Übersicht Training
Der Ratgeber Training bietet praktische Hilfe zu allen Trainingsformen und der Planung von dem Training aller Sportarten. Die Sport-Community gibt Tipps, Tricks und Erfahrungen zu speziellen Übungen, Trainingsformen und Trainingsprinzipien für Anfänger, Hobbysportler oder Leistungssportler zum Thema Training gerne weiter.
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Training - Neue Fragen
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Sehr steilen Berg hoch laufen für die Schnelligkeit ?
gefragt von Mimic
am 01.09.2010 um 13:18 Uhr
am 01.09.2010 um 13:18 Uhr
Ab und an mache ich Bergsprints ca. 50m auf einem sehr steilen Berg.
Zwar erreiche ich am Ende des Berges immer eine hohe Herzfrequenz, und gebe immer vollgas, doch weil der Berg so steil, erreich...
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Suche Hilfe beim Zusammenstellen von Trainingseinheiten fürs Handball
gefragt von jakob1103 am 31.08.2010 um 10:57 Uhr
Hallo, ich habe im internet dazu bisher noch nichts gescheites finden können und hoffe auf eure hilfe. gibt es seiten, wo ich hilfe beim zusammenstellen von trainingseinheiten (90 minuten) bek...
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Training auf Masse ... ergibt sich auch ein kraftzuwachs?
gefragt von schwimmer666 am 30.08.2010 um 21:56 Uhr
am 30.08.2010 um 21:56 Uhr
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Kurzhanteltraining (Aufwärmen) ?
gefragt von mahmut91 am 30.08.2010 um 20:07 Uhr
also wie ich weiß muss man sich, bevor man mit einer hantel trainiert (oder überhaut seine muskulatur trainiert) sich aufwärmen. ich kann aber leider nicht immer laufen gehen bzw. f...
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Wann wurde denn angefangen konkret über Ausdauertrainingsmethoden zu forschen?
gefragt von AXEpower am 30.08.2010 um 15:31 Uhr
Weiß jemand den Beginn der Forschung an Ausdauertrainingsmethoden? Ist ein Thema das mich echt interessiert!!! Weiß da jemand was zu Thema? mfg
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Was tun bei aduktoren schmertzen? wann und wie solte ich Trainiren?
gefragt von 
star888 am 30.08.2010 um 9:40 Uhr
star888 am 30.08.2010 um 9:40 Uhr
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Trainingsplan und Tipps zum BMX fahren
gefragt von bentley99 am 29.08.2010 um 20:05 Uhr
Hallo zusammen ich habe erst kürzlich mit BMX fahren angefangen und suche jemanden der mir einen Trainingsplan zusammenstellen oder mir ein Paar Tipps bezüglich Kurven Techniken usw. geb...
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Training mit Schmerzmittel bei Regelschmerzen?
gefragt von Haigis am 29.08.2010 um 19:54 Uhr
Hallo,
ich bin weiblich, bereite mich auf einen Halbmarathon vor und habe so viele Fehlzeiten in meinem Training durch starke Regelschmerzen und starke Blutung,
kann mann mit Schmerzmittel trainier...
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Was verbesser den Sprint langfristig? Welche Trainingsart ist besten?
gefragt von noknok1 am 29.08.2010 um 11:57 Uhr
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Schnellkraft
gefragt von Snooopy am 29.08.2010 um 11:07 Uhr
Hallo Zusammen!
Ich möchte meine Schnellkraft trainieren. Einen Trainingsplan habe ich bereits. Doch kann mir jemand sagen, was die Gefahren bei einem Schnellkrafttraining sind?
LG
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übertraining durch asdauertraining?
gefragt von Patrick1989 am 28.08.2010 um 19:57 Uhr
Hallo
habe da mal ne frage:
kann es sein das man ins übertraining kommt,wenn man 3 mal die woche krafttraining amcht und 2 mal die woche cardio?
danke schonmal
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Mein Trainings Problem
gefragt von Kadir3676 am 28.08.2010 um 13:10 Uhr
wiAlso ich mache seit 2 Monaten Training mit mein Eigengewicht ich habe zwar schon mehr Muskeln auf Der Brust und auf den Bauch aber irgendwie ist es in letzter Zeit schwerer geworden.Kann es an me...
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Wie lerne ich Kraultechnik beim Rückenschwimmen am besten?
gefragt von liner0815 am 26.08.2010 um 19:37 Uhr
Ich habe mir in den Kopf gesetzt das Rückenkraulen zu erlernen. Wie kann ich die Kraultechnik am einfachsten lernen? Habt ihr hierfür eine methodische Übungsreihe oder irgendwelchen ...
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Kann mir jemand einen Trainingisplan zusammen stellen?
gefragt von kevi99 am 25.08.2010 um 22:42 Uhr
Ich spiele zurzeit aktiv Fussball und da Saisonpause ist will ich mich Konditonel drauf vorbereiten damit ich Kraft+Kondition+Was ist Köpfchen etc habe kann mir jemand einen Trainingsplan zusa...
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schwimme schlecht
gefragt von melli105 am 25.08.2010 um 16:32 Uhr
hallo ich brauche dringend hilfe denn ich schwimme total gerne doch leider sind meine beine viel zu tief im wasser könnt ihr mir tipps geben wie ich dass besser hinkriege?? das wäre echt ...
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Kann mir jemand Übungen für das Training mit einer Kraftfeder geben?
gefragt von wurstbrot84 am 24.08.2010 um 19:15 Uhr
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wie oft die Arme im Splittraining trainieren?
gefragt von schwimmer666 am 24.08.2010 um 9:08 Uhr
am 24.08.2010 um 9:08 Uhr
zusätzlich zum ganzkörper-krafttraining an geräten wollte ich ober- und unterarme seperat zuhause mit meinen kurzhanteln trainieren. das klappt soweit alles gut, aber nun stellt sich...
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Training - Meistgelesene Fragen
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Wie trainiert man am besten mit einer Pulsuhr?
gefragt von kreisklasse am 04.08.2008 um 8:24 Uhr
Ich hab schon öfters von einem Training mit einer Pulsuhr gehört. Wie trainiere ich als Läufer und Radfahrer am besten mit einer Pulsuhr? Worauf kommt es dabei besonders an?
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Wann und was sollte man vor dem Fußballtraining und Spiel essen und trinken?
gefragt von CRonaldo7 am 30.12.2008 um 17:24 Uhr
Ich hab immer das problem das ich so 4 stunden des letzte mal vor Training und Spiel esse. Die Sache ist die das ich auf die Verdauung achten will weil ich keine Lust hab während des Spiels od...
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Schwimmen Trainingsplan
gefragt von 
EvilMarv am 09.05.2010 um 15:31 Uhr
EvilMarv am 09.05.2010 um 15:31 Uhr
Moin, also, ich muss bis Februar 2011 100m kraul in 1:40 bzw brust in 1:50 schaffen, geh jetzt seit ein paar wochen immer 2mal die woche schwimmen, da ich aber keine ahnung von schwimmtrainingspl&a...
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Ab welchem Alter sollten Kinder Laufschuhe tragen ?
gefragt von Endurance am 21.01.2009 um 23:28 Uhr
Der Sohn meines Kollegen hat Lauftraining im Fußballverein und „benötigt“ spezielle Laufschuhe. Er ist elf Jahre alt und spielt drei Mal die Woche Fußball. Erstens kost...
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Männerspagat Dehnung
gefragt von 
Jayzee am 31.12.2008 um 18:58 Uhr
Jayzee am 31.12.2008 um 18:58 Uhr
Hallo Leute,da ich ja ein unglaublicher Stretchfreak bin und kürzlich etwas im Fernsehen gesehen habe,von so nem Shaolin Kind dass einfach so ins Männerspagat gerutscht ist,würde mic...
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Training - Neue Tipps
Trainieren trainieren trainieren!
Tipp von criptaDOS am 29.08.2010 um 19:20 Uhr
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Wer von euch noch ernsthafte sportliche Ziele hat, dem kann ich nur raten alles dafür zu tun! trainieren trainieren trainieren!!!! :-) Für mich gibt es nichts besseres/schöneres als ...
Vor/Nach dem Sport Schuhe
Tipp von Joman123 am 28.08.2010 um 9:38 Uhr
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Hallo,
nach dem sport habe ich es sehr gern leichte, lockere Schuhe anzuziehen. Deswegen trage ich nach dem training sehr gerne die slip-ons von TOMS shoes.
http://www.spicystyles.com/marken/toms/
Trainingsplan nur mit genauen Angaben möglich
Tipp von Laufseele
am 23.08.2010 um 16:16 Uhr
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Wer einen Trainingsplan im Internet erstellen lässt sollte möglichst genaue Angaben zu Gewicht, Größe und Trainingszustand machen. Denn wenn man einen persönlichen Trainer...
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