Übersicht Fettverbrennung
Der Ratgeber Fettverbrennung bietet praktische Hilfe zu allen Fragen des Abnehmens, der geeignetsten Sportarten und Trainingsformen, zu Kalorienverbrennung und Stoffwechsel. Die Sport-Community gibt Tipps, Tricks und Erfahrungen rund um´s Thema Fettverbrennung weiter.
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Fettverbrennung - Neue Fragen
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Mit welcher Sportart kann man am meisten Fett verbrennen?
gefragt von derdickesven am 29.08.2008 um 15:50 Uhr
Laufen oder Radfahren? Sollte ich zum Abnehmen auch meine Ernährung umstellen?
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Warum ist die nachhaltige Fettverbrennung nach einem Training im Pulsbereich von 160-170 höher?
gefragt von derdickesven am 27.08.2008 um 17:26 Uhr
Mir wurde neulich im Fitnessstudio erklärt dass so die Fettverbrennung effektiver ist und man leichter Gewicht/Fett abbauen kann. Ich dachte immer dass der optimale Fettverbrennungsbereich bei...
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Was bringt eine Spiroergometrie?
gefragt von kellnerin am 17.08.2008 um 19:22 Uhr
Diese Atemgasmessung soll ja die Fettverbrennung während des Sports messen. Wie genau ist das und wo kann ich das machen lassen, und vor allem, was kostet soetwas?
9
Wieviel Gramm Fett kann man in einer Woche abnehmen?
gefragt von 
Notnagel am 09.08.2008 um 18:35 Uhr
Notnagel am 09.08.2008 um 18:35 Uhr
Wenn man Freizeitsportler ist, 3-4 mal pro Woche ins Studio geht, je 45min Krafttraining und ca. 45-60 min Ausdauertraining absolviert. Zusatzlich 1 mal pro Woche 60 min joggt?
2
Ab wann soll man die 15 min Pause im Ausdauertraining einbauen um die Effektivität zu steigern?
gefragt von 
Hupffrosch am 06.08.2008 um 22:54 Uhr
Hupffrosch am 06.08.2008 um 22:54 Uhr
Das haben ja japanische Forscher herausgefunden, aber leider steht in keinem Bericht wann man die 15 min Pause einlegen soll... ist es egal wann die Pause kommt? oder nach 22, 5 Minuten? Wer wei&sz...
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Kann man anhand des Biorhythmus erkennen wann der ideale Zeitpunkt für die Fettverbrennung ist?
gefragt von 
Protschesko am 04.08.2008 um 10:14 Uhr
Protschesko am 04.08.2008 um 10:14 Uhr
So dass man einen Trainingszeitraum hat, während dessen die Fettverbrennung am Besten gelingt???
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Wie viel Energie kann die Fettverbrennung bei einer Ausdauerbelastung anteilig liefern?
gefragt von rheumatisch am 20.07.2008 um 11:47 Uhr
Hallo, kann mir jemand sagen, was maximal durch die Fettverbrennung getragen wird, also in Prozent?
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Kann mir jemand helfen einen Trainingsplan für mich zu erstellen?
gefragt von YourDestiny am 17.07.2008 um 12:13 Uhr
hallo, ich habe vor ein paar wochen diesen besagten klick-effeckt gehabt und nun endlich dabei mein gewicht zu reduzieren. bin mittlerweile von 171kg runter auf 146. Und langsam wird es wie eine Su...
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Fettverbrennung beim Radfahren
gefragt von 
sandra73 am 03.07.2008 um 18:47 Uhr
sandra73 am 03.07.2008 um 18:47 Uhr
Ein Bekannter erklärte mir vor kurzem, dass die Fettverbrennung beim Radfahren erst ab einer Geschwindigkeit von 21km/h beginnt? Ehrlich gesagt dachte ich, es käme eher darauf an, eine ko...
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Was ist der Unterschied zwischen einer absoluten und einer relativen Fettverbrennung?
gefragt von booster am 29.06.2008 um 22:04 Uhr
Ich habe mal gehört, dass man wenn man Abnehmen möchte und viel Ausdauer trainiert zwischen diesen beiden Werten unterscheiden muss. Was kann man darunter verstehen?
2
Wie kann ich meine Fettverbrennung ankurbeln?
gefragt von 
Sportmuffel am 28.06.2008 um 19:15 Uhr
Sportmuffel am 28.06.2008 um 19:15 Uhr
Irgendwie tut sich auf meiner Waage nicht mehr sooo viel. Obwohl ich 4 mal die Woche Walke/Jogge. Was ist da los?
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Verbrennt man beim Yoga auch Kalorien?
gefragt von 
Schnecke am 26.06.2008 um 13:58 Uhr
Schnecke am 26.06.2008 um 13:58 Uhr
Wieviele Kalorien verbrennt man denn bei 60 min Yoga?
8
Hilft Koffein beim Sport nun doch um besser an den Speck ran zu kommen?
gefragt von 
Misspiggy am 25.05.2008 um 19:15 Uhr
Misspiggy am 25.05.2008 um 19:15 Uhr
Ich habe immer gedacht, dass diese These wiederlegt wäre, aber neuerdings wird im Fitness-Studio wieder erzählt, dass Koffein (natürlich in Kombi mit Sport) hilft um das eingelagerte...
7
Ist die Fettverbrennung abhängig von der Tageszeit?
gefragt von 
jumper am 20.05.2008 um 15:32 Uhr
jumper am 20.05.2008 um 15:32 Uhr
Das habe ich bis dato noch nie gehört. Kann dass hier jemand von euch bestätigen und begründen?
2
Body Pump oder Body Jam, wo verbrenn ich mehr Fett?
gefragt von marina20 am 28.03.2008 um 15:21 Uhr
Ich bin jetzt in so einem Studio und möchte ein bisschen Gewicht verlieren, aber was von beiden ist effektiver zum Gewichtsverlust?
5
Mit welcher maximalen Herzfrequenz sollte ich Nordic Walking, um in den Bereich der optimalen Fettverbrennung
gefragt von 
kaenguru1 am 20.03.2008 um 14:30 Uhr
kaenguru1 am 20.03.2008 um 14:30 Uhr
Habe gehört, das es da eine genaue Einteilung gibt, ob man Fett verbrennt, gesund erhält oder leistungsmäßig was macht?
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Verbrennt man in der Sauna Fett?
gefragt von ferkel am 19.03.2008 um 19:04 Uhr
Verbrenne ich in der Sauna auch Fett?
Oder geht das nur mit Ausdauertraining
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Stimmt es, dass Krafttraining nahezu denselben Fettverbrennungseffekt hat wie Ausdauertraining?
gefragt von Kraftmuggerl am 28.02.2008 um 20:15 Uhr
Mein Kumpel sagt, dass er sich aus eben diesem Grund das Ausdauertraining spart. Ich kann mir das aber kaum vorstellen. Wer weiß eine Antwort?
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Welche Energiequelle benutzt der Körper im alltag?
gefragt von 
jefferson am 15.02.2008 um 9:16 Uhr
jefferson am 15.02.2008 um 9:16 Uhr
Ich weiss vom Sport, das die Fettverbrennung erst nach 20 Minuten Ausdauertraining anfängt. Wie ist es bei den Alltagsbelastungen, wenn man von der Haltestelle zu Fuß läuft oder Tre...
7
In welcher Stunde verbrennt der Körper am meisten Kalorien?
gefragt von Misspiggy am 13.02.2008 um 15:24 Uhr
Misspiggy am 13.02.2008 um 15:24 Uhr
Mit dieser Frage habe ich mal wieder was angestellt, alle Kursteilnehmer rätseln und jeder Trainer behauptet seine Stunde wäre die effektivste. Könnt ihr mir/ uns weiterhelfen? Step?...
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Fettverbrennung - Meistgelesene Fragen
8
Bei welchem Puls verbrennt man am meisten Fett?
gefragt von 
Ballerina am 15.07.2007 um 8:28 Uhr
Ballerina am 15.07.2007 um 8:28 Uhr
Ich dachte immer, dass man bei einem möglichst niedrigen Puls (also etwa Puls 130) am meisten Fett verbrennt, wenn die Belastung von längerer Dauer ist. Jetzt hab ich gehört, dass ma...
6
welches ist das beste Training für die Fettverbrennung
gefragt von freaky am 11.07.2007 um 20:10 Uhr
Stoffwechsel, Gewichtsreduktion, Ausdauer.
4
Intervalltraining = Fettverbrennung oder Herz-Kreislauftraining?
gefragt von bienchen am 16.10.2007 um 10:27 Uhr
bienchen am 16.10.2007 um 10:27 Uhr
Dachte eigentlich, das damit Herz-Kreislauf trainiert wird, durch das Auf und Ab im HF-Bereich. Aber sogar in einem Studio haben jetzt Laufkollegen von mir einen Intervalltrainingsplan zum abnehmen...
3
Fettverbrennung mit Ergometer?
gefragt von 
krassquatsch am 05.01.2008 um 8:33 Uhr
krassquatsch am 05.01.2008 um 8:33 Uhr
Ich bin fettleibig (m, 40, 170cm und 98KG). Trotzdem mache ich regelmäßig Sport (Badminton) und fahre sooft es geht mit dem Rad. Achso, ich habe meine Ernährung umgestellt und esse ...
5
Erhöht sich die Fettverbrennung wenn ich nach dem Training nichts mehr esse?
gefragt von schneefee am 12.01.2008 um 22:36 Uhr
schneefee am 12.01.2008 um 22:36 Uhr
Oder braucht mein Körper dann Energie?
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Fettverbrennung - Neue Tipps
Ingwer hilft bei der Fettverbrennung
Tipp von nsx280 am 06.08.2008 um 12:17 Uhr
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Zur besseren Fettverbrennung kann ich folgendes aus eigener Erfahrung empfehlen: Jeden Morgen ein Stück Ingwerknolle schälen, so dass man etwa fünf bis sechs Scheiben daraus schneide...
Energiebereitstellung I
Tipp von derdrehwurm am 01.08.2008 um 12:38 Uhr
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Energiebereitstellung
Nachdem immer wieder Fragen zum Thema aufkommen, dachte ich mir kurz das Thema hier zu beschreiben, um das permanente Wiederholen zu vermeiden.
Die Muskeln können dann ...
Koffein unterstützt die Fettverbrennung!
Tipp von tamarillo am 17.07.2008 um 22:10 Uhr
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Wenn man morgens laufen geht, dann muss man nicht unbedingt gleich frühstücken, aber einen Kaffee sollte man sich schon gönnen. Das Koffein kurbelt nämlich die Fettverbrennung an.
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