Klettern - neue Fragen

  • linkes Handgelenk schmerzt vom Klettern - was hilft dagegen? Vor etwa einem dreiviertel Jahr habe ich beim Klettern in der Halle meine linke Hand überlastet, als ich mal mit meiner linken Hand an einen Griff gesprungen bin und mein ganzes Gewicht mit der Hand festhielt. Seit dann habe ich einen leichten Schmerz in meinem linken Handgelenk, welcher in letzter Zeit stärker wurde. Heute schmerzt mein linkes Handgelenk auch schon wenn ich Liegestütze mache

    von haenelp · · Themen: , , klettern
    1 Antworten
  • Wie komme ich beim Klettern möglichst schnell in den 8.Grad (Halle)? Ich bin jetzt regelmäßig am Klettern und versuche mich, in der Kletterhalle stetig zu verbessern. Momentan klettere ich so im 6.Grad UIAA, habe schon paar 7er-Touren geschafft. Mein Ziel ist es, zumindest UIAA-Schwierigkeit 8 zu erreichen. Erfahrungsgemäß bestehen 8er-Touren meist aus Wandkletterei an kleinen und/oder abschüssigen Griffen, aber auch Überhang- und Dachrouten gibt es in diesen

    von kryomaxim · · Themen: , , klettern
    1 Antworten
  • Was macht ihr beim Klettern mit eueren Eheringen? Da man ja keine Ringe beim klettern tragen sollte und wir oft draußen unterwegs sind wollte ich mal hier nachfragen was andere Kletterer mit ihren Ringen machen. Habt ihr einen separaten Karabiner oder wie macht ihr das? Ich wollte meinen Zukünftigen mit eine tollen Lösung überraschen :)

    von Mina02 · · Themen: , klettern
    6 Antworten
  • Ist der Kletterschuh La Sportiva Miura VS ein guter Allrounder? Ich gehe regelmäßig klettern und bouldern und möchte auch mal in schwierige Touren (senkrechte Touren ab 7.Grad und manchmal auch extrem überhängende Athletikklettereien) einsteigen. Bevorzuge eher Hallenkletterei als Outdoorklettern/Alpinklettern, wobei ich irgendwann mal schon Mehrseillängenrouten machen möchte. Nun soll der Kletterschuh La Sportiva Miura VS eine verblüffend gute Bewertung

    von kryomaxim · · Themen: , ,
    0 Antworten
  • Kann ich nach 6 Wochen nach OP schon wieder Klettern mit operierten Knie? Hallo! Vor 6 Wochen wurde ich an meinem linken Knie operiert und darf seit 3 Wochen wieder voll Belasten. Jedoch habe ich noch Sportverbot in Bezug auf Springen und laufen bis zum 1. Oktober. Nächste Woche geht es auf Studienfahrt mit der gesamten Abistufe, dort werden wir in einen Hochseilgarten gehen. Da ich schon schwimmen und auch Fahrradfahren darf, ist meine Frage: Kann ich mitklettern?

    von ginake · · Themen: , , klettern
    1 Antworten
  • Wann muss man mit dem Klettern anfangen? Hi Ich bin weiblich und 15 Jahre alt und mache seit 9 Jahren Leichtathletik. Aber ich überlege eine andere Sportart anzufangrn, also Bouldern, aber meine Frage ist halt ob man in meinem Alter noch erfolgreich werden kann oder nicht? Vielen Dank für Antworten

    von AijeyLT · · Themen: , klettern
    3 Antworten
  • Bouldern als Vorbereitung aufs Klettern sinnvoll? Hallo zusammen, ich habe im September einen Workshop zum Klettern in einem Kletterzentrum. Ein Freund, der auch klettert, meinte ich sollte als eine Art Vorbereitung mit Bouldern beginnen. Damit ich in der Zeit bis ich mit Klettern beginne meine Muskulatur in den Armen und Händen aufbauen, sowie einige grundlegendeTechniken erlernen könnte. Nun meine Frage, hat er recht? Würde mich über

    von Asterix9 · · Themen: , klettern
    3 Antworten
  • Nerv eingeklemmt - trotzdem bouldern? Hallo, habe mir letzten Sonntag beim Bouldern im bereich der Nackenwirbelsäule einen Nerv eingeklemmt. Habe danach noch 2 Stunden weitergemacht, weils beim Bouldern an sich nur ein leichtes Zwicken war.. nachdem ich jedoch daheim war und vor allem am nächsten Tag konnte ich beispielsweise meinen Kopf nicht mehr ganz nach links drehen, hatte Schmerzen beim bewegen meines linken Armes etc. War dann

    von donttt · · Themen: , ,
    1 Antworten
  • Klettern: Fettabbau und Muskelaufbau, wie am besten vorgehen? Ich klettere relativ viel und möchte meinen Fettanteil reduzieren. Da die Fettreduktion ein kataboler und Muskelaufbau ein anaboler Prozess ist, bin ich ein bisschen im Clinch. Wie ich Fett reduzieren kann, ist mir klar, negative Energiebilanz. Aber ich möchte nicht Muskeln verlieren. Würdet Ihr ein Krafttraining gleichschalten, obwohl die Energiebilanz negativ ist, d.h. es wohl keinen

    von Dreapadoir · · Themen: , klettern ,
    4 Antworten

Weitere neue Fragen zum Thema Klettern

  • Fingergelenkschmerzen beim Bouldern und Klettern:/was tun:/? Hey! Also ich klettere jetzt effektiv seit einem jahr ca und bin nun beim status fürs klettern 7a-7b+ (FR) und beim bouldern C/D angekommen...nun obwohl mitlr bouldern sehr viel mehr gefällt..nun mein problem ist nun aber das ich merke dass sich meine Hände verändern und sich bei beiden händen das mittelfingermitteigelenk aufgeschollen hat(siehe foto) und es schmerz beim bouldern oder klettern

    von Bruggaje · · Themen: , klettern
    2 Antworten
  • Wie schwierig sind Klettersteige mit hohem Schwierigkeitsgrad wirklich? Hallo Community, seit circa einem 3/4 Jahr gehe ich relativ regelmäßig klettern, sowohl indoor als auch an Felsen. Normalerweise schaffe ich im Vorstieg gerade eine Route des Schwierigkeitgrades 5 (selten höher), im Toprope war das höchste bis jetzt eine 6+. Im Herbst werde ich mit meiner Familie nach Sardinien reisen und da es dort sehr schöne Kletterspots gibt wollten wir diese Gelegenheit

    von Cheetaah · · Themen: , , klettern
    1 Antworten
  • Intensives Klettern und Muskeltraining? Hey, Seit einiger Zeit mache ich meinen 3er Split, Freitag Brust, Bauch, Trizeps Sonntag Bizeps, Rücken Dienstag Schultern, Beine Nun habe ich angefangen zu klettern und mit macht es unheimlich viel Spaß, das mache ich jeden Montag und Donnerstag für 2 Stunden und danach, und auch noch am folgenden Tag habe ich einen ziemlichen muskelkater in armen und etwas im core. Nun zu meiner frage: Kann

    von AntonNeuhd · · Themen: , klettern
    3 Antworten
  • Suche Kletterpartner für Arco/ Gardasee vom 30.Mai 15 - 10.Juni 15 Hi, suche einen oder ne Gruppe zum klettern. Bin vom 30.Mai 15 - 10.Juni 15 mit meiner kleinen Familie in Limone. Denke mal, dass ich bis 6b/6c klettere. Über Kontakte würde ich mich sehr freuen. 0163-6923292. PS: Bin 37, 170m/63kg und klettere in Deutschland bis in den 8ten grad. Klettere seit ca. 10 Jahren. Bouldern würde natürlich auch gehen. Habe kein Crashpad. Grüße Ben

    von eypee · · Themen: , ,
    0 Antworten
  • Kletterpartner Gardasee gesucht (1.6 - 10.6.15) Hi, suche im Zeitraum vom 1.Juni - 10. Juni einen Kletterpartner für Tages oder Halbtagestouren rund um Arco. Bin vor Ort mit meiner kleinen Familie (Partnerin+11MonatsBaby) in Limone. Habe einen Klefü, bewege mich in den unteren Graden. Denke mal bis maximal 6a/6b. Wenn also hier jemand zur gleichen Zeit irgendwo da unten ist und mich mitnimmt zum Fels, wäre ich sehr erfreut. Bitte melden!!!

    von eypee · · Themen: , klettern
    0 Antworten
  • Wo finde ich Kletterausrüstung zum Ausleihen? ich fahre bald mit ein paar Freunden nach Australien, wo wir einen Kletterskurs mitmachen werden. Da ich nicht ganz auf die Ausrüstung dort vertraue (oder irre ich mich?), wollte ich zumindestens einen Komplettgurt und einen Helm von hier mitnehmen. Nun habe ich schon überall nachgefragt, ob man sich sowas ausleihen kann, habe aber ncihts gefunden. Wisst ihr wo man noch nachschauen könnte?

    von ahaase · · Themen: , , klettern
    4 Antworten
  • Klettern ein Tag nach Marihuana Konsum Hallo, Kann mir jemand sagen ob es erlaubt ist einen Tag nach dem Marihuana Konsum jemanden beim klettern zu sichern? Falls etwas passiert kommt es überhaupt zum Drogentest? Gelten die gleichen Regeln wir beim Autofahren?

    von hanem · · Themen: marihuana , THC ,
    4 Antworten
  • 3er Split oder 5er Split? Klettern im Trainingsalltag Hallo liebe Community, ich trainiere seit gut 1,5 Jahren - seit einem halben Jahr auch im Fitnessstudio. Über die Zeit hat sich ein 3er Split für mich als das Sinnvollste herausgestellt. Zum einen wegen der Theorie (also Superkompensation, 2 Tage Regeneration - welche bei mir auch sehr gut hinhaut) und zum andern erzielte bzw. erziele ich auch Fortschritte damit. Jetzt aber möchte ich wieder mit

    von lolerlal · · Themen: , ,
    3 Antworten
  • Kletterschuhe Boreal Joker Plus Dehnung Hallo hab mir die Boreal Joker plus (rot) mit klettverschluss gekauft. Die Schuhe sind so eng das ich nach ca ner dreiviertel stunde extreme schmerzen bekomm so das ich sie am liebsten in die ecke kloppen würde. Am rechten zeh gehts grad no aber der linke schmerzt schon extrem. Bevor ich sie wieder verkaufe wollt ich fragen wie sich speziell diese Marke noch dehnt, dann würd ich einfach noch

    von upanddowns · · Themen: , klettern
    2 Antworten
  • Empfehlung für das Crashpad/Bouldermatte Madpad 2.0" Mein Mann bouldert und klettert wahnsinnig gerne,hat sich bisher aber noch keine Bouldermatte zugelegt. Jetzt hab ich ein Angebot für das Crashpad 2.0 für 129 Euro bekommen und überlege, ihm das zum Geburtstag zu schenken. Ich bin mir aber gar nicht sicher, ob das Pad was taugt bzw. ob es von der Größe überhaupt für ihn geeignet ist (er bouldert und klettert in der Sächsischen Schweiz). Hier die

    von Evepogt · · Themen: Madpad , ,
    1 Antworten
  • Klettern mit Handschuhen wegen starkem Schwitzen Hallo zusammen, ich klettere sehr gerne, aber meine Hände schwitzen ständig, sodass ich fast alles 10 Sekunden ins Magnesiabeutelchen greifen muss. Irgendwie will das bei mir mit nachhaltiger Feuchtigkeitsbindung nicht funktionieren. Nun meine Frage: wie gut ist Klettern mit Handschuhen, bsp. das Modell von Black Diamond (TRANSITION)? Sollten ja dünn sein, damit man auch ein gutes Greifgefühl

    von Wurmbox · · Themen: , klettern
    3 Antworten
  • Routenschrauber Aussendienst gesucht Hallo zusammen, wir stellen die KS-Klettergriffe her, unsere Produktion ist in Wipperfürth/NRW und wir suchen jemanden, vorzugsweise einen Routenschrauber, der gewillt ist, als Aussendienstmitarbeiter/Vertreter oder nebenerwerbsmäßig unsere Griffe in den Hallen zu verkaufen. Bei Interesse oder Anregungen könnt ihr euch gerne melden. Gruß Nico

    von KSKlettergriffe · · Themen: , , klettern
    0 Antworten
  • Ausrüstung zum Klettern Ein Freund von mir hat Ende des Monats Geburstag. Er redet schon seit einiger Zeit darüber, dass er gerne mal klettern gehen würde, aber er kommt irgendwie nicht so richtig dazu, sich die Ausrüstung zu besorgen. Dachte mir, ich überrasch ihn mit irgendetwas, was er zum Klettern braucht, damit er endlich genug Motivation bekommt, sich auch noch die fehlenden Dinge zu besorgen und das Ganze endlich

    von Artist77 · · Themen: , klettern
    5 Antworten
  • Wie kann man am besten seine Unterarmausdauer fürs Klettern zu Hause trainieren? Leider kann ich nicht richtig regelmäßig klettern gehen und bin grade so am Übergang in den 8. Grad in der Halle. Teilweise kann ich ne 8- durchsteigen aber heute ist mir aufgefallen, dass mein leistungslimitierender Faktor beim Klettern meine Unterarme sind. Das Problem: Die Einzelzüge gehen alle wunderbar, bloß beim Durchstieg laufen mir insbesondere beim clippen die Unterarme extrem zu. Wie

    von jasche1996 · · Themen: , , klettern
    5 Antworten
  • Zu schwer um Fortschritte beim Klettern zu machen Hallo, ich klettere 2-3 mal die Woche und powere mich dabei voll aus, auf Ernährung oder mein Gewicht habe ich bisher nie geachtet. Nun bin ich in einem Schwierigkeitsbereich (7-/7) wo ich, wenn ich weitere Fortschritte erzielen möchte, etwas abnehmen sollte. Habe bei 1,84m 85 kg. Das klingt jetzt eher viel, aber ich denke bei mir ist der Muskelanteil ziemlich hoch. Ideal wären 10 Kilo weniger.

    von Buagamoasta · · Themen: klettern ,
    7 Antworten
  • Klettern beim Matterhorn Ich will bald beim Matterhorn etwasklettern gehen. Hat jemand Erfahrungen und kennt ein paar guet Unterkünfte von denen man zu nette Kletterspots gelangen kann?

    von Wildwasser · · Themen: Matterhorn , klettern
    1 Antworten
  • Ist das kletterseil geeignet für die Halle? Hi, ich habe ein günstiges Kletterseil im Internet gefunden, ist das okay für mich und meinen Partner? Wir wiegen beide ca 70kg und wir brauchen es nur für die 14 Meter hohe Halle. Wir sind noch Anfänger im Vorstieg. http://www.rakuten.de/produkt/tendon-kletterseil-tendon-canyon-100-canyonseil-grande-und-wet-203758486.html

    von Klettererxy · · Themen: , klettern
    2 Antworten
  • Benötigte Seillänge in Arco Howdy, ich möchte im August nach Arco zum Klettern fahren. Da ich gerade dabei bin neue Seile zu kaufen stellt sich mir die Frage: wie viel benötige ich in Arco? Es geht hierbei nicht um Mehrseiltouren, sondern um einfaches rauf und runter. Reichen 50 Meter oder benötige ich 60 Meter?

    von unfaced · · Themen: , ,
    2 Antworten
  • Welche Kleidung zum Klettern ? Hallo liebe Community, für mich geht es bald in die Berge zum Klettern. Nun weiß ich aber nicht, welche Kleidung ich mitnehmen soll, da ich bis jetzt nur Indoor-Climbing gemacht habe. Könnt ihr mir vielleicht sagen welche spezielle Kleidung ich wo kaufen kann ? Um in die Stadt zu gehen fehlt mir leider die Zeit, daher bevorzuge ich eher Online-Shops. Danke im voraus :)

    von DiddiH · · Themen: , , klettern
    4 Antworten
  • Klettern und Laufen kombinieren hallo, bisher bin ich immer regelmäßig 3 mal pro woche bouldern gegangen und habe auch immer wiedermal fortschritte gemacht. inzwischen bin ich auch aufs laufen gekommen und wollte mir jetzt einen halbmarathon als ziel vornehmen. ich weiß dass man für einen halbmarathon sehr viel trainieren muss. nun meine frage. ist es möglich mich auf den halbmarathon vorzubereiten und gleichzeitig noch 3 mal

    von trololo · · Themen: , ,
    3 Antworten
  • Klettern allein?! Hey, ich hab ein kleeeeeines problem was einige von euch eventuell nicht mal ansatzweise nachvollziehen können. Ich hab vor in einer Kletterhalle klettern zu gehen (wer häts gedacht?) aber naja, ich hab niemanden der mit mir jedewoche klettern gehen würde und das ist verdammte Schei** nunmal ein Sport für zwei. Zumindest am Anfang. An sich ist das vielleicht nicht son großes Problem. Dann sucht

    von Sinaodernicht · · Themen: Bissssschen Angst , Anfänger der Anfänger , Sry
    5 Antworten
  • Klettern nach Kreuzband/Meniskus-Op Hallo, wurde vor fünf Tagen am Knie operiert (VKB-Plastik und Innenmeniskus-Teilentfernung). Gibt es Kletterer unter euch mit Kreuzbandriss-Erfahrungen? Mich interessiert, wann ihr wieder mit dem Klettern angefangen habt: im toprope ggf. mit Orthese, ab wann wieder im Vorstieg? Bestimmte Bewegungen (knee drop, heel hook) kann man ja zunächst vermeiden... Ausserdem interessiert mich, wann das Knie

    von janni1 · · Themen: Klettertraining nach Knieverletzung , , klettern
    3 Antworten
  • Rundrücken/ nach vorn gezogene Schultern durch Klettern Hallo zusammen, habe festgestellt, dass ich einen immer stärkeren Rundrücken bekomme und meine SChultern ziemlich nach vorn gezogen sind. Ich klettere/bouldere 3 mal die Woche und mach auch einmal die Woche Ausgleichstraining mit dem Terra-Band, anscheinend reicht das aber immer noch nicht aus. Gibt es spezielle Übungen die dort entgegen wirken, die man mit dem eigenen Körpergewicht/Terraband

    von wastedyouthcrew · · Themen: klettern , ,
    7 Antworten
  • Aufbau-klettern und krafttraining samuelnardin samuelnardin Beiträge: 15 Registriert: 18 Nov 2013 21:44 Private Nachricht Ändere Beitrag Diesen Beitrag melden Mit Zitat antworten 02 Feb 2014 09:06 Masseaufbau Hallo leute, Bin jetzt seit ner woche im studio, hab ein 2er split um den körper dran zu gewöhnen und gehe nebenbei 3 mal die woche klettern in der halle, d.h. 2 x training und 3 x klettern. Nach 4 wochen bekomme ich

    von KingSammy92 · · Themen: , ,
    2 Antworten
  • Wer kennt Hütten mit Klettergarten und Mehrseillängenrouten bis zum 6. Grad Hallo Berg und Kletterfreunde, wir - 6 Bergbegeisterte fahren seit 2010 jedes Jahr für eine Woche zum Klettern und Bergwandern auf eine Hütte. Bisher haben wir Blaueishütte, Stripsenjochhaus, Hofpürgelhütte und Steinseehütte besucht. Wir- 4 vom Trupp klettern bis zum 6. Grad und mögen auch Mehrseillängenrouten und die verbleibenden 2 vom Trupp unternehmen Tagestouren Bergwandern/ Bergsteigen.

    von iceduo · · Themen: , klettern
    3 Antworten
  • Kraft statt Muskelmasse! Schönen guten Tag zusammen, mein Name ist Robin, ich bin 17 Jahre alt, wiege 72 Kilo und bin 1,70 Meter groß. Ich klettere seit etwa 4 Jahren und betreibe seit einem guten Jahr Krafttraining. Mein Training basiert ausschließlich auf Übungen mit eigenem Körpergewicht und sollte in Zukunft auch so bleiben. :) Während meines Trainings sind mir etliche Fragen aufgekommen, welche ich gerne mit euch

    von Robin9994 · · Themen: Pipapo , ,
    5 Antworten
  • Großer Zeh tut beim Klettern weh Hallo liebe community, hat ein Klettererfahrener oder jemand durch ähnliche Belastungssituationen vorgeprägter Sporler einen Tipp für mich? Problem: zwänge ich mich in meine Kletterschuhe (Anfänger, 65kg, ne 6 geht so gerade) würde ich meinen großen Zehen am liebsten abhacken....soll ja anfangs normal sein. Mittlerweile hat mein linker Fuß sich mit der unkonfortablem Situation abgefunden.

    von NoIdea · · Themen: Großer Zeh , , klettern
    7 Antworten
  • Ungeeignet fürs Klettern ? Hallo, ich wollte wissen ob ich mit meinen 1,90m und 83 kg ungeeignet für das Sportklettern bin. Ich klettere noch nicht lange aber es macht mir sehr viel spaß. Wenn ich mich in der Kletterhalle umschaue sehe ich, dass alle guten Kletterer (also 8 uiaa aufwärts) sehr klein und dünn gebaut sind. Daher wollte ich wissen, ob man überhaupt eine chance hat, als großer und schwerer hart zu klettern

    von trololo · · Themen: , , klettern
    4 Antworten
  • Schneeschuhe zum Klettern Hey, ich suche für diesen Winter ein Paar gute Schneeschuhe für meine Touren. Könnt ihr mir da eine bestimmte Marke oder einen Shop empfehlen, wo ich die kriegen könnte. Bislang sind mir alle die ich gefunden habe zu teuer. Würde gerne Schneeschuhe mit Steighilfe haben, wenn es dann doch mal steiler werden sollte.

    von ChrisMUC · · Themen: , klettern
    4 Antworten
  • Boulderschuhe mit No-Edge Howdy Folks, ich bin aktuell auf der Suche nach ein paar neuen Boulderschuhen und bin jetzt über die "No Edge" Technik von La Sportiva gestolpert. Ich habe mich etwas informiert und eingelesen, aber ich stehe persönlich eher auf Erfahrungen von richtigen Menschen, als auf das was Hersteller mir auf ihrer Webseite erzählen. Also: Wer hat schon mal No Edge Schlappen (Speedster oder

    von unfaced · · Themen: no edge , ,
    2 Antworten
  • Kletterhallentipps Nach dem Arbeiten oder in meiner Freizeit gehe ich zum Ausgleich sehr gerne klettern, da ich mich derzeit auf einer Schulung befinde und noch 2 Wochen hier im Raum Worms bin wollte ich euch fragen ob jemand von euch hier diese Kletterhalle (Kletterhalle Bensheim) kennt? (.....) Könnt ihr sie empfehlen? Die Bilder und Beschreibungen gefallen mir sehr gut. Würde mich auch über Alternativen sehr

    von Klettermaxe90 · · Themen: , , klettern
    3 Antworten
  • Welche Erfahrungen habt ihr mit Südtirol als Kletterparadies gemacht? Hallo liebe Community, mich würden eure Erfahrungen bezüglich Südtirol als Kletterdestination interessieren. Ich persönlich bin im Winter, wenn ich in Südtirol bin, in Gröden unterwegs - also quasi inmitten der Grödner Dolomiten. Hier bleibe ich meistens - (.....)hotel-interski.comode/hotel.html - ein sehr zentral gelegenes Haus. Kann mir irgendjemand sagen, ob es in der Nähe gute

    von WGschaider · · Themen: , klettern
    5 Antworten
  • Richtige Größe bei Kletterschuhen Hallo, ich habe mir vor einer Woche übers Internet Kletterschuhe von La Sportiva bestellt und musste jetzt feststellen das sie mir wohl nicht passen. In meinen Straßenschuhen habe ich größe 43 trage aber meistens 45 weil ich das bequemer finde. Ich habe bei den Kletterschuhen die Größe anhand einer Tabelle vom Hersteller gewählt. Also mein Fuß ist rechts 255mm und links 260mm habe also jetzt

    von MrKennedy · · Themen: , ,
    6 Antworten
  • Klettern, aber wo? Hallo zusammen, ich suche nach guten Möglichkeiten mit verschiedenen Schwierigkeitsgradn zu klettern. Kennt ihr gute Kletterhallen oder Anlagen oder Berge, an denen ich klettern kann? Deutschlandweit ist möglich!!

    von Denbon · · Themen: , klettern
    6 Antworten
  • Große Angst beim Sturztraining! Ich klettere in einer Jugendgruppe, wo wir gelegentlich auch Sturztraining machen müssen. Das sieht meistens so aus, dass wir in einer senkrechten Wand bis zu 3/4 hochklettern, bei dem "letzten" Haken 2 Exen einhängen, dann etwas über die Exen klettern und uns dann (theoretisch) fallen lassen. Nun mein Problem, ich schaffe es einfach nicht loszulassen!! Ich habs 1.000mal probiert,

    von Kletterfreundin · · Themen: , ,
    6 Antworten
  • Besser im Klettern Werden?!? Die Sommerferien stehen vor der Türe und ich kann jetzt auch wieder verstärkt zum Klettern gehen. Ich würde gerne eine 7 im Vorstieg schaffen, da derzeit in meiner Stamm Kletterhalle ca 50% der Routen eine 7 sind. Derzeit klettere ich eine 6- im Vorstieg. Hat jemand für mich tipps oder einen "Trainingsplan" ?

    von hey007 · · Themen: , , klettern
    5 Antworten
  • Kletter-Gruß Hallo ich bin noch nicht allzulange im Klettersport tätig und haben mich gewundert, ob es einen spezielen Kletterer-Gruß ähnlich dem Petri-Heil der Angler, Berg-Heil der Bergsteiger und Gut-Luft der Taucher gibt. Ich finde solche Traditionen faszinierend und finde man sollte sie auch fortsetzen, nur leider konnte mir noch niemand die Frage beanworten. Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Vielen

    von Kawolski · · Themen: grußformel , gruß ,
    2 Antworten
  • Mäuseurin auf Kletterseil Hallo zusammen, Die Überschrift skizziert es schon. In meinem Kletterrucksack haben über Winter Mäuse ihr Nest gebaut. Der Klettergurt und eine Bandschlinge sind zerfressen und somit offensichtlich nicht mehr zu gebrauchen. Alles andere stinkt nur unfassbar nach Mäusedreck. Meine Frage: Greift der Mäuseurin die Seile und Bandschlingen an? Sollte ich lieber alles entsorgen, oder ist nach einer

    von Jagriddler · · Themen: , , klettern
    4 Antworten
  • Boulder-Einstieg Hallo Sportlerfreunde, ich bin vor kurzem in eine neue Stadt gezogen und möchte gerne mit Bouldern anfangen um den Klettersport kennenzulernen und mich fit zu halten. Leider kenne ich hier noch niemanden daher frage ich euch: Welches equipment ist besonders wichtig beim Einstieg? was ist notwendig, was kann man später dazu kaufen? welche Bekleidung könnt ihr empfehlen? lieber locker oder eng?

    von annani86 · · Themen: bloudern , ,
    2 Antworten
  • Kletter-Anfängerin :-) Halli Hallo! Ich möchte gerne anfangen zu klettern und hab mir auch schon die nötige ausrüstung dafür besorgt. daher wollte ich fragen, ob ihr mir ein paar grundlegende Dinge sagen könnt, die ich beim klettern unbedingt beachten sollte und brauche und wie ich ausserhalb der kletterhalle (oder wo man sonst so klettert) meine muskeln, die ich für das klettern benötige trainieren kann? Danke

    von Dinchen · · Themen: , klettern
    6 Antworten
  • Nach stärkerem Training Schmerzen/Immunreaktion Hallo zusammen, habe ein Problem und komme nicht so recht weiter. Jedes mal wenn ich etwas stärker trainiere, ist es so, dass mein Körper mit einer Art Immunreaktion ähnlich eines Rheumaschubes reagiert. Ich betreibe Klettern/Bouldern und Bergsteigen und trainiere 3 mal pro Woche Klettern/Kraft (90-120 min)und 2-3 mal Ausdauer (30-45min) Die Symptome sind in erster Linie das mein CRP ansteigt

    von wastedyouthcrew · · Themen: , klettern
    5 Antworten
  • (Kletter-)Rucksack Heyyo :D Ich suche einen guten, bequemen und nicht zu teuren Rucksack, bevorzugt zum Klettern. Der Rucksack sollte mindestens Platz für eine komplette Kletterausrüstung + Essen/Trinken haben. Es muss nicht unbedingt ein Kletterrucksack sein, aber auch zum Wandern benutztbar sein. Schon mal vielen Dank :D

    von Kletterfreundin · · Themen: , ,
    4 Antworten
  • Das ultimative Training! Hey ihr Sportler da draußen! :D Es sind Ferien und das heißt für mich das mehr Zeit für Sport bleibt ;) Jetzt will ich von euch den ultimativen Trainingsplan! Das heißt Ganzkörpertraining mit maximalen Ergebnis an Ausdauer, Kraft, und.. was mir irgendwo echt am wichtigsten ist: Geschwindigkeit, Sprungkraft, Reflexe und Koordination des ganzen Körpers! (Mit Reflexe meine ich den ganzen Körper,

    von WhiteLightning · · Themen: , ,
    2 Antworten
  • Umgreifen beim ATC/Tube? Hallo, beim Sichern mit ATC halte ich jeweils die linke Hand gegen den Kletterer und die rechte Hand unterhalb des ATC (Bremshand). Zum Seil ausgeben sind beide Hände jeweils auf ihrer "Hälfte" des ATCs und verlassen diese nicht. Das Seil wird jeweils mit der ganzen Hand umgriffen, wobei beim Rückwärtsbewegen der Griff gelockert wird (aber immer noch rund ums Seil geht). Nun hat mir

    von malecon666 · · Themen: , , klettern
    3 Antworten
  • Klettertraining Wenn ich sage ich gehe trainieren,dann meine ich im Normalfall,dass ich bouldern oder vorsteigen gehe.Beim Bouldern probiere ich meistens eine Route solange bis ich sie schaffe oder verzweifel^^ und beim Vorsteigen Wechsel ich sofort zur nächsten Route. Während dem Probieren probiere ich jeden Zug im Kopf durchzugehen und ihn zu verändern oder so zulassen. Jetzt meine Frage: Wie könnte ich mein

    von ClimbingFanatic · · Themen: , klettern
    6 Antworten
  • Hilfe starke Schulterverspannungen trotz Dehnen und Theraband-Übungen Hallo Leute! Ich hoffe hier den ein oder anderen Rat zu meinen schon länger anhaltenden Schulter-Problemen zu bekommen. Ich klettere bisschen länger als 2 Jahre und habe seit ca. 5 Monaten Probleme mit beiden Schultern. Ganz sicher kommen die Beschwerden vom Hängen am langen Arm, etc.... Ich kenne auch die anderen ähnlichen Beiträge in diesem Forum dazu. Trotzdem ist mein Problem etwas anders.

    von tamitimosa · · Themen: , ,
    4 Antworten
  • Probleme mit schmerzenden bzw. knackenden Bizeps-Trizepssehnen vom Klettern Hallo Leute! Ich hoffe hier den ein oder anderen Rat zu meinen schon länger anhaltenden Schulter-Problemen zu bekommen. Ich klettere bisschen länger als 2 Jahre und habe seit ca. 5 Monaten Probleme mit beiden Schultern. Ganz sicher kommen die Beschwerden vom Hängen am langen Arm, etc.... Ich kenne auch die anderen ähnlichen Beiträge in diesem Forum dazu. Trotzdem ist mein Problem etwas anders.

    von tamitimosa · · Themen: , , klettern
    1 Antworten
  • besser sichtbares sixpack Hallo ich bin Kletterer und habe schon ein einigermaßen sichtbares sixpack und es wär echt cool den Muskel auch zu sehen, wenn ich ihn nicht anspannen muss also kann mir jemand Tipps für gute und schnell muskelaufbauende Übungen geben?? Ich habe auch ein Eiweißshake in meinem regal aber ist das zeug überhaupt gesund? danke für antworten

    von Nathanklimber · · Themen: , , klettern
    4 Antworten
  • Spaßige Dehnungs- und Aufwärmübungen Hey Leute, Ich betreue das so genannte Kinderklettern in unserer Kletterhalle und natürlich machen wir da auch Aufwärmübungen aber wenn man immer die gleiche Übungen macht, wird das natürlich mit der Zeit langweilig. Die Kinder sind zwischen 6 und 10 Jahren alt. Ich würde mich freuen wenn mir jemand von euch ein paar gute Ideen für Spiele zum aufwärmen und Übungen zum dehnen hat. Danke im Voraus

    von Nathanklimber · · Themen: , ,
    2 Antworten
  • Trittwechsel beim Klettern (Anfängerfrage) Ich bin Anfänger im Klettern (Halle) und habe immer wieder das folgende Problem: Beim Klettern an einer leicht überhängenden Wand gibt es die Situation, dass ich einen Griff auf Brusthöhe halten muss (der Arm also nicht ausgestreckt, sondern angewinkelt ist). Wenn ich nun einen Tritt erreichen will, der seitlich von meiner derzeitigen Fussposition ist, schaffe ich das fast nicht. In der Zeit,

    von malecon666 · · Themen: , klettern
    4 Antworten
  • Klettern - Welche Methode des Krafttrainings ? Hallo alle zusammen. Welche Krafttrainingsmethode ist für das Klettern am sinnvollsten? Eher das Maximalkrafttraining oder das Kraftausdauertraining? Ich würde eher zum Kraftausdauertraining tendieren, weil dabei eine Zunahme des Muskelquerschnitts staattfindet (also Maximalkraft) und gleichzeitig die Energiegewinnung trainiert wird. Was sagt ihr dazu? Würde mich über eure Hilfe sehr freuen

    von chocolate29 · · Themen: , ,
    5 Antworten
  • Sind alle Profikletterer klein ? Gibt es Profikletterer, die über 1.90m (also ziemlich groß) sind und falls ja wer.. ? Oder muss ein Kletterer, der in den höchsten Schwierigkeitsgraden unterwegs ist, unbedingt klein sein ? Wenn man sich die aktuellen Spitzenkletterer anschaut sieht man, dass die alle klein sind oder liege ich falsch ?

    von trololo · · Themen: , klettern
    6 Antworten
  • Bluterguss an Rippenbogen nach Klettern Hallo, ich gehe hin und wieder in eine Kletternhalle, um ein wenig die Wände raufzuklettern, jedoch auf eher tiefem Niveau. Letzhin bin ich in einer eher unbequemen Position an der Wand gehangen: Mit der linken Hand hielt ich einen Griff beim linken Knie unten, mit der rechten Hand ca. 50 cm über am Kopf, ebenfalls auf der linken Seite. Dies bedingte eine stark gegen links gekrümmte Position des

    von ursmeili · · Themen: , ,
    1 Antworten
  • Brauche dringend Rücknübungen... Hey Leute, Ich bin 14 Jahre alt, klettere seit ein paar Jahren. Auf einmal haben bei mir starke Rückenschmerzen begonnen. Ich habe mir nicht viel dabei gedacht deshalb bin ich auch ewig nicht zum Arzt. Als ich es schließlich eingesehen habe, dass es so nicht weitergehen kann, weil ich eine Blockade hatte die mir einen Nerv eingeklemmt hat und ich da durch nicht wirklich gut atmen konnte, habe

    von Nathanklimber · · Themen: , klettern ,
    3 Antworten
  • Plötzlich Höhenangst !!! Hallo, Ich bin 14 Jahre alt und klettere seit etwa 3 Jahren regelmäßig in Hallen und am Fels. Bisher hatte ich noch keine Probleme mit der Höhe aber am Donnerstag hatte ich Plötzlich Angst die Griffe los zulassen. Heute war ich wieder in einer anderen Kletterhalle und hatte das Gefühl, dass es schlimmer geworden ist. Meine Frage ist woher das kommen könnte bzw. was ich dagegen tun kann. Ich

    von Nathanklimber · · Themen: , , klettern
    4 Antworten
  • Hand verkrampft beim Klettern. Ich klettere seit ca. 1 Jahr. Seit ca. 2 Monaten verkrampft meine Hand ziemlich schnell. Ich war vor 3 Wochen schon wegen starken Rückenschmerzen beim Orthopäden, dieser hat die verklebten Rippen und die blockierten Wirbel behoben. Ich dachte, die Krämpfe bessern sich, aber Fehlanzeige. Weiß jemand, was ich gegen die Krämpfe tun kann oder soll ich noch mal zum Arzt? Schon mal vielen Dank :D

    von Kletterfreundin · · Themen: , , klettern
    3 Antworten
  • Frage zur Anwendung eines Tubes mit 2 Karabinern Hi, für eine höhere Bremswirkung eines Tubes habe ich folgenden Tipp gelesen: "Wem die Bremskraft der Tubes zu gering ist (vor allem bei dünneren Seilen), kann noch ein zweiten Karabiner in das Gerät einlegen, um eine höhere Bremskraft zu erzeugen" Die Frage stellt sich da meine Sicherungspartnerin ca. 60kg wiegt und ich 90. An sich haben wir keine Probleme, das "Abheben"

    von ckondziela · · Themen: , ,
    4 Antworten
  • Kletterpark trotz Leistenbruch Hallo. Sollte man in einen Kletterpark fahren, trotz Leistenbruch? Es geht dabei um das Klettergeschirr, welches genau an der Leiste entlang verläuft. Wie stark zieht/schnürt das in der Leistengegend? Würde das erstmal in so einen Park fahren. Fußball spielen kann ich damit noch beschwerdefrei.

    von Chucky09 · · Themen: , klettern
    3 Antworten
  • Spätbeginner im Klettersport hallo, kennt ihr kletterer die erst sehr spät zu ihrem sport gefunden haben - mit 15,16,17 jahren oder vielleicht sogar noch älter ? :-) oder haben wirklich alle kletterer sehr früh begonnen ? würde mich interessieren und freue mich über jede antwort lg

    von trololo · · Themen: , , klettern
    4 Antworten