Kann man speziell breiter werden durch Training?
Hallo, ich (m,17) würde gerne breiter werden, da ich von Natur aus eine schmale Statur habe. Obwohl ich ein Bisschen mehr auf die Waage bringe (90kg/180cm) und Kraftsport betreibe sehe ich keine Fortschritte im Schulterbereich. Das Fett setzt sich auch nur am Bauch an was zusätzlich gegen breite Schultern spricht. Kann man was dagegen tun (spez. Übungen/Ernährung)?
Bin für sinvolle Tipps sehr dankbar
LG
1 Antwort
Regelmäßiges Krafttraining mit 8-12 Wiederholungen 3-4 Sätze und essesn essen essen und essen, nicht nur schrott sondern gesund, viel Fleisch, viel Reis, Kartoffeln, Fisch usw. Hoffe dashilft dir :)