Freihändig Fahrrrad fahren -> Bauchmuskeltraining?
Hey,
ich bin heute morgen knapp 20 km mit dem Fahrrad gefahren, überwiegend (98%) freihändig. Jetzt habe ich komischerweise einen ziemlichen Muskelkater in den Bauchmuskeln. Da ich ansonsten keine körperlichen Anstrengungen vollbracht habe, fällt mir keine andere Ursache ein. Also...was meint ihr dazu?
LG
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Bauchmuskeltraining ist das nicht, eher wurden die Bauchmuskeln gefordert um die fehlende Stabilisierung durch die Arme zu übernehmen. Gutes Balancetraining das die Schwächen aufzeigt. Allerdings sollte so etwas nicht zur Tagesordnung werden. Bauchmuskeln und Fahrtechnik trainiert man anders und nicht auf Straßen.
Alles klar...dann werde ich ab jetzt die Bauchmuskulatur beim Krafttraining gesondert berücksichtigen.
Danke!