Übersicht Maximalkraft
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Maximalkraft - Neue Fragen
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Welche Methoden werden benutzt um die Maximalkraft zu bestimmen?
gefragt von nasenbeinbruch am 25.11.2008 um 12:33 Uhr
Was ist die einfachste? Was ist die genauste?
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Kann man Maximalkraft und Ausdauer in einer Trainingseinheit trainieren?
gefragt von LAsunset am 24.11.2008 um 15:48 Uhr
Ist es prinzipiell machbar? Wenn ja, wie muss man da vorgehen? Was zuerst, Ausdauer oder Maximalkrafttraining? Entsteht dabei eine negative Wechselwirkung?
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Wie kann ich meine Maximalkraft steigern?
gefragt von americandude am 20.11.2008 um 14:05 Uhr
Reicht da oft ein Intramuskuläres Koordinationstraining aus? Wenn ja, wie muss ich das für meine Beine machen?
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Welches Maximalkrafttraining ist effektiver?
gefragt von robert85 am 02.11.2008 um 20:23 Uhr
Ich kenne zwei Hauptarten:
-3 Sreien à 8 Wiederholungen
-5 Serien à 5 Wiederholungen
Welcher Aufbau ist den effektiver?
Wo kann ich mehr Muskeln aufbauen?
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Wie kann ich die Schnellkraft und gleichzeitig die Maximalkraft trainieren?
gefragt von 
fitpro am 12.09.2008 um 10:31 Uhr
fitpro am 12.09.2008 um 10:31 Uhr
kennt jemand einige übungen? oder kann mir das Prinzip erklären?
danke
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Kraftraining mehrmals am tag
gefragt von thorsten4290 am 01.09.2008 um 16:32 Uhr
Ich mache für das Maximalkraft training 1-3Wiederholung à 5 Sätze (bizeps), soll ich das nur einmal am tag machen? Genauso ist es mit dem Muskelaufbau 7-8wdh à 7s (trizeps, ...
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Wie trainiere ich auf Muskelkraft und wie auf Muskelgröße?
gefragt von thorsten4290 am 28.06.2008 um 13:07 Uhr
Ich würd gern wissen, wie ich meine Arme (besonders Bizeps) darauf trainieren kann, mehr Gewicht zu heben.
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Werden meine Muskeln durch langsame Läufe langsamer?
gefragt von maxi23 am 26.06.2008 um 23:34 Uhr
Ich trainiere gerade im Maxkraftbereich, ist es da ratsam noch laufen zu gehen, oder sollte man darauf eher verzichten?
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Wie stell ich meine Maximalkraft am besten fest?
gefragt von 
steeler am 09.06.2008 um 20:07 Uhr
steeler am 09.06.2008 um 20:07 Uhr
Würde gern wissen wie man seine Maximalkraft feststellen kann. Es sollte möglichst einfach und sicher sein... Gibt es da irgendwelche Tabellen?
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Zum Laufen Kraftausdauer oder Maximalkrafttraining?
gefragt von seppi am 28.05.2008 um 21:55 Uhr
Wenn ich zusätzlich noch Training machen will neben dem Laufen, mach ich dann beim Krafttraining z.B. an der Beinpresse viele oder wenige Wiederholungen und wieso?
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In welcher Größenordnung nimmt die Kraftleistung im Alter ab?
gefragt von ironman am 21.04.2008 um 18:51 Uhr
Hi, kennt hier jemand eine Größenordnung, inwieweit die Maximalkraft in den Jahren im Durchschnitt absinkt?
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Wie trainiere ich richtig?
gefragt von BigBeetle am 19.04.2008 um 20:41 Uhr
Hallo,
ich beschäftige mich seit einiger Zeit mit dem Thema Krafttraining, da ich mich vor Verletzungen beim Krafttraining bewahren will.
So habe ich noch einige Fragen:
-Wo liegt der unters...
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Kann man durch Yoga eig auch Maximalkraft trainieren?
gefragt von trasher am 11.04.2008 um 21:36 Uhr
Wenn ich mir so überlege, ist doch Yoga eher so zur Entspannung oder?
Oder kann man dadurch auch gezielt Muskeln aufbauen?
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Wie trainier ich am besten die Maximalkraft beim Radfahren?
gefragt von smith am 23.03.2008 um 13:29 Uhr
Mit welcher Intensität und wie schnell bzw. mit welcher Auslastung muss ich da unterwegs sein?
Danke
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Wie sieht effektives Maximalkrafttraining für die Beine aus?
gefragt von 
Wammerl am 22.06.2007 um 11:11 Uhr
Wammerl am 22.06.2007 um 11:11 Uhr
Ich hab zwar noch nie Probleme mit den Knien gehabt, aber immer wenn ich mehr Gewicht in der Beinpresse auflege, dann fangen meine Knie zu "knirschen" oder knaxen an. Es tut zwar nicht we...
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Maximalkraft - Neue Tipps
Erst Kraftausdauer, dann Maximalkraft!
Tipp von Blankman am 30.05.2008 um 17:28 Uhr
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Um beim Krafttraining Verletzungen vorzubeugen und einen optimalen Traininsgerfolg zu erzielen sollte mit Kraftausdauertraining, d.h. vielen Wiederholungen mit wenig Gewicht, begonnen werden.Beim K...
Nur langsam die Gewichte beim Krafttraining steigern
Tipp von smarty am 30.05.2008 um 10:23 Uhr
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Gerade bei Anfängern ist immer wieder zu beobachten, dass meist zuviel an Gewichten aufgelegt. Dies hat erstens eine unsaubere Ausführung der Übungen zur Folge und zweitens ist die B...
Beim Krafttraining die Regenerationszeit einhalten!
Tipp von Blankman am 05.05.2008 um 10:21 Uhr
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Ganz wichtig um den Muskelaufbau zu unterstützen ist die Einhaltung der Regenerationszeit!
Bei Maximalkrafttraining beträgt diese Zeit bei Anfängern durchschnittlich 72st.Beim Krafta...
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