Der Ratgeber Laufen und Joggen bietet praktische Hilfe zu allen Trainingsfragen zum Laufen, des besten Stils beim Laufen, der richtigen Ausrüstung fürs Laufen, der richtigen Schuhe zum Laufen, Tipps für Laufanfänger und zu allen Veranstaltungen im Laufen. Die Sport-Community gibt gerne all ihre Tipps, Tricks und Erfahrungen rund um´s Thema Laufen, Trainingsplanung, Marathonlauf und Wettkampfvorbereitung weiter.
Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Laufen:
Hallo, ich habe derzeit einen Garmin Forerunner 305 und bin jedes Mal frustriert darüber, wie lange es dauert bis dieser endlich einen Satelliten gefunden hat. Kann mir jemand eine gute Altern...
gefragt von
cmuet am 07.02.2010 um 17:34 Uhr
Ich (15) will jetzt damit anfangen, jeden morgen vor der Schule und vor dem Frühstück so 30-45 Minuten laufen zu gehen. Ich jogge schon länger, bisher aber nur zwischendurch und jetz...
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Inverse am 07.02.2010 um 15:57 Uhr
Hi, ich hab jetzt mehrfach gehört, dass das HIT-Trainingsprinzip überaus erfolgsfördernd sein soll und sich auch auf das Ausdauertraining übertragen lässt. Wie sähe de...
Man hört immer so unterschiedliche Dinge bezüglich Dehnen nach dem Sport. Ist es denn jetzt gut nach dem Sport (Laufen) zu dehnen oder schadet das? Wie dehnt man die Waden richtig?
Mich würden eure Erfahrungen mit euch bekannten Aufwärmübungen interessieren.
Welche bereiten der Gruppe bzw dem Einzelnen besonders viel Spaß und sind nebenbei noch sehr eff...
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Plastik am 06.02.2010 um 10:54 Uhr
Welche Kleidung könnt Ihr bei Nässe und Regen empfehlen? Ich habe bis jetzt immer GoreTex ausprobiert war aber nicht zufrieden, weil ich da immer so geschwitzt habe und dann wurde es kalt...
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Potatoe5 am 06.02.2010 um 10:25 Uhr
Wenn man mit dem Laufen erst mal pausieren muss wegen eines Fersensporns, kann man dann trotzdem wenigstens noch Rad fahren? Welche Schuhe darf man tragen um das nicht zu verschlimmern?
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catwezzle am 05.02.2010 um 20:37 Uhr
Habe schon alles probiert: Voltaren, Traumeelsalbe, Wärem/Kälte, Laser,Ultraschall, Stoßwellentherapie,Schuheinlagen,Kortisonspritze, neuer Laufschuh, 5 Monate Laufpause
Nichts hat ...
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caruso134 am 03.02.2010 um 14:19 Uhr
Gemäß einem mir vorliegenden Trainingsplan mit einer Zielzeit für HM sind Trainingseinheiten mit Zeit/km wie auch Training nach Herzfrequenz angegeben. Mein 10km-Wettkampftempo lieg...
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opirasser am 03.02.2010 um 14:08 Uhr
Hallo normalerweise bin ich ja MountainBike-Fan aber das Wetter geht mir langsam auf die .... seit 10 Tage bin ich auf dem laufband ,und macht mir auch spaß in 60 min . 8 Km das ist nichts be...
Wie ist das eigentlich, hat da jemand Erfahrungen, wie lange man etwa auf dem Laufband trainieren muss damit es mit einem Training im Freien zu vergleichen ist? Ich habe immer den Eindruck, dass es...
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Jolina19 am 02.02.2010 um 21:45 Uhr
Hey!!!
Habe mal eine Frage an alle Mathecracks unter euch:)
ISt vllt nicht sonderlich schwer, aber meine mathematischen Fähigkeiten halten sich leider sehr in Grenzen;)
Vllt könnt ihr ...
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Homie am 02.02.2010 um 16:49 Uhr
Welche Hundeleine könnt Ihr empfehlen, wenn man mit einem großen Hund laufen gehen möchte? Ich finde es lästig, wenn man die Leine in der Hand halten muss, aber ich weiß ...
2 Antworten
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Themen: joggen + Hund + Laufen
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N'abend,
bin eigentlich von Haus aus Rennradler, über die Winterzeit muss man aber nach Alternativen suchen.
Bin da recht schnell beim Laufen gelandet, was mir auch Spass macht. Haupts&au...
gefragt von
sehrfein am 01.02.2010 um 17:39 Uhr
Soweit ich weiß, muss die Hüfte bei einem guten Laufstil nach vorne gekippt sein, bzw. darf nicht nach hinten gekippt werden. Ich kann leider nicht definitv sagen, ob sich dies auch wirk...
In welchem Lebensalter kann man die besten Leistungen bei Ultraläufen, über 100km oder mehr, erbringen?
Wer von euch kennt den Ian-Knoten in Verbindung mit dem Schnüren der Laufschuhe? Ich von diesem Ian-Knoten gehört, weiß aber erstens nicht wie er geht, und zweitens würde mich ...
womit ist man bei kurzen Sprints eigentlich schneller? Laufschuh oder Fußballschuh? Ein Laufschuh hat schließlich eine gewisse Dämpfung durch die man doch eigentlich langsamer sein...
gefragt von
sehrfein am 31.01.2010 um 12:56 Uhr
Hallo, ich nutze meinen Garmin 305 Forerunner beim Laufen auch bei Kälte. Und habe nun an kalten Tagen festgestellt, dass etwa auf dem ersten Kilometer ganz falsche Werte angezeigt werden. Nac...
gefragt von
Antilop am 20.07.2008 um 1:48 Uhr
1) Ich habe einen Rundrücken. Was kann ich dagegen tun? Kann man ihn wieder los werden? Wie und welche Muskeln dehnen,.welche kürzen?
2) Schwimmen: ist Rückenkraulen gegen Rundr&uum...
gefragt von
Paulchen am 30.05.2007 um 12:52 Uhr
Ich habe beim Laufen immer wieder Schmerzen an der Achillessehne. Was mache ich falsch? Oder was kann ich besser machen?
gefragt von
duese9 am 01.09.2008 um 18:40 Uhr
Das habe ich noch nie gehört?
gefragt von
sunnyboy am 21.07.2008 um 9:47 Uhr
Welche Übungen gibt es? Was für Geräte und Hilfsmittel braucht man dazu eventuell?
gefragt von
vitaa am 13.10.2008 um 18:34 Uhr
Könnt ihr mir dazu etwas sagen?
Tipp von stef111 am 07.02.2010 um 16:03 Uhr
Wer sein Training gern ein wenig intensiver gestalten möchte und in Berlin im Grunewald trainiert, kann mal den Zugang von der Heerstraße nehmen und von dort zu dem Rodelstrecke (im Somm...
Diesen Tipp habe ich hier auf der SpoFra in einer Antwort gelesen, und möchte ihn allen die es nicht mitbekommen haben noch einmal mitteilen, da ich ihn echt super finde:
da ein Hund immer auf...
noch keine Tipp-Ergänzung
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Themen: Joggen + sicher + Laufen
Ich weiß auf dieser Plattfomr gibt es schon eine Menge Tipps zum Laufen. Dennoch finde ich den Trainingsplan, den ich gefunden habe, gerade für Laufänfänger hilfreich. Man hat ...