Wieviele Liegestütz schafft ihr auf einmal?
Übersicht Kraft
Der Ratgeber Kraft gibt umfassende Hilfe und Auskunft zu alle Themen wie Kraftaufbau, Krafttraining, Kraftausdauer, Klimmzüge, Muskelaufbau, die beste Trainingsplanung, die korrekte Ausführung alle Kraftübungen und die Prävention von Muskelverletzungen durch entsprechendes Dehnen. Die Sportler-Community gibt all ihre Erfahrungen, Tricks und Tipps zum Thema Kraft weiter.
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Kraft - Neue Fragen
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Was versteht man unter der Relativkraft?
gefragt von sandfloh am 04.09.2008 um 12:06 Uhr
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Wie kann ich mir mehr Muskelmasse Antrainieren?
gefragt von Rubel am 26.08.2008 um 16:58 Uhr
Hallo,
habe eine SZ-Hantel und 40kg extra Gewichte.
Ich würde gerne etwas an Muskelmasse zulegen. Vorallem im Arm und Rückenbereich. Ich will es dabei nicht Übertrieben. Soll norm...
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Hat man als Turner im Schwimmen Vorteile?
gefragt von Turnstange am 24.08.2008 um 15:37 Uhr
Bezogen auch die Kraft die Turnen besitzen. Ich bin Turnen und Schwimme zur Zeit mit meiner SChwester. Obwohl ich noch nie davor trainiert habe bin ich auf anhieb schneller wie sie, obwohl sie scho...
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Wie hoch ist die Kraft, die benötigt wird, um einen Treffer beim Fechten zu setzen?
gefragt von 
gretel am 19.08.2008 um 20:50 Uhr
gretel am 19.08.2008 um 20:50 Uhr
Hallo, die Degen oder Floretts haben doch so eine Spitze mit einem Kontakt. Wie hoch ist denn die Kraft, damit ein Treffer angezeigt wird?
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Wie kann ich Muskelmasse abbauen?
gefragt von herzog am 12.08.2008 um 15:49 Uhr
Ich bin vom Typ her eher muskulös und habe früher auch viel Kraft trainiert. Bei mir greift das Training sehr schnell und ich baue schnell Masse und Kraft auf. Da Muskeln etwas schwerer s...
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Wie verhalte ich mich beim Abseilen (Klettern) richtig?
gefragt von Turnstange am 05.08.2008 um 17:47 Uhr
Wie verhalte ich mich beim Abseilen (Klettern) richtig?
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Welche Gesundheitliche Bedeutung hat das Krafttraining?
gefragt von Turnstange am 23.07.2008 um 10:13 Uhr
Ich würde gerne die gesundheitliche Bedeutung des Krafttrainings wissen. Warum braucht jeder Mensch Kraft?
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Wieviele Liegestütz schafft ihr auf einmal?
(9 Stimmen)
gefragt von webster am 13.07.2008 um 12:32 Uhr
Mich würde interessieren wieviele Liegestütz ihr so schafft auf einmal ohne Pause?!
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Wie kann ich Kraft aufbauen, ohne auch an Muskelmasse zuzulegen
gefragt von 
derdrehwurm am 07.07.2008 um 18:18 Uhr
derdrehwurm am 07.07.2008 um 18:18 Uhr
Nach welcher Methode kann ich meine Kraft verbessern, ohne Gewicht zuzunehmen. Das wäre fürs Klettern kontraproduktiv.
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Welche Methoden sind am Besten nach einem Krafttraining möglicht schnell zu regenieren?
gefragt von Bambus am 17.06.2008 um 12:19 Uhr
Mich würde interessieren, wie ich nach einem Krafttraining möglichst schnell regenieren kann, um dann wieder eine Trainingseinheit zu setzen. Wer hat gute Erfahrungen gemacht und mir sein...
5
Welche spezielle Kraft wird durch Treppenläufe trainiert?
gefragt von rheumatisch am 16.06.2008 um 23:10 Uhr
Da gibt es ja genügend Trainingsmöglichkeiten:-) Was kann man denn damit speziell verbessern?
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Bringt mir Kreatin etwas fürs Krafttraining?
gefragt von Aufsteiger am 10.06.2008 um 12:40 Uhr
Ich habe gehört, dass Kreatin fürs Krafttraining recht oft benutzt wird. Bringt das Zeug wirklich etwas?
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Wie sind eure Erfahrungen mit einem Therapiekreisel?
gefragt von turbotiger am 07.06.2008 um 14:31 Uhr
Hallo, lohnt sich die Anschaffung eines solchen Sportgeräts für Kraft und Koordination?
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Schmerzen in der rechten Brust/Schulter!Was dagegen tun?
gefragt von robert85 am 06.06.2008 um 12:16 Uhr
Seit gestern habe ich in der rechten Brust/Schulter/Nackenbereich starke Schmerzen wenn ich z.B. Liegestützen mache oder im Stehen gegen eine Wand drücke.Was kann das sein und was hilft? ...
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Kommt es beim Kanuslalom mehr auf Kraft oder mehr auf Technik an?
gefragt von 
Whitewater am 26.05.2008 um 12:39 Uhr
Whitewater am 26.05.2008 um 12:39 Uhr
Letztens war ja Kanuslalom Europameisterschaft im Fernsehen auf Eurosport.Und die Jungs haben allesamt ganz schön dicke Arme!Deshalb meine Frage: Technik oder Kraft?
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trainingsplan
gefragt von ckayy am 21.05.2008 um 16:10 Uhr
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Was baut man schneller ab Kraft oder Ausdauer?
gefragt von talisman am 04.05.2008 um 16:13 Uhr
Mich würde mal interessieren welche Eigenschaft man eher abbaut wenn man zu wenig oder eine Zeit lang gar nicht trainiert, Kraft oder Ausdauer? Kann man daraus auch schließen welches Sys...
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Welche Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Fechten beansprucht?Welche Muskeln bzw. Muskelgruppen werden bei
gefragt von floh12 am 27.04.2008 um 18:56 Uhr
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Was ist die kraftraubenste Schwimmart?
gefragt von Kamikaze am 25.04.2008 um 18:51 Uhr
Was glaubt ihr, welcher Schwimmstil kostet am meisten Kraft?
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Stimmt diese Aussage?: Beim falschem Heben eines 50kg-Gewichts kann bis zu 750kg auf die Bandscheibe wirken.
gefragt von gannot am 25.04.2008 um 12:20 Uhr
Habe ich so in einer Zeitschrift gelesen. Ist dieser Wert nicht maßlos übertrieben?
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Kraft - Meistgelesene Fragen
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Übungen für Krafttraining??? Hauptsächlich für Brust, Arme und Bauch
gefragt von christoph999 am 20.04.2008 um 14:14 Uhr
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Gibt es einen perfekten Trainingsplan fürs Tennis?
gefragt von FeRo1 am 31.03.2008 um 17:15 Uhr
Ich selbst bin begeisteter Tennisspieler und da interessiert es mich einfach ob es einen perfekten bzw. einen sehr guten Trainingsplan fürs Tennis gibt der Krafttraining, Konditionstraining us...
3
Wie wirkt Anabolika im Körper?
gefragt von mahmut1 am 04.06.2007 um 20:43 Uhr
Ist es wirklich so gefährlich wie viele sagen?Wieso machen es dann soviele?Bei mir im Studio ist das ganz normal bei manchen...Wer kann mich aufklären?
5
Was ist die beste Kraftübung um Oberschenkel und Gesäß zu trainieren?
gefragt von rookie1 am 21.12.2007 um 23:18 Uhr
Für den Oberkörper kenne ich wesentlich mehr Kraftübungen als für die Beine. Ich möchte aber mehr Oberschenkel und Gesäß trainieren und bin auf der Suche nach ei...
4
Was trainiert man zuerst?Ausdauer und dann Kraft oder andersrum?Warum?
gefragt von Kolibri am 21.06.2007 um 15:29 Uhr
Würde mich einfach interessieren was effektiver ist?
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Kraft - Neue Tipps
Das "goldene Alter" nutzen!
Tipp von torbinho am 21.07.2008 um 12:08 Uhr
3
Jede sportmotorisch e Fertigkeit hat seine sensible Phase oder "goldenes Lernalter", das ist die Zeit wo man es am besten lernt und auch sollte. Bei der Koordination ist es von 7-11 Jahre...
Klettern für Kinder!
Tipp von chaudry am 28.06.2008 um 1:22 Uhr
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Einige von uns sind bestimmt am Spielplatz oder Bäumen herumgeklettert wenn wir klein waren. Manche sehen so etwas vielleicht nicht so gerne, aber für Kinder ist es ideal wenn sie viel Kl...
Generelle Regeln bei Kräftigung und Dehnung
Tipp von MadVolley am 15.05.2008 um 1:28 Uhr
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Bei Kräftigungsübungen sollte beachtet werden
- Übungen langsam und genau ausführen.
- Niemals mit Schwung arbeiten.
- Spannungsübungen mindestens 6 Sekunden halten.
- ...
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