Wie findet ihr mein Oberarm? (Erst seit 1 Woche am trainieren)?
Hallo.
ich bin in nem Monat 17 und hab seit ca 1 Woche angefangen richtig zu trainieren (40-60 Liegestütze am Tag, täglich Joggen & Fitness)
vor 2 Wochen war mein Oberarm noch so schwach bzw so dünn und alles, und heute so;
findet ihr es für gerade einmal 1 Woche trainieren, gut?
und sry, für den schmutzigen Spiegel. War früher am duschen.. 😂
Das Ergebnis basiert auf 11 Abstimmungen
3 Antworten
"Naja geht besser" in dem Sinn, dass Krafttraining nicht nur aus LS bestehen soll. Das Wichtigste, optisch wie funktional, ist das Core Training (Bauch, Rücken, Glutaeus) und vergess die Beine nicht.
Man kann aus deinen Angaben nicht herausnehmen, welche Informationen tatsächlich hilfreich währen. Man weiß nichts über deinen Körpergewicht, dein vorheriges aussehen, ob du vorher Sport gemacht und einen pump drauf hast und noch mehr.
Ach ja...
1: Liegestütze beanspruchen nicht deinen Bizeps
2: Joggen beansprucht auch nicht deinen Bizeps
= Du wirst durch Joggen und Liegestütze keine Muskeln am Bizeps aufbauen
3: Du bist offensichtlich ziemlich dünn, also wäre mein Tipp, rechne deine Kalorien
aus und iss ordentlich
4: Diese Umfragen... Junge. Was willst du hören? Ich hatte mit 14 nen dickeren Arm.
Du siehst nicht aus wie Mr. Olympia.
Du hast wenig Muskelmasse
= Aber das ist überhaupt nicht schlmm für einen Anfänger. Ist aber unmöglich jetzt hier einzuschätzen. Gerade wenn man kein Vorher/Nachher Bild hat, kann man doch nichts beurteilen.