Übersicht Muskelkater
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Muskelkater - Neue Fragen
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Ist tägliches Laufen schlecht für die Erholung meiner Muskeln?
gefragt von steffi17 am 25.09.2008 um 20:31 Uhr
Ich bin mir nicht sicher, ob das meinen Muskeln schadet, wenn ich täglich laufe.
Ich würde das gerne mal ausprobieren.
Kann ich das einfach so machen?
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Ersetzt Akupunktur das Ausfahren/Auslaufen nach dem Training/Wettkampf?
gefragt von mobby am 17.09.2008 um 10:42 Uhr
Hab schon einiges interessantes über Akupunktur (mit welcher ich mich mein ganzes Leben lang noch nie beschäftigt habe) gelesen. Deshalb meine Frage!
Weiß jemand Bescheid?Gibts viel...
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Bodybuilding und der gute alte Muskelkater
gefragt von Kay84 am 13.09.2008 um 14:45 Uhr
Hallo erstmal!
Gehe schon seit gut einem Jahr trainieren. Zum aufwärmen Springseil und/oder boxen.
2-3 Aufwärmsätze, Dehnübungen und dann gehts los! Ich steigere mein Gewicht bi...
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Ist lockeres Laufen trotz Beinmuskelkater o.k.?
gefragt von 
Ilsehasi am 10.09.2008 um 13:25 Uhr
Ilsehasi am 10.09.2008 um 13:25 Uhr
Ich würde einfach zu gerne heute draussen locker laufen gehen, obwohl meine Oberschenkel noch ganz schön schmerzen. Ich habe mir am Montag einen Höllenmuskelkater zugezogen und geste...
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Kann man mit Akupunktur eig. Muskelkater lindern?
gefragt von adist am 07.09.2008 um 18:49 Uhr
Weiß das jemand?
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Trainieren mit Muskelkater?
gefragt von thorsten4290 am 05.09.2008 um 14:06 Uhr
Ist es schlimm wenn ich mit muskelkater weiter trainiere? was für auswirkungen hat das?
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Wie veringere ich einen Muskelkater nach einer langen Inlineskate-Tour?
gefragt von bandit am 31.08.2008 um 21:21 Uhr
Dass ich einen Muskelkater nach einer 1,5-2 stündigen Tour nicht ganz verhindern kann erscheint mit logsch. Aberwas kann ich tun um den Muskelkater zumindest in Grenzen zu halten? Hilft etwas ...
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Kann man auch vom dehnen einen Muskelkater bekommen?
gefragt von fitnessguru am 28.08.2008 um 19:39 Uhr
Gester war es sehr merkwürdig... bin eigentlich gut trainiert und gehe regelmäßig ins Studio und laufe. Diese Woche war ich nur am Dienstag nicht wie sonst. Dafür dann Mittwoch...
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Wie lang vorher sollte man sich für den Wintersport fit machen?
gefragt von basti am 27.08.2008 um 0:08 Uhr
Ja, ich kann es schon kaum erwarten. Aber sonst bin ich immer das ganze Jahr über fit. Nur ich habe die nächsten Monate viele Seminare und werde wenig Sport machen können. Wie lang v...
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Was passiert, wenn ich trotz Muskelkater trainiere?
gefragt von hubertus am 27.08.2008 um 0:03 Uhr
Ich kann meist nur an gewissen Tagen trainieren, und oft sind die Tage dann aufeinander folgend. Nicht selten habe ich ziemlich Muskelkater am nächsten Tag. Dann laufe ich meist nur und mache ...
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Wieviel Belastung ist beim Regenerationstraining noch ok?
gefragt von 
jefferson am 26.08.2008 um 13:32 Uhr
jefferson am 26.08.2008 um 13:32 Uhr
kann man mit Muskelkater ganz normal trainieren, nur mit weniger Gewicht und Intensität (z. B. auf Kraft- und Kampfsport bezogen), oder sollte man sich auf bisschen Kardiotraining beschrä...
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Was kann man gegen Muskelkater machen?
gefragt von 
Marcstyle88 am 26.08.2008 um 10:04 Uhr
Marcstyle88 am 26.08.2008 um 10:04 Uhr
Jeder kennt das ja! Nur was kann ich denn akut dagegen machen? Bei mir ist es wieer so mir tuen von gestern die Beine so weh dass jede Treppe anstrengung pur ist! Was kann ich jetzt machen damit da...
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Wenn man einen Muskelkater hat, ist das ein Zeichen dafür das sich Muskeln aufgebaut haben?
gefragt von Lucia am 26.08.2008 um 9:44 Uhr
Hallo :)
Man hat die Muskeln ja mehr als sonst beansprucht oder?Heißt das dann, wenn ich einen Muskelkater habe dass sich die Muskeln aufgebaut haben?Also mehr geworden sind?
Lucia
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zu viel Trainiere? möglich?
gefragt von 
Roger Widmer am 21.08.2008 um 14:49 Uhr
Roger Widmer am 21.08.2008 um 14:49 Uhr
Ist es überhaupt möglich in einer Trainingseinheit (Krafttraining) zu viel zu Trainiere?
Wenn ja was für Folgen hat es? (ausser natürlich Muskelkater xD)
danke
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Handelt es sich bei Muskelkater wirklich um eine Entzündung?
gefragt von knartzel am 11.08.2008 um 19:03 Uhr
Habe eben gelesen, dass das der neuste Stand der Wissenschaft ist. Könnte dann theoretisch durch Entzündungshemmer die Regeneration beschleuningt werden?
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Sport treiben mit Muskelkater?
gefragt von SpecialEd am 07.08.2008 um 15:01 Uhr
Also ich habe mal gehört das ein Muskelkater ja genaugenommen Mikrorisse im Muskel sind, also nicht unbedingt damit zu spaßen ist. Jetzt habe ich gestern für mich ganz ungewöhn...
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Wieso habe ich nach dem Training an der Beinpresse Muskelkater an den Oberschenkel-Innenseiten?
gefragt von 
Protschesko am 06.08.2008 um 21:17 Uhr
Protschesko am 06.08.2008 um 21:17 Uhr
Es sollte ja eigentlich der vordere Teil des Oberschenkels trainiert werden, oder? So zeigt es zumindest das Bild an der Maschine an. Mach ich was falsch?
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Wie wirkt Magnesium beim Muskelkater?
gefragt von jefferson am 22.07.2008 um 11:50 Uhr
jefferson am 22.07.2008 um 11:50 Uhr
wird man mit Magnesium den Muskelkater schneller los, oder sollte man ihn nur bei Mangelerscheinungen einnehmen?
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Was ist denn eigentlich ein Muskelkater?
gefragt von Susimaus222 am 15.07.2008 um 20:44 Uhr
Susimaus222 am 15.07.2008 um 20:44 Uhr
Guten Tag,
jeder Spricht immer vom Muskelkater, aber was ist er biologisch gesehen überhaupt?
Würde mich einmal intressieren!
Danke schon mal
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Was genau reißt in den Muskelfasern bei einem Muskelkater?
gefragt von mobby am 20.06.2008 um 18:26 Uhr
Mittlerweile ist ja der Stand der Zeit, dass ein Muskelkater durch kleine Risse in den Muskelfasern ensteht oder?
Aber was genau reißt in der Muskelfaser?
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Muskelkater - Meistgelesene Fragen
9
Hilft Magnesium gegen Muskelkater?
gefragt von weisswursti am 24.02.2008 um 19:51 Uhr
Kann ich Magnesium gegen Muskelkater hernehmen?
Wenn nicht , was kann ich dann machen?
Wiel Muskelkater find ich immer recht nervig.
5
Wie lange Pause bei Muskelkater?
gefragt von sunset42 am 27.08.2007 um 23:48 Uhr
Ich habe manchmal ein paar Tage Muskelkater, meine Kurse sind aber Mo, Mi und Fr. Kann ich da ruhig trotz Muskelkaters trainieren? Oder sollte ich dann einen Tag länger pausieren?
3
Fördert Muskelkater den Muskelaufbau oder schädigt er ihn?
gefragt von 
lichtgestalt am 18.07.2007 um 11:36 Uhr
lichtgestalt am 18.07.2007 um 11:36 Uhr
Durch die sportliche Belastung würde der Körper sicherlich die Muskulatur entsprechend der Intensität der Belastung langsam anpassen. Wird dieser Prozess durch den Muskelkater behind...
8
Wie kann ich Muskelkater am Besten bekämpfen?
gefragt von Elly17 am 26.02.2008 um 20:04 Uhr
Habe in den Armen und Schultern einen richtigen Muskelkater.Was kann ich denn dagegen tun dass der wieder weggeht?
3
Führt Muskelkater wirklich zu mehr Muskelwachstum?
gefragt von Galetta am 20.12.2007 um 20:23 Uhr
Das habe ich gehört, aber ich kann es mir kaum vorstellen - nicht zuletzt nach dem, was hier immer über Muskelkater geschrieben wird.
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Muskelkater - Neue Tipps
Mittel gegen Muskelkater
Tipp von baldur am 25.09.2008 um 20:01 Uhr
5
Falls man sich einen Muskalkater eingefangen hat, sollte man von Massagen absehen. Diese reizen den Muskel und stellen eine zusätzliche Belastung im Heilungsprozess dar, wodurch sie ihn verz&o...
Noch besser aufwärmen bei einem Muskelkater!
Tipp von toxic am 05.08.2008 um 23:31 Uhr
5
Aufwärmen sollte ein fixer Bestandteil vor jodem Training sein. Noch viel wichtiger wird das Aufwärmen wenn man einen Muskelkater von der letzten Einheit hat. Man sollte isch dann noch et...
Locker trainieren bei Muskelkater
Tipp von Sandro am 23.06.2008 um 22:15 Uhr
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Ich habe jetzt schon öfters die Erfahrung gemacht, dass ganz lockeres trainieren hilft, den schon vorhandenen Muskelkater wieder wegzubekommen. Dabei muss man nicht zwangsläufig nur jogge...
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