Bizeps Trizeps zusammen trainieren ?
Hallo,
mir ist zu Ohren gekommen, dass es Produktiver sein soll wenn man den Bizeps und den Trizeps zusammen trainiert. Ein Grund dafür soll sein, dass die Blutlaufbahn kürzer ist und somit vorteilhafter sein soll.
Stimmt das soweit, oder ist es doch besser den Standart-Trainingsplan zu nutzen und den Bizeps mit der Bursh und den Trizeps mit dem Rücken zu trainieren ?
3 Antworten
Ich würde sagen da Teilen sich die Meinungen. Mir persönlich gefällt die 2. Variante besser. Aber einen riesen Unterschied wird es so oder so nicht machen.
wenn du diese zusammen Trainieren willst hat es lediglich den Vorteil, dass a. das Blut bereits in den Armen ist und b. du den Muskel ja schon, wenn auch gering, schon bei der vorherigen Übung belastest hast. daher du schneller zu deinem ziel den Muskel auszupowern schneller nahe kommst oder noch den letzten Rest herraus kitzeln kannst. Ich mache es um einfach eine Abwechslung im Training zu haben.
Stimmt. Aber warum probierst du es nicht selbst aus? Glaub nicht was andere erzählen, sondern immer alles selbst ausprobieren!