Übersicht Laufen
Laufen - ein typisches Bild eines Volkslaufes an dem sunshine teilgenommen hat.
Der Ratgeber Laufen und Joggen bietet praktische Hilfe zu allen Trainingsfragen zum Laufen, des besten Stils beim Laufen, der richtigen Ausrüstung fürs Laufen, der richtigen Schuhe zum Laufen, Tipps für Laufanfänger und zu allen Veranstaltungen im Laufen. Die Sport-Community gibt gerne all ihre Tipps, Tricks und Erfahrungen rund um´s Thema Laufen, Trainingsplanung, Marathonlauf und Wettkampfvorbereitung weiter.
nach oben
Laufen - Neue Fragen
4
3x die Woche laufen
gefragt von korza vor ca. 10 Stunden
Kann ich dadurch effektiv etwas abnehmen, wenn ich 3x die Woche laufen gehe? Das bezogen auf 3 Monate. Also nach 1x laufen 1 Tag Pause.
3
Was bringen Gewichtsmanchetten für Arme und Beine beim Laufen?
gefragt von twistring vor ca. 16 Stunden
6
Wann pausiere ich für den angehenden 10km Stadtlauf?
gefragt von 
xynatura am 02.07.2009 um 21:13 Uhr
xynatura am 02.07.2009 um 21:13 Uhr
Hallo, in gute drei Wochen ist nun ein kleiner Wettkampf von 10 km angesagt. Den will ich nur etwas besser machen als im letzten Jahr und trainiere deshalb schon ziemlich viel an Schnellkraft, Inte...
7
Barfuß laufen?
gefragt von 
musiq am 02.07.2009 um 20:37 Uhr
musiq am 02.07.2009 um 20:37 Uhr
Wie gut oder wie schlecht ist es, wenn man barfuß läuft?
Weiß jemand mehr darüber bescheid?
4
läufer community
gefragt von hillrunner1980 am 02.07.2009 um 18:31 Uhr
wo gibt es einen chat oder community für läufer..?
5
100km
gefragt von hillrunner1980 am 02.07.2009 um 18:22 Uhr
ich habe vor gut 3 wochen meinen 1.marathon in 3h 40min ins ziel gebracht..ich möchte in einem jahr an einem 100km lauf teilnehmen..ist das realistisch..?ich trainiere 5-6 mal die woche..4mal ...
3
Warum bekommt man bei heißem Wetter beim Laufen so lahme Beine?
gefragt von renner1 am 02.07.2009 um 15:46 Uhr
Hallo, gerade jetzt, wo das Wetter so warm ist und doch eigentlich muskulär gut, bekomme ich lahme Beine und bin von meiner Laufzeit schlechter als sonst? Woran kann das liegen?
3
Nach Tempoläufen sollte man n i c h t dehnen, warum?
gefragt von renner1 am 02.07.2009 um 15:44 Uhr
3
Bringt L-Carnitin beim Ausdauertraining mit Ziel Fettverbrennung überhaupt etwas?
(8 Stimmen)
gefragt von 
benetton am 02.07.2009 um 12:50 Uhr
benetton am 02.07.2009 um 12:50 Uhr
Macht es Sinn L-Carnitin einzunehmen?
6
Besser kurze oder weniger lange Läufe
gefragt von 
vedia am 02.07.2009 um 12:48 Uhr
vedia am 02.07.2009 um 12:48 Uhr
Ganz generell gesehen, was ist eurer Meinung nach effizienter, wenn ich z.B 4x pro Woche 6 KM laufe oder z.B. 2x 20 KM ? (Die Frage zielt nicht auf eine Marathon- oder Langstreckenvorbereitung ab.)...
4
Welche Rolle spielt die Codierung bei einer Pulsuhr bzw. einem Pulsmesser?
gefragt von rebreak am 02.07.2009 um 11:48 Uhr
Kann man eigentlich jeden Pulsmesser codieren, oder geht das nur bei bestimmten Modellen? Was für Erfahrungen habt ihr mit nichtcodierten oder codierten Pulsuhren gemacht? Gehts in der Praxis ...
2
was ist ein ABC-lauf
gefragt von burak66 am 02.07.2009 um 9:43 Uhr
könnt ihr mir vielleicht sagen was ein ABC-lauf ist ???weil ich es auch trainieren möchte!und wo liegt der rumpfmuskel?
4
witigste muskelgruppen zum sprinten?
gefragt von sportfreak94 am 01.07.2009 um 21:06 Uhr
hi leute
könntet ihr mir die wichtigsten muskelgrupen auflisten die man braucht als sprinter braucht
danke im voraus!!!
5
Warum bekomme ich Muskelkater vom laufen?
gefragt von supermaxx am 01.07.2009 um 0:36 Uhr
Ich laufe erst seit ca. 2 Monaten immer Sonntags eine Stunde. Sonst mache ich Kraftsport.
Dachte das lockeres laufen ja eigentlich regenerierend wirken würde und nicht so heftig.
Ich fühl...
3
Ist es o.k., wenn ich beim Laufen mein Gehirn arbeiten lasse?
gefragt von 
Horch am 30.06.2009 um 23:28 Uhr
Horch am 30.06.2009 um 23:28 Uhr
Beim Laufen schwirrt mir so einiges durch den Kopf, mein Gehirn ist voll am arbeiten. Dabei versuche ich dann während des Laufens meine Gedanken zu sortieren, teilweise auch Probleme zu lö...
2
Wer von euch macht sogenannte Erlebnisläufe mit der Wander- Landkarte?
gefragt von Eisschrank am 30.06.2009 um 23:08 Uhr
Ich habe neulich von sogenannten Erlebnisläufen gelsen, dabei sucht man sich auf einer Wander- Landkarte eine Route aus und läuft sie einfach ab. Wer von euch macht das? Reicht dazu ein K...
4
Bei welcher Laufgeschwindigkeit hat man den höchsten Energieverbrauch?
gefragt von 
Tiffy am 30.06.2009 um 15:08 Uhr
Tiffy am 30.06.2009 um 15:08 Uhr
Ich habe gelesen, dass das Lauftempo mit dem Energieverbrauch zusammenhängt. Nun hätte mich interessiert, mit welcher Laufgeschwindigkeit denn der Energieverbrauch am höchsten ist?
3
Wie soll man Alternativsportarten ins Training einplanen?
gefragt von zecke am 30.06.2009 um 12:03 Uhr
Kann man die Alternativsportart an einem normalen Trainingsplan mit einbeziehen? Oder sollte man einen extra Tag wählen? Denn der extra Tag gestaltet sich bei mir etwas schwierig. Kann ich an ...
4
Ruhephasen: Wie lange, wie oft, unter welchen Voraussetzungen, welche Wirkung?
gefragt von Jule1990 am 29.06.2009 um 18:31 Uhr
Hey Leute,
könnt ihr mir sagen wie genau Erholungs- oder Ruhephasen im Sport aussehen? Ich laufe(HIIT) , ´fahre Rad und mache Krafttraining. Wie lange dauert so eine Phase? Wieso ist sie...
6
Wieso geht der Trend bei Laufschuhen zu einem Neutralschuh?
gefragt von Springmaus am 29.06.2009 um 16:27 Uhr
Ich habe nun schon öfter gelesen, dass der Trend dorthin geht, einen Neutralschuh als Laufschuh zu wählen. Allerdings weiß ich nocht nicht so recht wieso? Kann mir jemand weiterhelf...
nach oben
Laufen - Meistgelesene Fragen
13
Kann man Rundrücken wieder gerade beckommen?
gefragt von Antilop am 20.07.2008 um 1:48 Uhr
1) Ich habe einen Rundrücken. Was kann ich dagegen tun? Kann man ihn wieder los werden? Wie und welche Muskeln dehnen,.welche kürzen?
2) Schwimmen: ist Rückenkraulen gegen Rundr&uum...
4
Wie gestaltet man ein gutes Sprinttraining?
gefragt von 
sunnyboy am 21.07.2008 um 9:47 Uhr
sunnyboy am 21.07.2008 um 9:47 Uhr
Welche Übungen gibt es? Was für Geräte und Hilfsmittel braucht man dazu eventuell?
3
Gibt es schon den Streckenverlauf des Ruhrmarathon
gefragt von 
monti am 11.05.2009 um 13:50 Uhr
monti am 11.05.2009 um 13:50 Uhr
Wisst ihr, ob man irgendwo schon den Streckenverlauf des Ruhrmarathon und Halbmarathon einsehen kann? Habt ihr einen Link? Danke
7
Was tun bei Schmerzen an der Achillessehne?
gefragt von Paulchen am 30.05.2007 um 12:52 Uhr
Ich habe beim Laufen immer wieder Schmerzen an der Achillessehne. Was mache ich falsch? Oder was kann ich besser machen?
10
wi kann ich am schnellsten abnehmen mit joggen?
gefragt von lea09 am 01.11.2008 um 21:22 Uhr
ich bin 167cm gross und hab 63kg... ich jogge pro woche 4 mal je 60 minuten... ich will 10 kg abnehmen...wi lange geht das? danke .......lea
nach oben
Laufen - Neue Tipps
Bessere Sicht bei Dunkelheit: Laufschuhe mit Standlichter
Tipp von xynatura vor ca. 14 Stunden
3
Ich habe gute Erfahrungen mit dieser Art an Sicherheit gemacht. Neben der Stirnleuchte und Warnwester so wie auch Reflektierende Sportkleidung trage ich noch zusätzlich Standlicher an den Schu...
Laufen für die Knochen
Tipp von zacka am 28.06.2009 um 12:35 Uhr
3
Joggen stärkt die Knochen mehr als Krafttraining und Radfahren, so die "Apotheken Umschau". US-Forscher prüften die Auswirkungen der drei Sportarten an Männern zwischen 19-...
Für gelenkschonendes Laufen die Laufschuhe regelmäßig wechseln!
Tipp von Gunilla am 25.06.2009 um 12:42 Uhr
4
Mit jedem gelaufenen Kilometer beginnen die Laufschuhe an Dämpfungseigenschaften zu verlieren. Laufschuhe können belastet werden, sie sollten aber auch Zeit bekommen sich wieder zu erhole...
- abnehmen
- Ausdauer
- Ausrüstung
- Berglauf
- Ernährung
- Fitness
- Fußball
- Gesundheit
- Halbmarathon
- herzfrequenz
- joggen
- Jogging
- Krafttraining
- Laufband
- Laufschuh
- Laufschuhe
- Laufsport
- Laufstil
- Lauftraining
- Marathon
- Puls
- Radfahren
- schuhe
- schwimmen
- Sportausruestung
- Sportschuhe
- Sprint
- Training
- Trainingsplan
- Wettkampf
Anzahl der Mitglieder:18723
Anzahl der Fragen:26107
Anzahl der Antworten:67223
Anzahl der Tipps:3342
Die unter sportlerfrage.net angebotenen Dienste und Ratgeber Inhalte werden nicht geprüft. Die Richtigkeit der Inhalte wird nicht
gewährleistet. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Rechtlichen Hinweise.
