Übersicht Laufen
Laufen - ein typisches Bild eines Volkslaufes an dem sunshine teilgenommen hat.
Der Ratgeber Laufen bietet praktische Hilfe zu allen Fragen des Lauftrainings, des Laufstils, der Sportausrüstung, der richtigen Laufschuhe und des Ausdauertrainings. Die Sport-Community gibt Tipps, Tricks und Erfahrungen rund um´s Thema Trainingsplanung, Marathonlauf und Wettkampfvorbereitung weiter.
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Laufen - Neue Fragen
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Kann es wenn man 3 verschiedene Sportarten ausübt zu übertraining kommen?
gefragt von lux92 vor ca. 1 Stunde
Wenn ich montags 1,5 stunden jogge, dienstags 1,5-2 stunden radfahre und mittwochs 1 stunde Tennis spiele, kann es dann leicht zu übertraining kommen ... Beim Radfahren werden doch andere Musk...
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Kann es sein das beim Laufen ein Bein schwächer ist als der andere?
gefragt von astil vor ca. 6 Stunden
Weiß nicht , hab des Gefühl das mein linkes Bein das schwächere ist.
Kann das sein?
Oder täusch ich mich?
Hab des Gefühl ich zieh das Bein hinterher.
Was kann da der Grund...
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Wie bekomme ich einen niedrigeren Puls?
gefragt von Nala87 vor ca. 11 Stunden
Ich laufe seit sechs Jahren, seit zwei Jahren 3 - 4 Mal die Woche etwa 45 - 80 Min. Als ich jetzt mit Pulsuhr gelaufen bin, hab ich bei meinem normalem Lauftempo einen Puls von 168 pro Minute gehab...
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Wie viel Wasser soll ich vor einem spiel trinken ?
gefragt von hippi vor ca. 14 Stunden
3
Muss man als Läufer den Rumpf trainieren?
gefragt von Hardmover am 06.09.2008 um 17:16 Uhr
Ist es wirklich nötig als Läufer da Krafttraining zu machen, oder reicht es als Training immer nur zu laufen?
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Laufen im Regen: Welche Mittel gibt es für Brillenträger?
gefragt von firn9 am 06.09.2008 um 11:59 Uhr
Hallo, ohne meine Brille bin ich ziemlich "blind". Im Regen laufen nervt, ohne Brille geht aber nicht wirklich. Gibt es irgendein Mittel, dass die Brille einigermaßen durchsichtig b...
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Wie wasche ich meine Sportregenkleidung?
gefragt von brownie am 06.09.2008 um 0:14 Uhr
Habe mir neue Funktionssportkleidung fürs Fahrradfahren und da ich mit dem laufen angefangen habe auch fürs Laufen. Und super tolle Regensachen. Es steht zwar überall drin, das man k...
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Intensives Joggen bergaufwärts, Kulminationspunkt dann Richtungsänderung, mitten in der Wade machts blob.Was?
gefragt von ChristophHonold am 05.09.2008 um 18:30 Uhr
Bin beim intensiven Joggen bergaufwärts gelaufen und habe am höchsten Punkt die Laufrichtung geändert. Plötzlich machts mitten in der Wade blob. Vor ein paar Tagen hatte ich ein...
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Muss man bei einem Virusinfekt komplett auf sein Lauftraining verzichten?
gefragt von domspatz am 05.09.2008 um 13:59 Uhr
Sollte man den nicht zumindest ein Sparprogramm durchziehen, um nicht ganz aus dem Training zu kommen?
4
Wie sieht das ideale Läuferfrühstück aus?
gefragt von Freesszelle am 05.09.2008 um 12:40 Uhr
Gibt es da spezielle Empfehlungen, oder kann ich vor dem Joggen alles in mich reinstopfen?
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Gibt es in Deutschland Treppenläufe?
gefragt von urviech am 05.09.2008 um 12:37 Uhr
Ich habe letztens gelesen, dass es Wettkämpfe im Treppenlaufen gibt. Der Bericht war aber von einer amerikanischen Veranstaltung. Gibt es sowas bei uns auch und wo?
5
Wieviele Stunden am Tag trainiert man bei einem Laufseminar?
gefragt von LahmeEnte am 04.09.2008 um 10:09 Uhr
Mich würde so etwas mal interessieren, aber ich frage mich, ob das nicht zu anstrengend ist, wenn man sonst nur 4 Mal die Woche laufen geht und dann plötzlich mehrere Tage am Stück u...
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Muss man für einen Marathon auch Tempotraining machen?
gefragt von LahmeEnte am 04.09.2008 um 10:05 Uhr
Oder reicht es darauf zu achten, dass man genügend lange Läufe macht? Beim Marathon selber läuft man ja nicht wirklich schnell, oder?
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In welchem Bereich (max.HZ)sollte man täglich trainieren um Leistung zu steigern>?
gefragt von Laufmaus2606 am 03.09.2008 um 9:48 Uhr
Hallo, ich bin neu hier im Forum. Ich laufe seit 1/2 Jahr regelmäßig alle 2 Tage. Jetzt laufe ich 6 mal die Woche 7 km. Wie kann ich meine Leistung steigern. Mein HZ liegt beim Durchschn...
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Sollte man vor oder nach dem joggen was essen?
gefragt von 
Ayrton Senna am 02.09.2008 um 13:52 Uhr
Ayrton Senna am 02.09.2008 um 13:52 Uhr
Ich bin 1,84 m groß und wiege ca. 80 kg und ich gehe regelmäßig joggen. Meine Frage ist: Sollte man vor oder nach dem joggen was essen? Und warum? Mir ist klar das, wenn man vor de...
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Ich muss in 4:16 1000m schaffen wie sollte ich trainieren um das zu schaffen? Ich hab bis Januar Zeit ...
gefragt von Spyro am 02.09.2008 um 12:29 Uhr
Wie kann man seine Ausdauer i kürtzester Zeit verbessern ohne dabei sich selber zu schaden...
5
Warum schmerzen beim Laufen die Knie?
gefragt von 
Max Bayer am 02.09.2008 um 10:55 Uhr
Max Bayer am 02.09.2008 um 10:55 Uhr
Habe das immer wieder!Dabei achte ich auf einen leisen Laufstil mache ich sonst noch etwas falsch?
4
Wieviele Spikes bei welcher Disziplin?
gefragt von Elly17 am 02.09.2008 um 10:13 Uhr
Meine Spikes haben Platz für 7 "Nadeln". Bei 100m ist es wohl am Besten alle rein zu schrauben oder? Aber was mache ich bei längerern Strecken (1000 oder 3000m)?
Macht es einen ...
9
Bei Schienbeinmuskelschmerzen mit dem Lauftraining aufhören?
gefragt von renner1 am 01.09.2008 um 19:04 Uhr
Hallo, habe zur zeit mit meinem Schienbeinmuskel Probleme. Der fängt immer nach ca. 25 min. Laufen an zu schmerzen. Soll ich nun mit dem Training pausieren oder eher ignorieren?
8
Was ist denn ein Überpronierer im Laufsport?
gefragt von duese9 am 01.09.2008 um 18:40 Uhr
Das habe ich noch nie gehört?
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Laufen - Meistgelesene Fragen
4
Was ist ein "Runners Knee"?
gefragt von 
Adriano am 20.06.2007 um 10:12 Uhr
Adriano am 20.06.2007 um 10:12 Uhr
Habe davon gehört, aber leider keine Erklärung bekommen. Ist das eine Krankheit oder ein Pokal?
3
Trainingsplan für 5000m-Lauf
gefragt von 
Branclynn am 02.04.2008 um 14:43 Uhr
Branclynn am 02.04.2008 um 14:43 Uhr
Hallo zusammen,
ich belege nächstes Semester Leichtathletik und muss am Ende einen 5000m-Lauf in max. 23 Minuten absolvieren. Ich laufe sonst gar nicht, spiele eher Badminton und Fußbal...
6
Wodurch nimmt man schneller ab: Radfahren oder Laufen?
gefragt von Elly17 am 15.03.2008 um 17:12 Uhr
3
Wie lang ist der Nachbrenneffekt?
gefragt von 
Tanzbaer am 01.06.2007 um 17:19 Uhr
Tanzbaer am 01.06.2007 um 17:19 Uhr
Möchte noch etwas abnehmen und den Nachbrenneffekt optimal ausnutzen. Wie lang sollte ich nach dem Sport nichts essen?
4
Was tun bei Schmerzen an der Achillessehne?
gefragt von Paulchen am 30.05.2007 um 12:52 Uhr
Ich habe beim Laufen immer wieder Schmerzen an der Achillessehne. Was mache ich falsch? Oder was kann ich besser machen?
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Laufen - Neue Tipps
Auch beim Laufen immer die Körperspannung halten
Tipp von Wammerl vor ca. 7 Stunden
2
Für einen gesunden und effektiven Laufstil ist es wichtig immer die Körperspannung zu halten. Das heißt den Körper möglichst aufrichten, und die Bauchmuskulatur anspannen.
Laufstrecken ausmessen mit dem Bayernviewer
Tipp von rennschneckle am 05.09.2008 um 9:51 Uhr
2
Für alle Läufer in Bayern, die mal wissen wollen, wie weit ihre gelaufenen Strecken eigentlich sind, empfehle ich http:www.bayernviewer.de
Die Karten kann man mittlerweile sehr weit ranzo...
Medoc – ein besonderes Lauferlebnis
Tipp von rennschneckle am 03.09.2008 um 9:31 Uhr
3
Allen, die eher zum Spaß laufen und Freude an Laufveranstaltungen haben, würde ich empfehlen, einmal beim Medoc-Marathon teilzunehmen. Die Stimmung ist volksfestartig, es gibt viele toll...
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derdrehwurm | 800 P. |
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