bestellen. Zur Auswahl stehen das Nike+ FuelBand, das Jawbone UP und das Samsung S-Band. Was ist genau der...
Die meistgelesenen Fragen zum Thema Training
- Kann mir jemand was zu body step eklären? Hab vor kurzem was von body step in einem Fitness Studio gelesen, was ist denn das genau?
- Effekt beim Rumpftraining? Es ist ja ideal nach dem Training noch ein paar Rücken und Bauchübungen zu machen zur
- Ist kaltes Duschen nach dem Training gefährlich? Kann ich das machen oder ist das in irgendeiner Art und Weise gefährlich? Hab ich dadurch
- Atmung beim Kraulschwimmen ? Ich habe beim Kraulschwimmen eine sehr unregelmäßige Atmung (trotz 2er-Atmung) und muss
- Bitte um Hilfe!!! D R I N G E N D Wer hat Software??? Wollte fragen, ob jemand eine Trainingssoftware hat und diese mir als Kopie zur Verfügung
- Gibt es ein Getränk oder sonst was dass die Fettverbrennung beim... Kennt jemand so etwas? Danke für die Antworten
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- die besten muskelwachstumsmittel wie kann ich verhindern das meine muskeln nach dem training wieder abnehmen anstatt prall
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2Liegestützen besser!Tipp von carlotill Liegestützen sind eine der besten Übungen für das Training ohne Geräte: Arme, Schulter, Rücken und Brust werden durch Liegestützen trainiert. Was viele...
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- Liegestützen
- Trizeps
- Liegestütze
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5trainingsleistung und äußere umstandeTipp von redtel unsere körperliche leistungsfähigkeit ist oft abhängig von den äußeren umständen, wie bspw. das wetter. um die leistungsparameter aus der vergangenheit...
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- noch keine
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- kontinuierlich
- statisik
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5Ein Training, speziell zur Sturzprophylaxe kann helfenTipp von redtel In den Wintermonaten kommt es durch glatte Oberflächen im Außenbereich vermehrt vor, dass man ins Rutschen gerät. In diesem Moment muss der Körper in...
- Tipp-Ergänzungen:
- noch keine
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