Macht ihr "unsichtbares Muskeltraining"?
Was wollt hr für Muskeln?
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Muskeln - Neue Fragen
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"Brechreiztraining"? Macht das wirklich jemand?
gefragt von 
actionjackson am 06.10.2008 um 14:53 Uhr
actionjackson am 06.10.2008 um 14:53 Uhr
Das ist ja der Oberhammer, also ich gehe ja gerne bis zum äußersten, aber soweit? Ist das denn dann noch gut? Dadurch wird doch der Körper geschwächt, oder???
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Ist es für den Körper o.k. zweimal am Tag Kraft zu trainieren?
gefragt von fitmac am 06.10.2008 um 14:29 Uhr
Ich habe gelesen, dass Bodybuilder 2 mal am Tag trainieren. Zum Beispiel morgens Brust und Abends dann Beine. Ist das o.k. für den Körper? Ist ja doch ne ganz schöne Belastung...
3
Ich möchte meine Oberkörpermuskulatur trainieren.Hat jemand Tipps bzw Trainingspläne?
gefragt von ironluke am 04.10.2008 um 18:46 Uhr
Ich mache Langlauf und spiele Fussball, also Sportarten die eher die Beinmuskulatur beanspruchen. Jetzt möchte ich an den Armen, Bauch und Rücken Muskelmasse zulegen.
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Macht ihr "unsichtbares Muskeltraining"?
(7 Stimmen)
gefragt von 
Anja Kahlert am 04.10.2008 um 8:18 Uhr
Anja Kahlert am 04.10.2008 um 8:18 Uhr
Gemeint ist zum Beispiel das Anspannen des Po, ein paar Sekunden die Spannung halten und dann entspannen, oder die Handflächen gegeneinander drücken. Übungen die man eigentlich ü...
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Welches Pyramidentraining zum Start der Aufbauphase?
gefragt von 
kingsize am 02.10.2008 um 13:14 Uhr
kingsize am 02.10.2008 um 13:14 Uhr
Was ist besser um mit der Aufbauphase zu starten? Abgestumpfte Pyramide, oder umgekehrt abgestumpfte Pyramide? Danke schon mal!
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Sind pro kg Körpergewicht 2,5g Eiweiss nicht zu viel?
gefragt von vronerl am 01.10.2008 um 21:24 Uhr
Das empfiehlt Berend Breitenstein zum Muskelaufbau. Mir kommt das aber sehr viel vor. Kann das so stimmen?
5
Wie oft darf/soll man höchstens/mindestens die Dehnübungen, z.B. Bauchmuskeln?
gefragt von Antilop am 30.09.2008 um 23:16 Uhr
Kann und soll man so oft wie möglich dehnen, wenn man möglichst bald den vorhandenen Disbalance aufheben will? Alle halbe Stunde oder so????
6
Was wollt hr für Muskeln?
(9 Stimmen)
gefragt von 
Martina Werder am 21.09.2008 um 15:26 Uhr
Martina Werder am 21.09.2008 um 15:26 Uhr
Muskeln können rein da sein, weil man halt einfach die Kraft braucht! Aber längst ist ein großer Teil des Geschäfts der Studios die Muskeln für die Optik was haltet ihr da...
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Was ist denn GVT im Kraftsport?
gefragt von Bififtytwo am 20.09.2008 um 16:54 Uhr
Ich habe dieses Kürzel neulich gehört und kann mit dieser Trainingsform (denke, dass es eine ist...) nichts anfangen. Weiß jemand mehr?
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Bringt es etwas sich den zu trainierenden Muskeln beim Krafttraining vorzustellen?
gefragt von stefferl am 19.09.2008 um 22:23 Uhr
Das behauptet zumindest mein Fitness-Trainer... Ich finde das ziemlich schräg. Wird dadurch wirklich der Muskel besser trainiert? Oder ist das für die Typen nur eine Entschuldigung selbst...
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welche muskeln werden beim inliner fahren am meisten beansprucht ??
gefragt von KeeperG am 18.09.2008 um 16:01 Uhr
gibt es da auch irgendwie einen unterschied ob man ebenen fährt oder nen berg nimmt?
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Für welche Muskelgruppe sind Überzüge auf der negativen Schrägbank gut?
gefragt von Jacky am 18.09.2008 um 15:11 Uhr
Mehr Brust, oder Rücken???
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Ist der Wechsel des Bankwinkels beim Trizepsstrecken wirklich so gravierend?
gefragt von Muskeltier am 18.09.2008 um 14:10 Uhr
Wird der Trizeps wirklich allgemein stärker, wenn man die "Winkel" wechselt? Oder nimmt der Trizeps seine Kraft nicht doch aus dem eh schon stärkeren Kopf?
6
Wie wirkt GPLC genau und ist es gesundheitlich unbedenklich?
gefragt von Bififtytwo am 17.09.2008 um 16:16 Uhr
GPLC soll helfen Muckis aufzubauen... So sagt zumindest mein Schwager und möchte es testen. Was ist denn dieses GPLY? Wie wirkt es? Und ist es wirklich gesundheitlich unbedenklich wie mein Sch...
6
Muss bei richtigen Kniebeugen der Po wirklich am Boden sein?
gefragt von 
misterted am 17.09.2008 um 15:59 Uhr
misterted am 17.09.2008 um 15:59 Uhr
Das hat mir ein Trainer im Studio gesagt. Allerdings weiß ich noch nicht so ganz, wie ich das bewerkstelligen soll.
5
Kreatinphosphatspeicher
gefragt von thorsten4290 am 16.09.2008 um 21:29 Uhr
Wie kann ich meinen Kreatinphosphatspeicher messen oder messen lassen?
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Was bringt Bankdrücken mit reversem Griff?
gefragt von fitmac am 15.09.2008 um 13:50 Uhr
Das habe ich gestern im Studio gesehen und weiß nicht was das bringen soll. Damit kann ich ja nur weniger drücken?!?!?
2
Welche Funktionen übernehmen die tonische und phasische Muskulatur?
gefragt von 
pumuckel am 09.09.2008 um 16:48 Uhr
pumuckel am 09.09.2008 um 16:48 Uhr
Ich habe bis heute noch nie von dieser Art der Unterscheidung bei der Muskulatru gehört, und würde gerne die genaue Bedeutung und Funktion der beiden Muskelgruppen wissen? Wer kann mir we...
5
Trizeps lieber mit Hantel, oder an der Maschine trainieren?
gefragt von misterted am 08.09.2008 um 15:39 Uhr
misterted am 08.09.2008 um 15:39 Uhr
In meinem Studio gibt es eine Maschine zum Trizeps trainieren. Ist die besser, als Training mit der Kurzhantel, oder nicht?
5
Ist die Fit For Fun Trainingsstation für zu Hause ausreichend?
gefragt von Bififtytwo am 08.09.2008 um 14:57 Uhr
Ich habe in einem Heft diese Trainingsstation von Fit for Fun gesehen und würde gerne wissen, ob das Teil o.k. ist. Man sieht ja häufig im Urlaub solche Kombigeräte, die allerdings m...
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Muskeln - Meistgelesene Fragen
3
Reichen Sit-Ups zum Aufbau von Bauchmuskeln?
gefragt von maniac am 07.09.2007 um 23:03 Uhr
Oder muß man das mit anderen Übungen noch ergänzen?
3
Was für Muskeln werden beim Brustschwimmen besonders trainiert?
gefragt von sportgeil am 21.11.2007 um 18:35 Uhr
Hallo erst mal, also ich hab mir überlegt in Zukunft öfters zum Schwimmen zu gehen und zwar eher Brustschwimmen oder Kraulen, was für Muskeln werden denn da besonders beansprucht, da...
3
Muskeln bekommen so schnell wie möglich
gefragt von christoph999 am 23.04.2008 um 16:01 Uhr
Ich bin 16 und möchte so schnell wie möglich Muskeln bekommen(am besten schon bis zum Sommer).
Ich habe 2 Hanteln aber keine Möglichkeiten ins Fitness-center zu gehen. Danke schonmal...
4
Übungen für Krafttraining??? Hauptsächlich für Brust, Arme und Bauch
gefragt von christoph999 am 20.04.2008 um 14:14 Uhr
5
Wie kann ich meine Körperspannung verbessern?
gefragt von lagos6 am 19.08.2007 um 14:16 Uhr
Ich kann meinen Körper nicht wirklich gut spannen. Ich brauche aber die Körperspannung fürs Schwimmen beispielsweise. Wie gehe ich das an?
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Muskeln - Neue Tipps
Beim Klettern auch ruhig mal Pausen einlegen
Tipp von Klettermax vor ca. 17 Stunden
3
Ich sehe in der Kletterhalle oft Anfänger, die sich die Wand hochquälen. Wenn die Muskeln noch nicht so aufgebaut sind, ist es zu empfehlen seinem Kletterpartner auch mal zwischendurch ei...
Muckimänner leben länger! Muskelkraft als Anti-Aging-Faktor!
Tipp von fitmac am 06.10.2008 um 12:35 Uhr
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Das liest man doch gerne! Ein Ergebnis einer Studie, die an 9000 Männern im Alter von 20-80 Jahren gemacht wurde, zeigte, dass Männer mit mehr Muskelkraft in Armen und Beinen eine geringe...
Für besseres Krafttraining: Handgelenke stärken!
Tipp von Kraftmuggerl am 05.10.2008 um 17:07 Uhr
2
Damit es nicht zu Problemen in den Gelenken kommt, sollten die Handgelenke auch gestärkt werden. Das kann man am Besten mit einer Kurzhantel. Hierbei wird die Kurzhantel in der Hand nach vorne...
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