Übersicht Laufen
Der Ratgeber Laufen und Joggen bietet praktische Hilfe zu allen Trainingsfragen zum Laufen, des besten Stils beim Laufen, der richtigen Ausrüstung fürs Laufen, der richtigen Schuhe zum Laufen, Tipps für Laufanfänger und zu allen Veranstaltungen im Laufen. Die Sport-Community gibt gerne all ihre Tipps, Tricks und Erfahrungen rund um´s Thema Laufen, Trainingsplanung, Marathonlauf und Wettkampfvorbereitung weiter.
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Laufen - ein typisches Bild eines Volkslaufes an dem sunshine teilgenommen hat. |
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Laufen - Neue Fragen
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Finden die Garmin Forerunner 405cx bzw 310xt die Satelliten schneller als der 305?
gefragt von jackhollister am 07.02.2010 um 23:04 Uhr
Hallo, ich habe derzeit einen Garmin Forerunner 305 und bin jedes Mal frustriert darüber, wie lange es dauert bis dieser endlich einen Satelliten gefunden hat. Kann mir jemand eine gute Altern...
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Morgens ohne Frühstück laufen?
gefragt von cmuet am 07.02.2010 um 17:34 Uhr
Ich (15) will jetzt damit anfangen, jeden morgen vor der Schule und vor dem Frühstück so 30-45 Minuten laufen zu gehen. Ich jogge schon länger, bisher aber nur zwischendurch und jetz...
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HIT-Prinzip beim Ausdauersport - geht das ?
gefragt von 
Inverse am 07.02.2010 um 15:57 Uhr
Inverse am 07.02.2010 um 15:57 Uhr
Hi, ich hab jetzt mehrfach gehört, dass das HIT-Trainingsprinzip überaus erfolgsfördernd sein soll und sich auch auf das Ausdauertraining übertragen lässt. Wie sähe de...
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Sollte man nach dem Laufen die Beine dehnen?
gefragt von Babyface07 am 07.02.2010 um 15:43 Uhr
Man hört immer so unterschiedliche Dinge bezüglich Dehnen nach dem Sport. Ist es denn jetzt gut nach dem Sport (Laufen) zu dehnen oder schadet das? Wie dehnt man die Waden richtig?
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Wer kennt spaßbringende und gleichzeitig effektive Aufwärmübungen für den Breitensport?
gefragt von 
SpeedyGonzalez am 06.02.2010 um 21:14 Uhr
SpeedyGonzalez am 06.02.2010 um 21:14 Uhr
Mich würden eure Erfahrungen mit euch bekannten Aufwärmübungen interessieren.
Welche bereiten der Gruppe bzw dem Einzelnen besonders viel Spaß und sind nebenbei noch sehr eff...
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Laufkleidung bei Regen und Nässe?
gefragt von Plastik am 06.02.2010 um 10:54 Uhr
Welche Kleidung könnt Ihr bei Nässe und Regen empfehlen? Ich habe bis jetzt immer GoreTex ausprobiert war aber nicht zufrieden, weil ich da immer so geschwitzt habe und dann wurde es kalt...
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Rad fahren mit Fersensporn möglich?
gefragt von Potatoe5 am 06.02.2010 um 10:25 Uhr
Wenn man mit dem Laufen erst mal pausieren muss wegen eines Fersensporns, kann man dann trotzdem wenigstens noch Rad fahren? Welche Schuhe darf man tragen um das nicht zu verschlimmern?
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Bin umgeknickt beim Laufen und habe angeschwollenen Fuss,jedoch keine Schmerzen was kann das sein?
gefragt von CStoertebecker am 05.02.2010 um 20:57 Uhr
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Was hilft wirklich bei Fersensporn oder Knochenhautentzündung ?
gefragt von catwezzle am 05.02.2010 um 20:37 Uhr
Habe schon alles probiert: Voltaren, Traumeelsalbe, Wärem/Kälte, Laser,Ultraschall, Stoßwellentherapie,Schuheinlagen,Kortisonspritze, neuer Laufschuh, 5 Monate Laufpause
Nichts hat ...
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Training nach Herzfrequenz bei Wunsch, eine bestimmte Zielzeit zu erreichen (HM)
gefragt von caruso134 am 03.02.2010 um 14:19 Uhr
Gemäß einem mir vorliegenden Trainingsplan mit einer Zielzeit für HM sind Trainingseinheiten mit Zeit/km wie auch Training nach Herzfrequenz angegeben. Mein 10km-Wettkampftempo lieg...
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Halb-marathon
gefragt von 
opirasser am 03.02.2010 um 14:08 Uhr
opirasser am 03.02.2010 um 14:08 Uhr
Hallo normalerweise bin ich ja MountainBike-Fan aber das Wetter geht mir langsam auf die .... seit 10 Tage bin ich auf dem laufband ,und macht mir auch spaß in 60 min . 8 Km das ist nichts be...
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Wie lange muss man auf dem Laufband laufen?
gefragt von Pantoffeltierch am 03.02.2010 um 11:48 Uhr
Wie ist das eigentlich, hat da jemand Erfahrungen, wie lange man etwa auf dem Laufband trainieren muss damit es mit einem Training im Freien zu vergleichen ist? Ich habe immer den Eindruck, dass es...
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Durchschnittsgeschwindigkeit - Wie schnell muss ich laufen?
gefragt von Jolina19 am 02.02.2010 um 21:45 Uhr
Hey!!!
Habe mal eine Frage an alle Mathecracks unter euch:)
ISt vllt nicht sonderlich schwer, aber meine mathematischen Fähigkeiten halten sich leider sehr in Grenzen;)
Vllt könnt ihr ...
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Welche Hundeleine eignet sich zum Laufen mit großem Hund?
gefragt von 
Homie am 02.02.2010 um 16:49 Uhr
Homie am 02.02.2010 um 16:49 Uhr
Welche Hundeleine könnt Ihr empfehlen, wenn man mit einem großen Hund laufen gehen möchte? Ich finde es lästig, wenn man die Leine in der Hand halten muss, aber ich weiß ...
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Puls für Rennradler beim Joggen/Laufen??
gefragt von mannimmond am 01.02.2010 um 17:50 Uhr
N'abend,
bin eigentlich von Haus aus Rennradler, über die Winterzeit muss man aber nach Alternativen suchen.
Bin da recht schnell beim Laufen gelandet, was mir auch Spass macht. Haupts&au...
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Welchen Einfluss hat die Stellung oder Position der Hüfte auf den Laufstil?
gefragt von sehrfein am 01.02.2010 um 17:39 Uhr
Soweit ich weiß, muss die Hüfte bei einem guten Laufstil nach vorne gekippt sein, bzw. darf nicht nach hinten gekippt werden. Ich kann leider nicht definitv sagen, ob sich dies auch wirk...
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In welchem Alter ist man der beste Langstreckenläufer?
gefragt von Benjamin28 am 01.02.2010 um 17:15 Uhr
In welchem Lebensalter kann man die besten Leistungen bei Ultraläufen, über 100km oder mehr, erbringen?
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Was ist an dem Ian-Knoten an Laufschuhen so besonders?
gefragt von monika76576 am 01.02.2010 um 16:30 Uhr
Wer von euch kennt den Ian-Knoten in Verbindung mit dem Schnüren der Laufschuhe? Ich von diesem Ian-Knoten gehört, weiß aber erstens nicht wie er geht, und zweitens würde mich ...
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womit ist man schneller?
gefragt von Benetischinho am 31.01.2010 um 20:07 Uhr
womit ist man bei kurzen Sprints eigentlich schneller? Laufschuh oder Fußballschuh? Ein Laufschuh hat schließlich eine gewisse Dämpfung durch die man doch eigentlich langsamer sein...
4
Signal-Übertragungsschwierigkeiten beim Garmin Forerunner 305 bei Kälte
gefragt von sehrfein am 31.01.2010 um 12:56 Uhr
Hallo, ich nutze meinen Garmin 305 Forerunner beim Laufen auch bei Kälte. Und habe nun an kalten Tagen festgestellt, dass etwa auf dem ersten Kilometer ganz falsche Werte angezeigt werden. Nac...
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Laufen - Meistgelesene Fragen
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Kann man Rundrücken wieder gerade beckommen?
gefragt von Antilop am 20.07.2008 um 1:48 Uhr
1) Ich habe einen Rundrücken. Was kann ich dagegen tun? Kann man ihn wieder los werden? Wie und welche Muskeln dehnen,.welche kürzen?
2) Schwimmen: ist Rückenkraulen gegen Rundr&uum...
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Was tun bei Schmerzen an der Achillessehne?
gefragt von Paulchen am 30.05.2007 um 12:52 Uhr
Ich habe beim Laufen immer wieder Schmerzen an der Achillessehne. Was mache ich falsch? Oder was kann ich besser machen?
8
Was ist denn ein Überpronierer im Laufsport?
gefragt von duese9 am 01.09.2008 um 18:40 Uhr
Das habe ich noch nie gehört?
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Wie gestaltet man ein gutes Sprinttraining?
gefragt von 
sunnyboy am 21.07.2008 um 9:47 Uhr
sunnyboy am 21.07.2008 um 9:47 Uhr
Welche Übungen gibt es? Was für Geräte und Hilfsmittel braucht man dazu eventuell?
3
Was ist ein Pendellauf
gefragt von 
vitaa am 13.10.2008 um 18:34 Uhr
vitaa am 13.10.2008 um 18:34 Uhr
Könnt ihr mir dazu etwas sagen?
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Laufen - Neue Tipps
In Berlin zur Überwachungsstation im Grundwald joggen!
Tipp von stef111 am 07.02.2010 um 16:03 Uhr
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Wer sein Training gern ein wenig intensiver gestalten möchte und in Berlin im Grunewald trainiert, kann mal den Zugang von der Heerstraße nehmen und von dort zu dem Rodelstrecke (im Somm...
Mentale - Sicherheit vor Hunden beim Laufen durch Pfefferspray!
Tipp von runnerspoint am 01.02.2010 um 18:04 Uhr
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Diesen Tipp habe ich hier auf der SpoFra in einer Antwort gelesen, und möchte ihn allen die es nicht mitbekommen haben noch einmal mitteilen, da ich ihn echt super finde:
da ein Hund immer auf...
Trainingsplan Laufanfänger
Tipp von KleinerRiese am 30.01.2010 um 17:13 Uhr
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Ich weiß auf dieser Plattfomr gibt es schon eine Menge Tipps zum Laufen. Dennoch finde ich den Trainingsplan, den ich gefunden habe, gerade für Laufänfänger hilfreich. Man hat ...
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