Wenn man Creatin nimmt muss man täglich 3 - 4 Liter wasser trinken, muss es unbedingt wasser sein ?

Du kannst auch 1 Liter am Tag trinken wenn du Creatin nimmst. Deine Leber und der Rest deines Körpers wird dir aber auf jeden Fall NICHT DANKBAR sein. Tu dir selbst den Gefallen und trink so viel du kannst, damit dein Körper möglichst wenig belastet wird.