Kann ich zwischen dem Krafttrainingstagen beim Splittraining laufen gehen?
Hallo, ich meine damit weil ich gerne laufe, aber auch Krafttraining mache ob ich zwischen den Tagen wo ich Krafttraining mache laufen gehen kann.
zb. Mo kraft Training Di Laufen Mi Krafttraining usw.
2 Antworten
Natürlich. Du kannst aber auch direkt nach dem Krafttraining Ausdauer machen. Es spricht nichts dagegen!
Voraussetzung: mind 8-9h Schlaf.
Klar, die Muskeln, die du trainiert hast, werden ja nicht direkt beansprucht