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Kann ich statt Pausen auch andere Muskelgruppen trainieren?
gefragt von hubertus am 11.08.2008 um 22:29 Uhr
An manchen Tagen, habe ich nicht so viel Zeit fürs training, würde aber gerne mein Programm durchziehen. Kann ich dann zwischen den Sätzen andere Muskelgruppen trainieren? Z.B. wenn ...
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Wie dehne ich spürbar den Bizeps?
gefragt von hubertus am 07.08.2008 um 18:50 Uhr
Ich kenne nur die Übung auf den Knien, Hände mit den Fingern zu den Knien und dann nach hinten absetzen ohne die Hände anzuheben und die Schultern runterziehen. Spüre ich nur se...
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Mit welchen Übungen können Gewichtheber ihre Schnelligkeit verbessern?
gefragt von JimboTennis am 11.08.2008 um 12:23 Uhr
Schnelligkeit ist ja vor allem für das Reißen beim Gewichtheben von Bedeutung; welche Übungen sind geeignet, um die Schnelligkeit für das Gewichtheben zu trainieren?
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Ist Luft pressen beim Sport ungesund ?
gefragt von wecoyote am 11.08.2008 um 8:56 Uhr
Habe gehört das Luft pressen beim Sport ungesund sein soll!
Gerade beim Krafttraining lässt sich das aber manchmal nicht vermeiden!
Steigt dabei wirklich der Blutdruck so hoch an das Ater...
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Ist tägliches Kraft- und Ausdauertraining ungesund für meinen Körper?
gefragt von Kay92 am 08.08.2008 um 0:18 Uhr
Hallo, ich bin 16 Jahre jung und trainiere täglich maximal eine Stunde Krafttraining und eine halbe Stunde Ausdauertraining??
Beim Krafttraining achte ich besonders darauf, das jeden Tag eine ...
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Probleme mit der Schulter - wie funktioniert "negatives" Bankdrücken als Alternative?
gefragt von Wembleytorwart am 07.08.2008 um 16:11 Uhr
Ich habe gelesen, dass man bei auftretenden Problemen mit der Schulter beim Bankdrücken umsteigen kann auf "negatives" Bankdrücken. Wo liegen die Unterschiede? Und: Hat negative...
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Dehnen zwischen den Sätzen?
gefragt von hubertus am 05.08.2008 um 22:26 Uhr
Ein Bekannter meinte, er dehne sich jetzt auch zwischen den Sätzen, das solle die Muskeln mehr reizen und sie bauen mehr Masse auf. Kann das jemand bestätigen? Ich habe hierzu nichts find...
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Welches sind die wichtigsten und effektivsten Übungen beim Krafttraining?
gefragt von 
tandem am 16.08.2008 um 12:44 Uhr
tandem am 16.08.2008 um 12:44 Uhr
Welche Übungen sollten in keinem Krafttrainingsprogramm fehlen? Gibt es so eine Art von Grundübungen?
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Wie reduziere ich mein Gewicht, ohne an Masse zu verlieren?
gefragt von hubertus vor 30 Minuten
Habe gerade gut an Muskeln zugelegt. Leider ist die kleine Rolle am Bauch auch größer geworden. Wie kann ich das hinbekommen, ohne Masse zu verlieren?
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