Training - neue Fragen

  • Wann sieht man die ersten ergebnisse (krafttraining) möchte gerne zunehmen? Hallo zusammen, ich möchte gerne zunehmen da ich mit meiner Figur sehr unzufrieden bin (bin schlank) deswegen habe ich vor ins Fitnesstudio zu gehen 2-3 mal wöchentlich wann sieht man die ersten ergebnisse und wie sollte ich mich am besten ernähren ? ich möchte vorallem meine oberschenkel , bauch , po und hüfte trainieren so das alles ein wenig breiter wird. Achja und hat jemand von euch

    von arina · · Themen: , Training
    3 Antworten
  • Bauchtraining reduzieren? Also ich habe eine Frage bezüglich Bauchtraining. Ja da gehen die Meinungen leider Gottes auseinander. Ich Trainiere seit 2 Jahren. Ich habe einen 3er Split und Trainiere 6 Tage die Woche. (Bitte jetzt nicht auf die 6x pro Woche eingehen) Ich mache an einem Tag Bauchmaschine mit 3x 20 wdh und dann noch Sit Ups auf der Negativbank mit 25kg gewichtsscheibe 3x16. Am nächsten Tag mach ich Beinheben

    von FutureGain · · Themen: , ,
    3 Antworten
  • 7-pack statt 8-pack, was kann man dagegen tun? Hallo, ich habe seit ich 10 bin einen sixpack. Vor etwa 3 Monaten hab ich mit Bauchmuskeltraining angefangen mit Erfolg. Unter meiner linken Brust hat sich noch ein pack entwickelt aber leider hat sich unter meiner rechten Brust kein pack entwickelt d.h. ich hab auf der linken Seite 4 packs und auf der rechten Seite 3 packs. Lange Rede kurzer, Sinn kann man dagegen was tun ? Ps. Ich werde dieses

    von Jojo96 · · Themen: , Training
    1 Antworten
  • Wie aufreiben und wunde Stellen verhindern? Hallo, die grobe Frage steht ja schon oben. Es geht um meinen Bruder. Der hatte vor ca. 1 1/2 Jahren einen schweren Autounfall und sitzt seitdem im Rollstuhl. Egal. Es hat lange gedauert bis er das akzeptiert hat und seit ca. 2 Monaten trainiert er seinen Oberkörper ziemlich intensiv. Wie er trainiert ist aber nicht das Problem, sondern viel mehr die Tatsache, dass er sich in all seinen Klamotten

    von flotteBiene · · Themen: , ,
    2 Antworten
  • ISt jeden Tag das gleiche Training auf Dauer nutzlos? Hallo ich trainiere seit gut 2 Monaten jeden tag ich habe mich von 30 situps auf 80 hochgearbeitet mit der KurzHantel schaffe ich jeweils 3 mal 10 Wiederholungen auf 10 Kilo und dazu mache ich noch 20 liegestütze und eine Art Bein Training kann das Training wenn ich es weiter erhöhe helfen oder ist es kontra produktiv jeden tag das selbe zu trainieren weil ein freund meinte ohne gesplittetten

    von Painforgain · · Themen: Häufigkeit des trainings , Trainings Erfolge ,
    3 Antworten
  • Wie kann ich trotz Training zum Muskelaufbau fett verlieren? Hallo, ich bin 17 Jahre alt, 1,88m groß und wiege circa 74kg. Mein Körperfettanteil wird bei ungefähr 15% liegen (habe ein kleines Bäuchlein). Ich bin kein blutiger Anfänger, habe öfters in unregelmäßigen Abständen trainiert. Ich trainiere 5x die Woche, beispielsweise Montag; brust+ Bizeps Dienstag: Beine+ Bauch Donnerstag: Trizeps+Schultern Freitag: Rücken+Bauch Samstag: Liegestützvariationen

    von Anonym99 · · Themen: , ,
    2 Antworten
  • Wie oft sollte ich mit 14 Jahren in der Woche trainieren. Wie lange dauert es ca bis zu meinem Ziel? Hey, also ich bin 14 Jahre alt und würde gerne jeden Tag zu Hause trainieren, (also Krafttraining) damit ich eine Sanduhrfigur so wie Kim Kardashian, Beyoncé usw kriege. Nun frage ich mich, ob es schlecht ist wirklich jeden Tag zu trainieren. Ist es schädlich oder so? Sollte ich Pausen machen? Und wie oft sollte ich in der Woche ca trainieren? Und wie lange? Und wenn ich das Training konsequent

    von Queeen · · Themen: Sanduhrfigur , Training
    1 Antworten
  • Individueller Trainingsplan Gesammtfitness? Hallo mein Name ist Jakob, ich bin 21 Jahre alt, 121kg Schwer und 1,96m groß. Ich habe mir schon seit Monaten vorgenommen meinen Körper zu trainieren, der Wille ist da, allerdings habe ich nicht das Geld mir einen Verein oder ein Fitnessstudio zu leisten. Ich Versuche morgendlich zu laufen allerdings macht meine Lunge alle 100-200m schlapp. Mache ich etwas Falsch? Ich weiß es nicht, ich kenne

    von jakob95 · · Themen: , ,
    2 Antworten
  • Wann darf ich wieder Sport treiben? Hallo zusammen Ich habe mir vor ein paar Wochen mein Schlüsselbein gebrochen. Blöderweise rückt ein für mich enorm wichtiger Sporttest stets näher. Mein Problem ist, dass ich so schnell wie möglich mit dem Training wieder beginnen muss aber ich darf das Training nicht übereilen, da ich meine Verletzung nicht verschlimmern will oder dem heilen Vorbeugen. Laut dem Arzt muss ich noch eine Woche

    von stephenamell · · Themen: , Training
    2 Antworten

Weitere neue Fragen zum Thema Training