Bekommt man schlechtere Reflexe wegen zu vielen Muskeln(torwart)?
Bekommt man schlechtere Reflexe und eine schlechtere reaktionszeit wenn man zu viele Muskeln hat als Torwart?
2 Antworten
Hi,
als Torwart brauchst Du neben einer stabilen Rumpfmuskulatur schnellkräftige Muskeln und keine auf Masse getrimmte Muskeln. Deshalb: sportartbezogenes Krafttraining ja - reines Muskelaufbautraining nein.
Gruß Blue
Ja - wenn man isoliert Muskeln im Gym trainiert, die man im Tor funktional nicht benötigt.
Nein - wenn man funktional die Muskeln trainiert, die man im Tor benötigt.