Übungen zu Koordination und Kraft (Zirkeltraining)
Hi
ich suche für meine Leichtathletikkids (9-11 Jahre) Übungen fürs Zirkeltraining. Etwas wo der ganze Körper angestrengt wird und sie gut ausgelastet werden.
Danke jetzt schon mal
Eure speeedy
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Auf jeden Fall nur Übungen mit dem eigenen Körpergewicht!
Z.B.: Sprints, Treppenläufe (HIIT), Liegestützen, Klimmzüge, usw. Und wenn du einen Parcour baust, wo 2 Gruppen gegeneinander kämpfen, sind die Kleinen auch glücklich.