Übersicht Lauftraining
Der Ratgeber Lauftraining bietet ausführliche Informationen rund um alle Trainingsformen fürs Laufen wie zum Beispiel Berglauf, Intervalltraining, Steigerungsläufe, Cooper-Test, Fahrtspiel, Sprinttraining oder Ausdauerläufe in verschiedenen Herzfrequenzbereichen. Die Sportler-Community gibt gerne all ihre Erfahrungen, Tipps und Tricks zum Thema Lauftraining weiter.
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Lauftraining - Neue Fragen
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Gute Laufreviere im Frühjahr fürs Trainingslager?
gefragt von Elektriker am 01.09.2010 um 16:44 Uhr
Wo kann man ab Februar/März schon gute Bedingungen für ein Lauftrainingslager finden? Wir wollen nicht allzu weit fliegen aber es sollte schon einigermaßen warm sein.
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wie werde ich unter 10 sec. rennnen
gefragt von scott am 10.07.2010 um 22:08 Uhr
hallo ich heisse scott bin 25 jahre alt. 1.78cm und 65kg. bin sprintathlet. trainiere seit 3 jahren. zur zeit renne ich 10.95. mein ziel ist unter 10 sec. zu rennen. wie mache ich das??? bitte hel...
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Knie innnere bänder verletzungen wie wieder lauf einsteigern?
gefragt von zouppi am 10.07.2010 um 8:05 Uhr
Hello
Habe vor 1 Monate velo Unfall gehabt (ein Auto hat mir nicht gesehen und...)
Bänder Riss am Linke Fuss, und beide Knie mit Innere Bänder Verletzung (Prall und Klickpedalen).
Ich la...
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Kann man durch Radtraining schneller werden?
gefragt von Shark07 am 02.07.2010 um 23:35 Uhr
Ist es sinnvoll das Lauftraining mit Radtraining zu ergänzen um schneller zu werden oder trainiert man dabei die "falschen" Muskeln?
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Wie gestalte ich mein Lauftraining?
gefragt von tourdesport am 19.06.2010 um 14:20 Uhr
Seit etwa 3 Monaten laufe ich regelmäßig 2-3x30-45min pro Woche. Kann ich mit dieser Basis ein Training nach einem Trainingsplan beginnen, oder ist die Form noch zu schlecht dafür?
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Wie vertragen sich Lauftraining und Krafttraining?
gefragt von ballsports am 17.06.2010 um 22:05 Uhr
Gibt es hier im Sinne von kontraproduktiv etwas zu beachten? Sollten sich die Krafteinheiten an der Intensität der Lauftrainings orientieren?
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Tempotraining auf dem Stepper?
gefragt von Mellissa am 07.06.2010 um 15:52 Uhr
Kann man eigentlich Tempo- oder Intervall Training auch auf einem Stepper machen? Wenn ja, wie sollte man vorgehen?
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Atmungsaktiver Regenschutz für Läufer?
gefragt von klopp am 03.06.2010 um 15:05 Uhr
Gibt es atmungsaktive Regenbekleidung für das Lauftraining bei Regen?
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Wieviel Laufeinheiten/Läufe/Distanzen sind für eine Zehnjährige ok?
gefragt von Lauffamilie am 01.06.2010 um 15:17 Uhr
Hallo,
zunächst einmal ein paar Hintergrundinfos:
Tochter geboren 11/2000 läuft seit ca. 1,5 Jahren sehr viel. Kam und kommt von ihr, kein Druck von der Familie. Läuft so ab, das s...
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Was bringt Tempo Flextraining?
gefragt von Samtauge am 18.05.2010 um 11:03 Uhr
Dass man beim Laufen mit Tempotraining schneller wird und die Leistung steigern kann, ist bekannt, aber wie ist das mit dem Tempo Flextraining, ich verstehe den Unterschied zum normalen Tempotraini...
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Beim Joggen zugenommen!
gefragt von Lueria am 14.05.2010 um 20:55 Uhr
Ich habe vor ca. 4 Wochen mit dem Lauftraining begonnen. Ich laufe jetzt ungefähr 40 Minuten in den Abständen 10 Minuten Laufen 2 Minuten Gehen. Ich hatte gehofft, ich würde dadurch ...
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Trainingsaufwand für einen 10km Lauf?
gefragt von zuckerwatte am 12.05.2010 um 19:27 Uhr
Ich lauf gerne, aber meistens nur so 5 - 8km, will jetzt 10 laufen.
Wie kann ich gezielt trainieren und wie lange?
Mit was für einem Aufwand muss ich rechnen?
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Marathon
gefragt von Junior1974 am 09.05.2010 um 18:02 Uhr
Hallo!
Ich laufe zur Zeit öfter mal einen Halbmarathon.das seit etwa 2 Jahren.
Jetzt möchte ich im Oktober meinen ersten Marathon laufen.
Meine Bestzeit im Hm ist 1:38.
Ich möchte de...
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Trainiert ihr am Laufband mit Steigung?
gefragt von 
Brian79 am 05.05.2010 um 11:13 Uhr
Brian79 am 05.05.2010 um 11:13 Uhr
Würdet ihr beim Laufband einen Steigung einstellen? Das ist ja extrem anstrengender
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Tipps zum Intervalltraining?
gefragt von 
Sportmaus am 01.05.2010 um 17:01 Uhr
Sportmaus am 01.05.2010 um 17:01 Uhr
Ich laufe regelmäßig 5000 meter im stadion. wie kann ich da intervalltraining miteinbringen? bin für jede antwort dankbar.
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Lauftraining - Meistgelesene Fragen
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2 1/2 Monate Training für einen Marathon. Schaffbar?
gefragt von ESEL3000 am 03.03.2009 um 15:27 Uhr
Würden 2 1/2 Monate Training für einen Marathon reichen? Zu meiner person: 20jahre, krafttraining im ftinesstudio seit ca. 2 jahren, jogge bis jetzt ca. 1mal pro woche.
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Wie lange sollte ein gutes Ausdauertraining gehen?
gefragt von maniac am 17.10.2007 um 15:07 Uhr
Wieviel Zeit sollte ich denn für ein Ausdauertraining investieren, damit es sich wirklich lohnt? Ich gehe sehr gerne Joggen, schaffe aber nicht immer eine längere Zeit, manchmal eben auch...
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Trainingsplan 400m
gefragt von 
RennMaus am 25.01.2009 um 14:09 Uhr
RennMaus am 25.01.2009 um 14:09 Uhr
Wer hat einen Trainingsplan um über 400m schneller zu werden?
Vorjahr 74,63 Sek. in W 55.
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Durchschnittsgeschwindigkeit - Wie schnell muss ich laufen?
gefragt von Jolina19 am 02.02.2010 um 21:45 Uhr
Hey!!!
Habe mal eine Frage an alle Mathecracks unter euch:)
ISt vllt nicht sonderlich schwer, aber meine mathematischen Fähigkeiten halten sich leider sehr in Grenzen;)
Vllt könnt ihr ...
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Lauftraining - Neue Tipps
Vor dem Lauftraining etwas Leichtes essen!
Tipp von franck am 16.08.2010 um 22:23 Uhr
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Vor dem Laufen etwas leicht Verdauliches wie Obst (Bananen liefern schnell Energie)essen. Vollkornprodukte sollte man direkt vor dem Laufen meiden, da Sie unter Umständen schwer im Magen liege...
Lauftraining planen und dann auch einhalten
Tipp von Indigo am 16.08.2010 um 16:18 Uhr
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Es wird so oft nach einem Lauftrainingsplan gefragt, leider hilft der beste Plan nichts, wenn man unrealistische Angaben zum Leistungsstand oder der Trainingszeit macht. Der Plan kann nur was bring...
Trial Running als neue Herausforderung
Tipp von Laufseele
am 12.08.2010 um 16:52 Uhr
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Wer neben dem üblichen Lauftraining und "Kilometerfressen" mal was anderes machen möchte und eine neue Herausforderung sucht sollte sich mal am Trial Running versuchen. Abseits ...
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