Bodybuilding - neue Fragen

  • Hilfe bei Kaufentscheidung? Hey Leute, da ich schon seit längerer Zeit nach einem Ausgleich für mein Krafttraining suche habe ich mich im Internet umgesehen für ein paar Alternativen speziell für das Cardiotraining. Fündig geworden bin ich bei Trampolinen, würde gerne von euch wissen ob es auch andere gute Alternativen gibt zu Trampolinen am besten auch mit Tests, wenn ihr schon Vorschläge habt. Die Trampoline habe ich hier

    von Gordon · · Themen: boxdummy , ,
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  • Hat Oxymetholon nun eine Wirkung? Also... alles was ich bereits über oxys gelesen habe war "positiv" bzw es steht dass es ne sehr starke anabole wirkubg und ne normale-starke androgene wirkung besitzt.. Nun bin ich aber häufig auf seiten gestoßen die behaupten dass das steroid völlig überschätzt wird und es nur minimale wirkung hat... man hat zudem kaum hunger (und dann kommen natürlich die nachteile beim training) ..

    von Motivation2700 · · Themen: Roid , Arznei ,
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  • Nur Mäßiger Muskelaufbau? Guten Abend, ich bin 18 Jahre alt und trainiere nun seit gut über 6 Monaten aktiv, fahre aber nur mäßige Erfolge. Ich trainiere im 3 er Split bin aber komplett unzufrieden mit meinem Plan da ich nur an der Brust Erfolge erzielen konnte. Am Brustumfang hat sich einiges getan. Bizeps, eher der ganze Arm kaum Erfolge , rücken mäßig. Ich kann so gut wie alles essen und nehme nicht zu , von Natur aus

    von tajooo · · Themen: Bodybuilding ,
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  • Wie oft/in welchen Abständen Creatin benutzen und mit Whey? Hi, ich habe mir Creating bestellt doch sind noch nicht all meine Fragen dazu gedeckt worden. Laut Google soll ich Creatin am besten 30 Mins vor bzw nach dem Training einnehmen. Ich mache eine 7-tägige Ladephase mit je 4x5g, also möchte ich jetzt 30 mins vor dem Training Creatin mit Wasser parallel zu meinem Eiweisshake nehmen, das gleiche auch nach dem Training. Wieviel Zeit muss zwischen den

    von gerdrud27 · · Themen: , Bodybuilding ,
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  • Wie komme ich wieder in Fitness rein ist GK ein muss? Sehr geehrte Damen und Herren, nach dem ich 3 Jahre ein aktives Mitglied war, legte ich eine einjährige Pause ein. Was zu folgenden Werten kam: Größe 178 cm; Gewicht 95 kg; KFA 25 % - 30 % KB 5 x 70 Kg, BD 5 x 80 kg, KH 5 x 65 kg, KZ 5 x Körpergewicht Ziel: http://31.media.tumblr.com/868fd18772ade5351d4dc82a78db6d67/tumblr_mv6zb6WySB1se... Seit Tag 1 splitte ich eigentlich nach folgenden Programm

    von askdmflkasd · · Themen: , Bodybuilding ,
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  • Mit Kaloriendefizit Muskeln aufbauen? Hallo Experten :) Ich bin 15, männlich und trainiere seit ca. 2 Monaten. Habe mir sehr viel Wissen im Internet über Ernährung und Muskelaufbau angeignet. Jedoch bin ich mir in einem Punkt noch sehr unsicher. Ich startete als etwas skinny fat (kleine Wampe), aber hatte nicht ganz so wenig Muskeln wie ein Ectomorph am Anfang. Eigentlich habe ich kein Bock auf Aufbau, Defi, Aufbau, Defi und möchte

    von eliaskrger · · Themen: , ,
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