Übersicht Laufen

Der Ratgeber Laufen und Joggen bietet praktische Hilfe zu allen Trainingsfragen zum Laufen, des besten Stils beim Laufen, der richtigen Ausrüstung fürs Laufen, der richtigen Schuhe zum Laufen, Tipps für Laufanfänger und zu allen Veranstaltungen im Laufen. Die Sport-Community gibt gerne all ihre Tipps, Tricks und Erfahrungen rund um´s Thema Laufen, Trainingsplanung, Marathonlauf und Wettkampfvorbereitung weiter.

Krämpfe im hinteren Oberschenkel
Ab wann dürfen Kinder an einem Lauf teilnehmen?
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Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Laufen:




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Laufen - Neue Fragen

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Sportbustier oder Sport BH?

gefragt von Wolke07 vor ca. 4 Stunden
Was bietet besseren Halt beim Laufen, ein Sportbustier oder ein Sport BH? Was empfehlt Ihr?
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Ist eine Lauftight besser als eine Sporthose?

gefragt von Mellissa am 01.09.2010 um 16:43 Uhr
Beim längeren Laufen mit einer normalen Sporthose, bzw. Shorts, bekomme ich leider immer ganz schnell aufgescheuerte Beine an der Innenseite der Oberschenkel, ist es besser in dem Fall eine en...
Comment 6 Antworten  -  Themen: + + Laufen
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Laufen bei Bluthochdruck ?

gefragt von andreah131 am 31.08.2010 um 8:58 Uhr
Guten Morgen, ich laufe regelmäßig zwei bis drei mal die Woche zwischen 5 und 8 km. Bin auch denke ich gesund. Allerdings nehme ich eine halbe schwache Tablette für den Blutdruck. ...
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Geht ihr beim Regen auch zum Joggen? Chart (15 Stimmen)

gefragt von dennis01 am 30.08.2010 um 22:20 Uhr
Läuft ihr auch, wenn es draußen regnet und genießt die Luft oder ist euch das zu unangenehm..
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Vorbereitungszeit für Marathon

gefragt von chrisa am 30.08.2010 um 20:16 Uhr
Hallo, ich bin gestern unvorbereitet ( lediglich 3x die Woche Tennistraining ) einen halbmarathon gelaufen.(ja ich weiß das war blauäugig, aber ich hatte es mir in den kopf gesetzt und ...
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Puls beim Laufen, Einschätzung bitte

gefragt von alex13 am 29.08.2010 um 20:41 Uhr
Moin, eine kurze Frage. Wie ist ein Puls von 128 nach 15min 10km/h und 5min 12km/h zu werten? 18/m Danke
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Schneller laufen

gefragt von E514aea43348b1b50b99abbb6f3ca42dsmallaeuaedae am 29.08.2010 um 17:16 Uhr
Wenn ich mit anderen Leuten zusammen laufen gehe, sagen sie oft, ich würde meine Schnelligkeit nicht vollständig ausreizen. Auch wenn ich am Ende kaputt bin, meinen die Beobachter. Das ha...
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Was haltet ihr von der Zeit 34,52 Min. beim 5KM Lauf?

gefragt von MuhKuh0109 am 29.08.2010 um 10:18 Uhr
Hallo zusammen, ich bin gestern beim Run of Colours in Köln mitgelaufen und würde gerne wissen was ihr von meiner Zeit haltet. Ein wenig zu mir, ich bin 21, rauche ca 15 Zigaretten / Tag,...
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Mit lockeren Kniescheiben joggen?

gefragt von Waffel am 28.08.2010 um 16:55 Uhr
Hi, Ich gehe seit einigen Monaten jeden zweiten Tag sehr intensiv joggen, dabei werden natürlich die Knie ordentlich belastet. Jedoch wurde vor kurzem von meinem Arzt festgestellt, dass ich se...
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Wie gefallen euch die Laufschuhe Brooks Adrenalin GTS?

gefragt von Michi89 am 28.08.2010 um 0:41 Uhr
In Tests ein bisschen darüber gelesen. Würde gern von euch Erfahrungen haben. Ist das ein guter Schuh für reglmäßige Läufer. Habe bisher Asics gehabt... wie ist das d...
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5000m unter 19:00 Minuten (harte Strecke)

gefragt von E514aea43348b1b50b99abbb6f3ca42dsmallaeuaedae am 26.08.2010 um 19:34 Uhr
Hey Ich möchte in ungefähr neun Monaten eine Zeit von unter 19min. laufen können auf 5000 m. Dies wäre nicht weiter schwierig, doch ich trainiere für einen Lauf mit einem ...
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Knöchelschmerzen nach Umknicken

gefragt von sportycookie am 26.08.2010 um 11:06 Uhr
Ich (16) war gestern wandern und bin bei einem Stein leicht gestolpert und dann umgeknickt. Ich bin dann einfach weitergegangen und hab dann nach einiger Zeit nichts mehr gespürt. Erst am Aben...
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Wadenverhärtung

gefragt von alex13 am 25.08.2010 um 23:23 Uhr
Hallo Sportler, ich habe eigentlich seit Jahren ein Problem mit meinen Waden. Ich bin 18 Jahre alt und spiele Hockey. Die Probleme stören mich jetzt sehr viel mehr, da ich nun 3-4 mindestens ...
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Wer ist Euer Superstrumpf??

gefragt von Dennissocke am 25.08.2010 um 13:54 Uhr
Kompression als riesen Thema wurde in einem witzigen Video verarbeitet! Auf der Suche nach dem Superstrumpf. youtube.com/watch?v=bT3aSnvaX8U
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Wie kann ich mein Lauf-Training gestalten ?

gefragt von froggy59 am 25.08.2010 um 11:52 Uhr
Habe dieses Jahr schon ein paar 10 km-Läufe und einen Halb-Marathon hinter mir. Bin soweit ganz zufrieden. Laufe 1-2 mal pro Woche jew. 45-60min. als Training. Kann mir jemand Tipps geben, wie...
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Six-Pack Training

gefragt von Nille7 am 25.08.2010 um 2:03 Uhr
Hallo . meine Freunde haben alle ein Six-PAck und ich nicht . wir trainieren alle regelmäßig im unseren handballverein sowohl mit kraft als auch mit lauftraining, nur ich verstehe nicht...
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Wie trainiert man 1000m Läufe?

gefragt von Deyja am 24.08.2010 um 22:27 Uhr
Hallo erstmal, ich bin 16 Jahre alt, 1,90m und möchte unbedingt für den 1000m Lauf in der Schule trainieren. Meine Zeit beträgt, wenn ich mich richtig anstrenge leider nur 3,58min. U...
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Habt ihr einen Wettkampf und einen Trainingsschuh?

gefragt von tourdesport am 24.08.2010 um 21:37 Uhr
Ich laufe immer mit dem Schuh den Wettkampf der mir auch im Training am besten gefällt. Sollte man für den Wettkampf einen speziellen Schuh haben?
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Idealtemperatur für einen Marathon?

gefragt von zuckerwatte am 23.08.2010 um 22:36 Uhr
Was ist die Idealtemperatur bei einem Marathonlauf?
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Tempo am Ende steigern beim Laufen?

gefragt von blackw am 23.08.2010 um 22:30 Uhr
Sollte man das Tempo am Ende einer Laufeinheit nochmals steigern?
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Laufen - Meistgelesene Fragen

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2 1/2 Monate Training für einen Marathon. Schaffbar?

gefragt von ESEL3000 am 03.03.2009 um 15:27 Uhr
Würden 2 1/2 Monate Training für einen Marathon reichen? Zu meiner person: 20jahre, krafttraining im ftinesstudio seit ca. 2 jahren, jogge bis jetzt ca. 1mal pro woche.
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Wie trainiert man am besten mit einer Pulsuhr?

gefragt von kreisklasse am 04.08.2008 um 8:24 Uhr
Ich hab schon öfters von einem Training mit einer Pulsuhr gehört. Wie trainiere ich als Läufer und Radfahrer am besten mit einer Pulsuhr? Worauf kommt es dabei besonders an?
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Maximale Herzfrequenz im Vergleich Radfahren und Laufen?

gefragt von booster am 05.10.2008 um 13:47 Uhr
Beim Radfahren sagt man hat man ca einen um 10 Schläge niedrigereren Puls. Warum weiß ich ungefähr und ist auch logisch zu verstehen irgendwie. Mich interessiert nun wie es da mit d...
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Schwere Beine beim Joggen

gefragt von jaqueline am 21.09.2009 um 19:53 Uhr
Schwere und müde Beine beim Joggen gerade eben Ich habe seit 2-3 Wochen, während meinem Lauftraining -gehe ungfähr 3-4mal laufen wöchentlich, mache auch Halbmarathons- schwere ...
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Wie oft sollte ein Anfänger in der Woche joggen?

gefragt von Simple_avatar1smallpedalierer am 08.07.2008 um 14:00 Uhr
Ich habe einen ehemals recht sportlichen Bekannten, der nach einer längeren Sportpause (etwa 2 Jahre) mit dem Joggen anfangen möchte. Als er mich fragte, wie er mit seinem "Sport-Com...

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Laufen - Neue Tipps

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Wechseltempo beim Laufen macht fit!

Tipp von tourdesport am 30.08.2010 um 22:07 Uhr

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Tempoläufe und Wechseltempo beim Laufen schulen die Tempohärte und die Wettkampfhärte.
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Mal eine Laufanalyse machen lassen!

Tipp von benora am 28.08.2010 um 10:38 Uhr

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Beim Joggen fällt kann man sehr schön beobachten, wie verschiedenste Leute laufen. Dabei fällt einem auf, dass das bei allen nicht gerade gesund für die Gelenke sein kann. Desha...
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Tipps zur Blasenbehandlung

Tipp von LaufjunkieBronze-Fragant am 26.08.2010 um 18:27 Uhr

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Blasen können oftmals sehr schmerzhaft sein und dafür sorgen, dass das Ausüben der Lieblingssportart für eine Weile nicht möglich ist. Der Hauptgrund für die Blasenent...
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