Frage von sweetandspicy, 16

Wieder Spagat können

Hallo, Bis vor ein Paar Jahren konnte ich noch perfekt spagat und habe dann aufgehört zu trainieren, jetzt wollte ich wieder anfangen aber kann keinen spagat mehr. Im Gegenteil meine sehnen sind sogar richtig steif geworden. Werde ich jemals wieder Spagat können wie früher und wenn ja wie lange würde es dauern?

Antwort
von wurststurm, 16

Beweglichkeit kann man bis ins hohe Alter bewahren aber das bedeutet in der Ausprägung wie dir das vorschwebt in der Regel tägliches aktives dynamisches und statisches Dehnen. Wie lange das dauert hängt von deinem Fleiss und Körper ab.

Antwort
von Spass, 12

Wenn du ihn 1- mal konntest kannst du ihn wieder. Dehne dich jeden Tag( aber nicht überdehnen), dann kannst fu ihn Joëlle nach dem schnell wieder.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten