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Übersicht Laufen

Alles rund um´s Thema Laufen

Laufen - ein typisches Bild eines Volkslaufes an dem sunshine teilgenommen hat.

Der Ratgeber Laufen und Joggen bietet praktische Hilfe zu allen Trainingsfragen zum Laufen, des besten Stils beim Laufen, der richtigen Ausrüstung fürs Laufen, der richtigen Schuhe zum Laufen, Tipps für Laufanfänger und zu allen Veranstaltungen im Laufen. Die Sport-Community gibt gerne all ihre Tipps, Tricks und Erfahrungen rund um´s Thema Laufen, Trainingsplanung, Marathonlauf und Wettkampfvorbereitung weiter.

Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Laufen:




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Laufen - Neue Fragen

3x die Woche laufen

gefragt von korza vor ca. 10 Stunden
Kann ich dadurch effektiv etwas abnehmen, wenn ich 3x die Woche laufen gehe? Das bezogen auf 3 Monate. Also nach 1x laufen 1 Tag Pause.
Comment 3 Antworten  -  Themen: Laufen

Was bringen Gewichtsmanchetten für Arme und Beine beim Laufen?

gefragt von twistring vor ca. 16 Stunden

Wann pausiere ich für den angehenden 10km Stadtlauf?

gefragt von 09b326684174a7d2c7af2f8d220e50a6smallxynatura am 02.07.2009 um 21:13 Uhr
Hallo, in gute drei Wochen ist nun ein kleiner Wettkampf von 10 km angesagt. Den will ich nur etwas besser machen als im letzten Jahr und trainiere deshalb schon ziemlich viel an Schnellkraft, Inte...
Comment 3 Antworten  -  Themen: + Laufen +

Barfuß laufen?

gefragt von 4fccd1ff3c47d7c62ae50aa17096773csmallmusiq am 02.07.2009 um 20:37 Uhr
Wie gut oder wie schlecht ist es, wenn man barfuß läuft? Weiß jemand mehr darüber bescheid?
Comment 9 Antworten  -  Themen: Laufen

läufer community

gefragt von hillrunner1980 am 02.07.2009 um 18:31 Uhr
wo gibt es einen chat oder community für läufer..?

100km

gefragt von hillrunner1980 am 02.07.2009 um 18:22 Uhr
ich habe vor gut 3 wochen meinen 1.marathon in 3h 40min ins ziel gebracht..ich möchte in einem jahr an einem 100km lauf teilnehmen..ist das realistisch..?ich trainiere 5-6 mal die woche..4mal ...

Warum bekommt man bei heißem Wetter beim Laufen so lahme Beine?

gefragt von renner1 am 02.07.2009 um 15:46 Uhr
Hallo, gerade jetzt, wo das Wetter so warm ist und doch eigentlich muskulär gut, bekomme ich lahme Beine und bin von meiner Laufzeit schlechter als sonst? Woran kann das liegen?

Nach Tempoläufen sollte man n i c h t dehnen, warum?

gefragt von renner1 am 02.07.2009 um 15:44 Uhr

Bringt L-Carnitin beim Ausdauertraining mit Ziel Fettverbrennung überhaupt etwas? Chart (8 Stimmen)

gefragt von Simple_avatar2smallbenetton am 02.07.2009 um 12:50 Uhr
Macht es Sinn L-Carnitin einzunehmen?

Besser kurze oder weniger lange Läufe

gefragt von Simple_avatar9smallvedia am 02.07.2009 um 12:48 Uhr
Ganz generell gesehen, was ist eurer Meinung nach effizienter, wenn ich z.B 4x pro Woche 6 KM laufe oder z.B. 2x 20 KM ? (Die Frage zielt nicht auf eine Marathon- oder Langstreckenvorbereitung ab.)...

Welche Rolle spielt die Codierung bei einer Pulsuhr bzw. einem Pulsmesser?

gefragt von rebreak am 02.07.2009 um 11:48 Uhr
Kann man eigentlich jeden Pulsmesser codieren, oder geht das nur bei bestimmten Modellen? Was für Erfahrungen habt ihr mit nichtcodierten oder codierten Pulsuhren gemacht? Gehts in der Praxis ...
Comment 3 Antworten  -  Themen: +

was ist ein ABC-lauf

gefragt von burak66 am 02.07.2009 um 9:43 Uhr
könnt ihr mir vielleicht sagen was ein ABC-lauf ist ???weil ich es auch trainieren möchte!und wo liegt der rumpfmuskel?
Comment 3 Antworten  -  Themen: Laufen + +

witigste muskelgruppen zum sprinten?

gefragt von sportfreak94 am 01.07.2009 um 21:06 Uhr
hi leute könntet ihr mir die wichtigsten muskelgrupen auflisten die man braucht als sprinter braucht danke im voraus!!!
Comment 3 Antworten  -  Themen: + Laufen +

Warum bekomme ich Muskelkater vom laufen?

gefragt von supermaxx am 01.07.2009 um 0:36 Uhr
Ich laufe erst seit ca. 2 Monaten immer Sonntags eine Stunde. Sonst mache ich Kraftsport. Dachte das lockeres laufen ja eigentlich regenerierend wirken würde und nicht so heftig. Ich fühl...
Comment 7 Antworten  -  Themen: + + laufen

Ist es o.k., wenn ich beim Laufen mein Gehirn arbeiten lasse?

gefragt von Ad75de099f6876cd918ba1fc9ab07294smallHorch am 30.06.2009 um 23:28 Uhr
Beim Laufen schwirrt mir so einiges durch den Kopf, mein Gehirn ist voll am arbeiten. Dabei versuche ich dann während des Laufens meine Gedanken zu sortieren, teilweise auch Probleme zu lö...
Comment 9 Antworten  -  Themen: Laufen + +

Wer von euch macht sogenannte Erlebnisläufe mit der Wander- Landkarte?

gefragt von Eisschrank am 30.06.2009 um 23:08 Uhr
Ich habe neulich von sogenannten Erlebnisläufen gelsen, dabei sucht man sich auf einer Wander- Landkarte eine Route aus und läuft sie einfach ab. Wer von euch macht das? Reicht dazu ein K...

Bei welcher Laufgeschwindigkeit hat man den höchsten Energieverbrauch?

gefragt von F648cc71b9a4bf851b08e6528c7189b5smallTiffy am 30.06.2009 um 15:08 Uhr
Ich habe gelesen, dass das Lauftempo mit dem Energieverbrauch zusammenhängt. Nun hätte mich interessiert, mit welcher Laufgeschwindigkeit denn der Energieverbrauch am höchsten ist?

Wie soll man Alternativsportarten ins Training einplanen?

gefragt von zecke am 30.06.2009 um 12:03 Uhr
Kann man die Alternativsportart an einem normalen Trainingsplan mit einbeziehen? Oder sollte man einen extra Tag wählen? Denn der extra Tag gestaltet sich bei mir etwas schwierig. Kann ich an ...

Ruhephasen: Wie lange, wie oft, unter welchen Voraussetzungen, welche Wirkung?

gefragt von Jule1990 am 29.06.2009 um 18:31 Uhr
Hey Leute, könnt ihr mir sagen wie genau Erholungs- oder Ruhephasen im Sport aussehen? Ich laufe(HIIT) , ´fahre Rad und mache Krafttraining. Wie lange dauert so eine Phase? Wieso ist sie...

Wieso geht der Trend bei Laufschuhen zu einem Neutralschuh?

gefragt von Springmaus am 29.06.2009 um 16:27 Uhr
Ich habe nun schon öfter gelesen, dass der Trend dorthin geht, einen Neutralschuh als Laufschuh zu wählen. Allerdings weiß ich nocht nicht so recht wieso? Kann mir jemand weiterhelf...



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Laufen - Meistgelesene Fragen

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Kann man Rundrücken wieder gerade beckommen?

gefragt von Antilop am 20.07.2008 um 1:48 Uhr
1) Ich habe einen Rundrücken. Was kann ich dagegen tun? Kann man ihn wieder los werden? Wie und welche Muskeln dehnen,.welche kürzen? 2) Schwimmen: ist Rückenkraulen gegen Rundr&uum...

Wie gestaltet man ein gutes Sprinttraining?

gefragt von C481aa3c0fa2c81a960a6ffe05946431smallsunnyboy am 21.07.2008 um 9:47 Uhr
Welche Übungen gibt es? Was für Geräte und Hilfsmittel braucht man dazu eventuell?

Gibt es schon den Streckenverlauf des Ruhrmarathon

gefragt von F755e72de27aa51e3b32bf5d5e6d0385smallmonti am 11.05.2009 um 13:50 Uhr
Wisst ihr, ob man irgendwo schon den Streckenverlauf des Ruhrmarathon und Halbmarathon einsehen kann? Habt ihr einen Link? Danke

Was tun bei Schmerzen an der Achillessehne?

gefragt von Paulchen am 30.05.2007 um 12:52 Uhr
Ich habe beim Laufen immer wieder Schmerzen an der Achillessehne. Was mache ich falsch? Oder was kann ich besser machen?

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wi kann ich am schnellsten abnehmen mit joggen?

gefragt von lea09 am 01.11.2008 um 21:22 Uhr
ich bin 167cm gross und hab 63kg... ich jogge pro woche 4 mal je 60 minuten... ich will 10 kg abnehmen...wi lange geht das? danke .......lea


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Laufen - Neue Tipps

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Ich habe gute Erfahrungen mit dieser Art an Sicherheit gemacht. Neben der Stirnleuchte und Warnwester so wie auch Reflektierende Sportkleidung trage ich noch zusätzlich Standlicher an den Schu...

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Laufen für die Knochen

Tipp von zacka am 28.06.2009 um 12:35 Uhr

Joggen stärkt die Knochen mehr als Krafttraining und Radfahren, so die "Apotheken Umschau". US-Forscher prüften die Auswirkungen der drei Sportarten an Männern zwischen 19-...

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Mit jedem gelaufenen Kilometer beginnen die Laufschuhe an Dämpfungseigenschaften zu verlieren. Laufschuhe können belastet werden, sie sollten aber auch Zeit bekommen sich wieder zu erhole...


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